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阿拉伯123 1705天前在線

2020-06-30 17:52:36

抱抱TA 回復(fù)

女怎么摘下自卑感，會影響我的生活，我總是會健忘，說話不自信

0個擁抱 26條評論 438次閱讀

網(wǎng)友

寧德兒童心理咨詢

2025-03-25 19:19:43

咨詢師熊琦紅

您好

2020-06-30 17:54:20

網(wǎng)友

我覺得應(yīng)該找到自己的優(yōu)點(diǎn)

2020-06-30 17:54:47

網(wǎng)友

私聊吧

2020-06-30 17:56:12

找不到優(yōu)點(diǎn)

網(wǎng)友

我也是這樣

2020-06-30 17:57:16

就很難過

或許和我經(jīng)歷有很大關(guān)系

網(wǎng)友

你經(jīng)歷了什么

2020-06-30 17:59:32

咨詢師徐惠泉

你多大？

2020-06-30 17:59:34

挺多的

咨詢師徐惠泉

自卑和童年期成年環(huán)境密切相關(guān)

2020-06-30 17:59:58

咨詢師徐惠泉

0 這樣的人格特質(zhì)對一輩子都會有很大影響，建議通過心理咨詢分析調(diào)整，是可以改變的

2020-06-30 18:00:39

咨詢師徐惠泉

0 這樣的案例我接過很多，如果你愿意可以點(diǎn)擊我頭像約我正規(guī)咨詢分析調(diào)整。非常愿意幫助你

2020-06-30 18:01:06

咨詢師雷曉元

0 克服自卑的方法，你可以嘗試著每當(dāng)有自卑情緒產(chǎn)生的時候，先陳述事實(shí)情況，在關(guān)注自己的感受，分析這個事情的利弊，尋找背后的原因進(jìn)行總結(jié)，給出一個調(diào)整方案，最后行動起來慢慢改變。

2020-06-30 18:05:51

好的

咨詢師王宇

你好

2020-06-30 18:27:29

咨詢師王金霞

0 您好，自卑是一種對自己缺乏正確認(rèn)識的一種心理現(xiàn)象。會進(jìn)行自我否認(rèn)，對自己沒信心、不認(rèn)同、產(chǎn)生自我低評價。同時在人際關(guān)系中很敏感，自尊心強(qiáng)，十分看重別人的眼光和評價，自我價值感偏低。為了克服內(nèi)心的自卑可以從以下幾個方面著手：「1」正確認(rèn)識自己，不拿自己的短處與別人的長處相比較「2」學(xué)會自我滿足，無論生活、工作或?qū)W習(xí)，目標(biāo)都不要定得過高，要容易達(dá)成「3」坦然面對挫折，不因?yàn)橐淮未煺鄱云湃厝娣穸ㄗ约? 「4」盡量多參與社交，多與他人溝通，增進(jìn)情感和友誼「5」接納自己的不足，沒有人是完美的，允許別人超越自己希望您可以正確地認(rèn)識自己、找回快樂的自己

2020-06-30 18:34:33

咨詢師王金玲

0 你好，通過描述可以理解你的心情。自卑是由于自我價值感偏低而形成的，通常表現(xiàn)為不自信、膽怯、敏感、以及自我否定，通常將自己的缺點(diǎn)與別人的優(yōu)點(diǎn)相比較而致使情緒低落。為此，需要全面客觀的認(rèn)識來辯證地看待自己，改變不切合實(shí)際的想法。通過完成自己力所能及的事來給予自己肯定和贊美。同時通過積極的自我心理暗示給予自己鼓勵，從而提高自信心。希望以上這些可以給予您一些幫助[玫瑰]

2020-06-30 18:35:22

咨詢師王金波

0 您好，剛剛看完您所有的描述，非常理解您的心情。自卑感是指在和別人比較時，由于低估自己而產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)。自卑感也是藏在人們內(nèi)心深處追求成功與卓越的主要動力，對成長起著一定的激勵作用。然而，過度自卑時拿自己的缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)相比，總是覺得自己處處不如別人，看不到自己的價值，長此以往，就會產(chǎn)生一種悲觀消極的情緒，使人變得心灰意冷。自卑感通常源于某種生理或心理上的缺陷，或早期成長經(jīng)歷中重要他人的負(fù)面貶損評價，致使嚴(yán)重挫傷了自尊心而產(chǎn)生的。那么，如何克服自卑感呢？可嘗試以下方法：（1）樹立恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)知，全面且辯證地看待自身情況和外部評價（2）制定合理的目標(biāo)，逐漸提升自信心，取得成功后再逐步提升目標(biāo)的高度（3）將注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣也最能體現(xiàn)自己價值的事情中（4）通過補(bǔ)償?shù)姆绞綋P(yáng)長避短，化自卑為前進(jìn)的動力（5）進(jìn)行自我激勵，發(fā)現(xiàn)自身的閃光點(diǎn) 沒有誰是完美的，學(xué)會接納自己。

2020-06-30 18:36:38

謝謝