分手了，覺得很難過，做什么都提不起精神來~覺得自己喜歡人好像喜歡的沒尊嚴(yán)、沒性格了。如果當(dāng)初做自己，是不是反而不會這樣。也不想勉強別人委屈在一起，但是放開，就還是在想，在難過，真心瞧不起這樣放不下的自己。要怎么辦 (匿名)

男 分手了怎么辦，我跟缺乏安全感，和她在一起才感覺好，可她現(xiàn)在好像完全放下我了，對我徹底死心了，現(xiàn)在我很痛苦，我該怎么辦 (匿名)

女,分手了 感覺以后再也找不到 比他更好的男人。一想到這個覺得 世界都絕望了 (匿名)

女 和男朋友分開一幾天了，心里特別難過，總希望他來找我和好，每次算準(zhǔn)他下班時間，在窗口等著，過了很久很久，沒有人，就會淚流滿面，痛得撕心裂肺，有想死的現(xiàn)象！過了很久平靜下來又覺得不值得，可明天都會反反復(fù)復(fù)的這樣，我不知道還能承受多久 (匿名)

女 又很難過了 我和男朋友分手了 因為我們性格合不來 我們追求不一樣 但是分手讓我有點傷心 我更想他會追回我 可是追回我后我想我也許也不會去珍惜 好糾結(jié)啊 (匿名)

女 我有一個很喜歡的人，但是沒多少天就分手了，所有人都跟我說忘了他不值得之類的，可我從來沒有做到，我知道這種問題不值得問，可我只是不想再這樣難受下去了。一年里我每天都很糾結(jié)很煩躁。我真的不想再為他浪費我的時間 (匿名)

女,23歲,我找個對象 我倆看分手 每次分手他都找別的女人 最后又和我和好 但是和好我一想見他跟別的女人我就想分手 可是分手了我真的麻煩 都不知道自己該去哪該干嘛 我該怎么辦？

女 從半年前開始，也許這些都是我胡思亂想出來的吧（有一次我前男友過來找我，沒找到我，找到了我朋友 他們以前也是認(rèn)識的是和我一起認(rèn)識他的，后面他就問我的消息，我朋友就和他說我有男朋友了，其實我早就和我朋友說過了不要和我前男友說我有男朋友了，而且她也知道我對他的情意一直在他是我的初戀，可她說了而且從那以后他們經(jīng)常去唱歌，吃飯的，我朋友都不尊重我，，后面過了段時間我讓她把他給刪了，我自己也刪了他。從那以后我就胡思亂想起來了：我想來想去我想不出來我朋友為什么要這樣做，我想著她是不是嫉妒我，因為我總是在她面前說我前男友很優(yōu)秀，怎么樣對我好之類的話，她本身就是那種心高氣傲的人，外表看著就是嫉妒心強的那種。又結(jié)合我之前對她的了解 ，我越想越想不開，我想著世界上為什么會存在嫉妒呢，我懼怕嫉妒，每天都想著同一個問題，疑神疑鬼的，總是去猜疑別人會不會嫉妒自己啊，沒有安全感，我想得很多，我怕我越來越優(yōu)秀了，朋友會嫉妒我會疏遠我，會離開我，我不敢在朋友面前表現(xiàn)得太好，我怕因為嫉妒而沒有純友誼。。我的恐懼感越來越嚴(yán)重了，我要不就失眠要不就睡很多，慢慢的我頭痛注意力不集中，記性差，胸痛，背痛什么癥狀都有了，要不就胸痛，要不就頭痛，胸痛的時候背部有時也會跟著痛

女,如何緩解壓力？心里好多事，失眠。感覺自己被世界拋棄了。