女 大家好，我是個(gè)大學(xué)生。快畢業(yè)了，接下來(lái)還要讀研。我沒(méi)錢，做不了付費(fèi)的咨詢，希望有好心人可以幫幫我。 我總是會(huì)逃避生活中的任務(wù)，不愿意寫論文，不愿意面對(duì)考試。逃避好像成為了習(xí)慣，讓我的生活很艱難，做什么事都無(wú)法提起勇氣和力氣。總是在浪費(fèi)時(shí)間，以為實(shí)在做心理準(zhǔn)備，可一事無(wú)成。每次都感到害怕，感到非常焦慮，卻還是不愿意往前踏一步。 我長(zhǎng)得非常高，以前很介意自己的身高，討厭別人對(duì)我身高的關(guān)注，有時(shí)會(huì)有些自卑心理。 一直以來(lái)和同學(xué)交往不多，沒(méi)有很要好的朋友，心理上更多依賴家人，長(zhǎng)期以來(lái)的獨(dú)處習(xí)慣，讓我很多時(shí)候不適應(yīng)和他人的相處模式，有一定程度的社交恐懼癥。我的室友說(shuō)，我在與人交往的時(shí)候，把自己放在一個(gè)很低的位置。我很多時(shí)候不敢發(fā)表意見(jiàn)，覺(jué)得會(huì)被笑話，很多時(shí)候會(huì)非常在意別人對(duì)我的看法。 我在高中學(xué)習(xí)不錯(cuò)，去了211讀大學(xué)，在大學(xué)優(yōu)秀的人很多，我不再游刃有余，又不夠努力，所以成績(jī)不理想。考研留在了本校讀研，可我對(duì)于未來(lái)的未知感到恐懼。因?yàn)楝F(xiàn)在的我，讓我自己非常討厭，這樣的我，是什么都做不好的。 我很害怕，我馬上就要上交畢業(yè)論文了，可我總是覺(jué)得自己做不好，害怕面對(duì)明天，覺(jué)得未來(lái)讀研究生也難以勝任

女 我今年初三，這兩年開(kāi)始恐懼社交，最近意識(shí)到我的社交恐懼越來(lái)越厲害了，希望得到專業(yè)的幫助。以前一直沒(méi)什么問(wèn)題，自從升入初中后就感覺(jué)不一樣了。我在我們班成績(jī)中上，剛來(lái)這個(gè)班時(shí)沒(méi)有什么認(rèn)識(shí)的人，小學(xué)在班里成績(jī)比較好，和同學(xué)關(guān)系也不錯(cuò)。所以一下有點(diǎn)不適應(yīng)，感覺(jué)自卑。沒(méi)什么事情一般就不和同學(xué)說(shuō)話，除非有人找我。感覺(jué)大家都一起玩一起說(shuō)話什么的，自己總是一個(gè)人，但習(xí)慣成自然，到后來(lái)也開(kāi)始習(xí)慣這種一個(gè)人的狀態(tài)。兩年下來(lái)情況又嚴(yán)重了一些，現(xiàn)在平時(shí)和陌生人說(shuō)話也會(huì)緊張，不太敢同別人說(shuō)話，就算說(shuō)也是迎合著別人，不敢說(shuō)自己的真是想法，總怕說(shuō)錯(cuò)話。有聚會(huì)什么的即使想去也會(huì)拒絕，害怕和不認(rèn)識(shí)的人在一起，還要努力裝作自在，真的太累了，或者害怕別人在一起玩，自己又無(wú)法融合很尷尬（但我心里還是很向往能結(jié)交新朋友，很矛盾）。我很希望能改變自己的現(xiàn)狀，再加上現(xiàn)在我馬上要升入高中了，又不得不面臨種種社交問(wèn)題，無(wú)法再逃避下去了。希望專家能給我一些建議，感謝！ 再補(bǔ)充一些我的情況便于專家判斷，我是單親家庭，和媽媽生活，家庭條件不太好，也會(huì)有一些自卑。

大家好，我是個(gè)大學(xué)生。快畢業(yè)了，接下來(lái)還要讀研。我沒(méi)錢，做不了付費(fèi)的咨詢，希望有好心人可以幫幫我。 我總是會(huì)逃避生活中的任務(wù)，不愿意寫論文，不愿意面對(duì)考試。逃避好像成為了習(xí)慣，讓我的生活很艱難，做什么事都無(wú)法提起勇氣和力氣。總是在浪費(fèi)時(shí)間，以為實(shí)在做心理準(zhǔn)備，可一事無(wú)成。每次都感到害怕，感到非常焦慮，卻還是不愿意往前踏一步。 我長(zhǎng)得非常高，以前很介意自己的身高，討厭別人對(duì)我身高的關(guān)注，有時(shí)會(huì)有些自卑心理。 一直以來(lái)和同學(xué)交往不多，沒(méi)有很要好的朋友，心理上更多依賴家人，長(zhǎng)期以來(lái)的獨(dú)處習(xí)慣，讓我很多時(shí)候不適應(yīng)和他人的相處模式，有一定程度的社交恐懼癥。我的室友說(shuō)，我在與人交往的時(shí)候，把自己放在一個(gè)很低的位置。我很多時(shí)候不敢發(fā)表意見(jiàn)，覺(jué)得會(huì)被笑話，很多時(shí)候會(huì)非常在意別人對(duì)我的看法。 我在高中學(xué)習(xí)不錯(cuò)，去了211讀大學(xué)，在大學(xué)優(yōu)秀的人很多，我不再游刃有余，又不夠努力，所以成績(jī)不理想。考研留在了本校讀研，可我對(duì)于未來(lái)的未知感到恐懼。因?yàn)楝F(xiàn)在的我，讓我自己非常討厭，這樣的我，是什么都做不好的。 我很害怕，我馬上就要上交畢業(yè)論文了，可我總是覺(jué)得自己做不好，害怕面對(duì)明天，覺(jué)得未來(lái)讀研究生也難以勝任。 (匿名)

