給力心理
男 快要高考了，最近睡眠有問題。晚上有時可以很快睡，有時要到凌晨一兩點，但中午最近半個月一直無法入睡。會因為休息不好而煩惱，憤怒。平時感覺在學習上沒有什么壓力，但不知為什么會出現這種情況，請問我該怎么辦？
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23條評論
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網友
心理咨詢師簡介表
2025-03-25 19:48:56
咨詢師胡亞娣
您好
2016-05-05 14:25:07
咨詢師張柏和
你好
2016-05-05 14:25:30
咨詢師胡亞娣
有些焦慮
2016-05-05 14:25:32
你好
那該怎么辦
咨詢師田峰
你好，你可能出現了考前焦慮。
2016-05-05 14:26:11
咨詢師司淑蓮
盡快調整吧
2016-05-05 14:26:11
咨詢師史丹鳳
你好！壓力太大了
2016-05-05 14:26:14
咨詢師胡亞娣
可以及時調整下焦慮
2016-05-05 14:26:23
我也明白要調整心態，可是很難
咨詢師龐守仙
0
建議電話進行一次考前心理調整和減壓吧 點擊頭像關注 查看服務 電話詳聊
2016-05-05 14:27:56
咨詢師胡亞娣
心理咨詢可以調節你的焦慮
2016-05-05 14:28:12
咨詢師王薇
你好
2016-05-05 14:28:47
需要多久可以調節好，大概
咨詢師王薇
0
給你個小方法：睡不著的時候起來做點自己喜歡的事情，等到累了再去睡。
2016-05-05 14:30:00
咨詢師胡鈞
專門研究解決學生學習心理問題
2016-05-05 14:30:01
咨詢師張銀玲
你好
2016-05-05 14:31:20
咨詢師許倩倩
你好
2016-05-05 14:34:28
咨詢師李君
你好
2016-05-05 14:35:38
咨詢師李麗
您好帥哥
2016-05-05 14:46:44
咨詢師張敏
你好
2016-05-05 15:17:51
咨詢師王宇
你好
2016-05-05 15:19:07
咨詢師朱利生
0
初步看應該主要是對高考潛意識里的焦慮造成不安感，影響到睡眠質量。建議以平常心看待高考，相信只有放松的自己才能考出最好的成績。
2016-05-05 15:27:37
