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男,23歲,沒自信，與人交流就緊張，每晚失眠，想的太多，過于多疑和敏感，猜疑心太重，心情比較焦慮，抑郁，心理也很不健康，每天生活的很不好，沒有激情，與人溝通很有障礙，很緊張

女,21歲,1年前經朋友介紹認識一個男生他正在當兵 當時只是認識一下 我對他并沒有好感，后來他單方面追求我很久 表白也很多次 我都拒絕了 我開始心里有喜歡的人 后來因為種種原因放棄了 他還是叫我給他機會說不試試怎么知道 我當時拒絕他找了很多理由吧 他屬雞 我屬狗 兩個人容易吵架之類的 他說他脾氣好 可以讓我，我拒絕一方面因為他比較粘人吧 感覺有點煩 另外就是不太敢相信他，我當時單身很久 怕孤單也怕被辜負的狀態，后來關系稍微緩和 他一直堅持不懈 讓我也打開心扉 去年9月份他退伍回來 他約我出來陪他去辦退伍手續什么的，第一次見面感覺還好 ，他這個人脾氣還好，不太會關心人，但是有的方面相對成熟，也不會哄人，怎么說呢 后來有一次約我去看電影 看了蟻人 之后就在一起了，他還是對我挺好的，每天主動聯系我 他那時候已經在嘉定上班和我這邊2個小時車程吧 差不多一周見一次，后來我國慶去外地了，我們關系也沒有疏遠，幾乎每天微信語音視頻 還是那種比較粘人的他，因為我家人有部分在外地做生意 所以在那邊呆了段時間 后來回來的時候他也請假到接我，也許開始男生都是這樣，我們期間也有發生爭執 他都表明說會包容我的一切 愛上我了怎樣的，直到我后來經同學介紹到一家公司上班開始 我就開始不順，先是錢包被偷 那天身無分文在火車站 前一天我們有吵架 具體想不起來了 當時也蠻幼稚拉黑了他微信 ，冬天嘛 一個人在汽車站身無分文 錢沒了不說所有證件銀行卡都沒了 很難過打給我爸 他在浦東開會 回來要一段時間 打給男朋友 當時沒接 后來回電話來的時候也沒有要來接我的意思 我特別心寒，后來還是一個很多年沒見的初中同學來接我的，我承認我性格比較作,脾氣比較急躁吧 傷害到他一些，不成熟把分手掛在嘴邊 讓他沒有安全感了吧 ，之后他就慢慢冷淡了 也沒有說分手，但是我很敏感 能感受到 問他就說累了 工作忙，他追我的時候我就明確說過 我是這樣的人，沒安全感甚至多疑怎樣的，他能接受 為什么現在不能了？ 我們曾經是很膩歪別人羨慕的一對，我承認這段里面我做的不好的地方很多，現在他說對我沒有以前那種感覺 但是沒提分手 冷暴力就是 逼你先說，我已經喜歡他了 想挽回這段感情 他的心 請大家幫幫忙， 現在聯系很少，上一次見面在圣誕節，之后微信很少聯系，他回復也冷淡，請大家幫幫忙 我現在是知道自己的原因想挽回

女 你好，我是一名初中學生，學習成績還可以吧，老覺得不如別人，就怕考的不好，于是就想放棄學業，請問我這是算什么

女 我總是不經意間就撒了個小謊，雖然沒有任何目的也不會對他人造成傷害，但是內心還是非常煎熬，遲遲不能原諒自己甚至會各種程度的懲罰自己，而且很痛苦，該怎么辦？

男 母親對我什么事都要管，稍有不聽就大怒，吵鬧不聽，罵我不孝，我應該怎么做？要帶她看心理醫生嗎？

男 我和女朋友初中相識相戀至此已有7年了她一直以來都說很愛我 即使我們這些年我們一個在東一個在西 也沒有忘記對方 以前我們沒有走到一起她有什么事都不會告訴我即使我問了也不會說 現在我們終于一起生活走到了一起 可是還是原來的樣子不變 依然什么都不肯告訴我關于她的任何事 所以我感覺好累

女 ，，，，，，，，，，，，，該怎么提高心理承受力？