女 在學(xué)校里人多了就很不自在，很恐懼，在人群中總是愛(ài)低著頭走路，上回上體育課，同學(xué)都說(shuō)說(shuō)笑笑，只有我在一邊站著也不知道該干什么，覺(jué)得待在那很難受，上課的時(shí)候也很緊張，每次都在心里開(kāi)導(dǎo)我自己，但很多時(shí)候想的越多越不能集中注意力越緊張，每天都過(guò)得很壓抑，心里想好多的事情，好討厭現(xiàn)在的自己 高一16歲 (匿名)

女 我現(xiàn)在15歲，上高一，在我們市里最好的高中上學(xué)，成績(jī)不是很好，感覺(jué)壓力很大。經(jīng)過(guò)多次考試打擊以后，我發(fā)現(xiàn)自己變了。我自認(rèn)為從前是個(gè)很開(kāi)朗的人，但現(xiàn)在我真的不想說(shuō)話，不想對(duì)別人笑，不想出門。在人多的地方就很難受。我現(xiàn)在很多情緒都會(huì)寫在日記本里，我感覺(jué)就算告訴別人別人也不會(huì)懂。我懷疑自己有了社交恐懼癥和抑郁癥。但其實(shí)又覺(jué)得很可笑，畢竟我還小而且我感覺(jué)自己不會(huì)是這么脆弱的人。希望您能幫幫我，謝謝

女 老師，你好，我覺(jué)得好難過(guò)啊，我有一些難題想要告訴你，其實(shí)讀初中的時(shí)候我就發(fā)現(xiàn)我有一些不一樣！我很沮喪…！很小的時(shí)候，我沒(méi)有朋友，長(zhǎng)大了，我依舊孤單，其實(shí)一開(kāi)始我并沒(méi)有覺(jué)得這有什么？每個(gè)人都不一樣！我喜歡安靜的一個(gè)人，這樣少去了很多麻煩！但最近的我開(kāi)始工作了，我想要融入大家這個(gè)集體里面，我想和每一個(gè)顧客都能很好的溝通。然而每當(dāng)我準(zhǔn)備好要和顧客交流產(chǎn)品的時(shí)候，我開(kāi)始不由自主的緊張、害怕、擔(dān)憂！我不知道我為什么要這么害怕，我想可能是從小都很孤單的原因，我已經(jīng)喪失了與人交流和溝通的能力，我很害怕，尤其是某些時(shí)候我說(shuō)對(duì)一個(gè)點(diǎn)，顧客也跟著附和的時(shí)候！或者顧客滿意與我的溝通的時(shí)候，我會(huì)更害怕，我一害怕就會(huì)更緊張！但如果不緊張、害怕的時(shí)候，我的工作也會(huì)很順手，與人交流也沒(méi)有困難！每次感到害怕和緊張的時(shí)候，我總是控制不住自己，我努力克制想讓自己變得平靜，但這只會(huì)讓我更擔(dān)憂，更害怕！這時(shí)候的我總會(huì)去猜想一些別人的意圖，會(huì)有些敏感和緊張的看待某些人說(shuō)的話或者是對(duì)方的一些小舉動(dòng)，然后開(kāi)始郁悶、生氣、發(fā)脾氣！然而有時(shí)候就算我能盡量克制自己不要這么做，不停的告訴自己，這只是我的猜想，不一定是真的，但一想到有可能是真的，我就會(huì)很害怕，很難過(guò)，不由自主的傷心！老師，你能幫我看看嗎？我到底怎么了？該怎么辦啊？

女 每天都害怕很多事情，不能與同學(xué)老師相處好，默默無(wú)聞，喜歡自己待著和一兩個(gè)知心的朋友交流，討厭班集體的生活，不知道為什么臨近開(kāi)學(xué)特別害怕，在家一般也不說(shuō)話，不能與父母溝通，只有錢的溝通，父母不信任我，我也懶得解釋，沒(méi)有一點(diǎn)是順心的地方，壓力太大，我不明白好好的生活為什么活成了這樣，讓我特別想放棄一切東西

女 初中。內(nèi)向，和陌生人不會(huì)主動(dòng)說(shuō)話，社交恐懼癥，不喜歡交朋友，覺(jué)得很多人都虛偽都不可信，圈子大了怕很煩，大部分朋友都是在網(wǎng)絡(luò)里，生活中不太多，在家里會(huì)因?yàn)橐恍┬∈潞透改赴l(fā)脾氣，抱怨生活太多不滿，成績(jī)也不怎樣，未來(lái)是不是已經(jīng)無(wú)路可走了如果考不上高中聽(tīng)起來(lái)都很可怕的樣子。滿眼都是別人的嘲諷和敷衍，沒(méi)有什么意義了，只有游戲才能讓我忘記一切不開(kāi)心的事情。好可笑，對(duì)生活已經(jīng)不抱任何希望。 (匿名)

比如在他前面紙上寫12個(gè)字。他隨便寫出12個(gè)字其中一個(gè)出來(lái)。然后做在那里給我們猜 怎么才可以猜出來(lái)

男,我脾氣差，最近一直非常火爆，我想改掉，請(qǐng)問(wèn)有辦法嗎 (匿名)