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心里很脆弱！壓抑！感覺自己都得抑郁癥了！怎么辦？

時(shí)常自卑，悲觀，壓抑。不善于與人溝通，與領(lǐng)導(dǎo)不會(huì)溝通，工作不順利。怎么辦

我6個(gè)月的時(shí)候抱到外婆家，由外婆從小帶大，和外婆相依為命。我13歲時(shí)外婆去世，如今我也26歲了，有家有孩子，可我卻無法走出沒有外婆相伴的心理陰影。沒了外婆就沒了一切，她是那么愛我，我是為她而活，她沒了，我的人生沒了意義和方向。之前，我無力回報(bào)她，如今她不在了，愧糾和自責(zé)困著我，小時(shí)耍小孩脾氣沒好好待她。如今她不在已13年了，我依然渴望回到有她陪伴的時(shí)光里，有了外婆就有了我撒嬌自由的空間，她是那么懂我愛我甚至為我流淚，我在她面前是那么自然坦然無懼。相比之下，別人是冷漠，是要我勞動(dòng)才可換口飯吃的日子。在與舅媽和媽媽相處的時(shí)候，我需戴上乖乖女的面具，你說什么就做什么，甚至撲捉到你需要什么我就做什么。那個(gè)自己沒見了，沒了真實(shí)的自己。我封閉了內(nèi)心，如同行尸走肉只有軀殼沒有靈魂一般的活著。在外婆去世時(shí)，我告誡自己不再愛任何人了，除了外婆以外，別人對(duì)我都是利用關(guān)系。你合我意我高興，你不合我意我不高興。但我想質(zhì)問，在我努力著合你意時(shí)，可曾有誰像外婆那樣關(guān)心體貼和在乎過我的內(nèi)心。永遠(yuǎn)覺得受傷害的總是自己。我找不到自我的存在，總想換回和外婆相處的時(shí)光。不用言談，你懂我我懂你的那和心心相通的感覺。我撲捉不到自己的需求，別人，永遠(yuǎn)是別人，害怕別人生氣，害怕不討好別人。那種害怕讓我?guī)蠠o形的枷鎖不自由的圍著她人轉(zhuǎn)，好像我滿足不了別人的需求，世界末日來臨樣的恐懼。七八歲外婆生病后，我在舅媽家，我站在登子上幫舅媽涮鍋，別人回為什么。我不由自主的說，別讓舅媽生氣了。懼怕人，永遠(yuǎn)是懼怕，那是一個(gè)無形的牢籠，我關(guān)在其中無法脫身。壓抑，爆發(fā)，如何才有自由而真實(shí)自在的自己？

我6個(gè)月的時(shí)候抱到外婆家，由外婆從小帶大，和外婆相依為命。我13歲時(shí)外婆去世，如今我也26歲了，有家有孩子，可我卻無法走出沒有外婆相伴的心理陰影。沒了外婆就沒了一切，她是那么愛我，我是為她而活，她沒了，我的人生沒了意義和方向。之前，我無力回報(bào)她，如今她不在了，愧糾和自責(zé)困著我，小時(shí)耍小孩脾氣沒好好待她。如今她不在已13年了，我依然渴望回到有她陪伴的時(shí)光里，有了外婆就有了我撒嬌自由的空間，她是那么懂我愛我甚至為我流淚，我在她面前是那么自然坦然無懼。相比之下，別人是冷漠，是要我勞動(dòng)才可換口飯吃的日子。在與舅媽和媽媽相處的時(shí)候，我需戴上乖乖女的面具，你說什么就做什么，甚至撲捉到你需要什么我就做什么。那個(gè)自己沒見了，沒了真實(shí)的自己。我封閉了內(nèi)心，如同行尸走肉只有軀殼沒有靈魂一般的活著。在外婆去世時(shí)，我告誡自己不再愛任何人了，除了外婆以外，別人對(duì)我都是利用關(guān)系。你合我意我高興，你不合我意我不高興。但我想質(zhì)問，在我努力著合你意時(shí)，可曾有誰像外婆那樣關(guān)心體貼和在乎過我的內(nèi)心。永遠(yuǎn)覺得受傷害的總是自己。我找不到自我的存在，總想換回和外婆相處的時(shí)光。不用言談，你懂我我懂你的那和心心相通的感覺。我撲捉不到自己的需求，別人，永遠(yuǎn)是別人，害怕別人生氣，害怕不討好別人。那種害怕讓我?guī)蠠o形的枷鎖不自由的圍著她人轉(zhuǎn)，好像我滿足不了別人的需求，世界末日來臨樣的恐懼。七八歲外婆生病后，我在舅媽家，我站在登子上幫舅媽涮鍋，別人回為什么。我不由自主的說，別讓舅媽生氣了。懼怕人，永遠(yuǎn)是懼怕，那是一個(gè)無形的牢籠，我關(guān)在其中無法脫身。壓抑，爆發(fā)，如何才有自由而真實(shí)自在的自己？

高考 心里緊張 不知道怎么才能解決！！心里感覺自己有抑郁癥是的

女 我和男朋友在一起半年多了 馬上一起去國外讀書。知道他有一個(gè)初戀女友，就叫A吧，從初中二年級(jí)到高二都在一起，后來分手了。他們?cè)谝黄鹚哪辏貏e穩(wěn)定，我男朋友說A是個(gè)很理性，很有毅力的人，就是不是喜歡撒嬌的那種，和她在一起不像談戀愛而像過日子。這是原話。后來，他們分手半年之后，A去世了。原因是得癌癥。她知道自己生病然后決定分手。。我男朋友當(dāng)時(shí)有個(gè)女朋友，處了不到一個(gè)月，那個(gè)女生，就叫B,性格確實(shí)不太好，他就以此為理由分手了，后來B以跳樓威脅他，他就復(fù)合了，一星期不到又分了。 我的條件，真誠的說，算比較好的，追我的人也不少。我男朋友高，也比較帥，所以喜歡他的人還挺多。雖然我不想跟死人爭(zhēng)什么，但是有點(diǎn)感情潔癖，畢竟A這樣對(duì)他。。我覺得他很難忘記A。。我倒不是不準(zhǔn)他有前女友，像B那種根本沒有威脅的我是不在意的，但從他對(duì)B可以看出來，他是比較優(yōu)柔寡斷，然后重感情的人。我就怕他是找了個(gè)替代品，心里一直有疙瘩。請(qǐng)問該怎么辦

我家有兩個(gè)孩子，女兒大弟弟2歲！現(xiàn)在我只要一面對(duì)女兒的學(xué)習(xí)就會(huì)不自覺的發(fā)火！不能心平氣和的跟她溝通，我自己也控制不住，就是會(huì)發(fā)火！