女我在這個工作單位壓力比較大，很多時候不知道應(yīng)該怎么辦

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湯利
你好
王金霞
您好
毛慧穎
你好
王宇
你好
魏巍
你好，這是一個新單位嗎？
王金霞
您好，生活中我們會遇到各種各樣的問題，當(dāng)面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產(chǎn)生心理壓力，壓力沒有及時緩解就會累積，當(dāng)心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時，請及時進(jìn)行緩解，以下緩壓方法供您參考：「1」首先找到壓力源，尋找適合的應(yīng)對方式，有計劃地去處理「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運(yùn)動「4」有意識的放慢生活節(jié)奏，冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情「5」調(diào)節(jié)自己應(yīng)對壓力的心態(tài)，不過分夸大事情的嚴(yán)重性和將要產(chǎn)生的后果希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉(zhuǎn)換為提升自己的動力，祝困難迎刃而解。同時工作方面的壓力也可以通過專業(yè)咨詢進(jìn)行疏導(dǎo)。
張空寒
你好
高世麗
您好，感覺壓力大，分析一下壓力源在哪兒，然后進(jìn)行調(diào)整
苦瓜
殺人一了百了
王金玲
你好，當(dāng)今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力，會出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。如何進(jìn)行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議： 1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當(dāng)。 3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂觀的心情想象最好的結(jié)果。還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
李錦云
壓力比較大，往往要先分析是哪方面的。人際關(guān)系上的還是職場不適應(yīng)的，歸根到底也許都是人際關(guān)系方面。這方面可以通過咨詢進(jìn)行處理。
梁麗
你好，工作壓力來自于哪些方面呢？多溝通，多交流，多聽一聽別人的建議。對您的會有所幫助。
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