惠楨@ 1720天前在線
2020-06-27 02:41:07
抱抱TA 回復
女 心情煩躁,心里也不明白自己為什么心情不好,老是想發火,感覺自己心里有話說不出。
0個擁抱 14條評論 521次閱讀
網友
心理咨詢室來客登記表
2025-03-14 19:47:41
網友大熊
妳幾歲呢
2020-06-27 02:44:40
網友大熊
我們聊聊如何
2020-06-27 02:44:58
網友
怎么設置的繁體字
2020-06-27 02:47:05
咨詢師金順
你好
2020-06-27 02:54:57
你好
咨詢師李鳳秋
您好
2020-06-27 03:22:25
咨詢師李鳳秋
您好
2020-06-27 03:22:33
網友
哈嘍
2020-06-27 03:25:20
咨詢師蔡曉梅
0 你好,請問你是讀書還是工作?是否這些個月積壓了一些情緒?
2020-06-27 04:51:11
咨詢師宮學禮
你好
2020-06-27 06:16:33
網友大熊
有空煩燥可以找我私聊哦
2020-06-27 06:36:22
咨詢師王 宇
你好
2020-06-27 07:59:30
咨詢師王金霞
0 您好,生活中我們會遇到各種各樣的問題,當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力,壓力沒有及時緩解就會累積,當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁,或者萎靡不振,也會降低身體免疫力,在您感受到壓力過大時,請及時進行緩解,以下緩壓方法供您參考: 「1」首先找到壓力源,尋找適合的應對方式,有計劃地去處理 「2」合理宣泄,將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事,比如看電影、聽音樂、做一些運動 「4」有意識的放慢生活節奏,冷靜地處理各種紛繁復雜的事情 「5」調節自己應對壓力的心態,不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果 希望,您保有面對壓力的勇氣,把壓力轉換為提升自己的動力,祝困難迎刃而解。
2020-06-27 08:44:28
咨詢師王金玲
0 你好,當今人們心里壓力非常大,其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力,會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。 如何進行緩解呢?有很多種方法且因人而異,此處提出幾種建議: 1. 在工作、生活或學業上,根據事情的輕重緩急,將一堆問題分解成若干具體的小事,一件一件去完成,通過這種成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或難過的時候,尋求家人朋友的幫助,向家人朋友吐露訴說,頻率要適當。 3. 給自己積極的心理暗示,深信事情總能朝著所期望的方向發展,以最樂觀的心情想象最好的結果。 還有很多其他方法,以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-06-27 08:45:05
心理論壇
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女 我是一名高中生,我跟著叔叔嬸嬸住在外地,而沒有跟父母住在一起,因為當初我追求城里的生活便跟著叔叔住。剛剛過來的時候是住學校,我很不習慣,想了好多辦法不住學校,住叔叔家,當時學校,跟家里人也做了我特別多的工作的,但是我性格倔,又加上學校的管理太嚴格讓我特別受不了,所以我想了很多辦法才住出來。但是我玩性比較大,也很想家,住出來后經常放學回家就躲在房間里跟媽媽打電話聊天,可以聊很久,然后叔叔可能有點誤會以為我談戀愛,就跟爸爸說了一下,然后我爸很生氣,就跟我說要么我就別讀了,要么就老老實實好好的讀,當時那件事情我也沒做過多的解釋,因為我感覺好像解釋了也并沒有什么用,只不過之后在叔叔面前就有點不自然了,有點裝了,就好比這次來說吧!這次從家里過年過來就很不習慣,特別想家,然后剛過來那段時間心情特別不好,后來我感覺我心情不好好像他們會心疼我一點,所以我有時候心情還不錯也故意裝不好,因為我感覺這樣好像叔叔不會去爸爸那里說我了吧!好不容易我這次過來才跟爸爸有這么好的感情,好不容易爸爸才對我這么好,所以我很怕到時候我玩心大沒控制好叔叔又去爸爸那里說到時候爸爸又要不高興了。然后到今天是好不容易開學一周放的第一天假,但是今天心情并不好,很煩躁,特別煩躁,一想到又要去學校了就特別不開心,到了學校又有好多不會寫的作業,和聽不懂的課,不知道為什么我最安慰不了的人就是自己,最客服不了的也是自己,我總是不能讓自己靜下心來學習,每次寫作業,或者是聽課的時候老是走神,然后每聽懂,到了寫作業又好擔心考試考不好,到時候又要不好交差了,所以每天一想到這些事情就特別煩,去年期末考試,為了好成績還做了弊,我感覺我現在好壓抑,最近這段時間也不敢一個人睡。不是怕。是覺得孤單,睡不著,也是跟嬸嬸還有妹妹睡,其實想起來我也并不孤單,叔叔嬸嬸也很看得起我,但我也并不知道為什么,自己想的老是跟做的不一樣,就像嬸嬸說的,你當初不肯住宿現在也沒住了,然后你現在又是要鬧哪一出了,有時候我也會想,人就應該知足,不住宿也沒住了,現在我又是要鬧哪一出了,我自己都不知道,我只是很煩躁,很煩躁,然后不想去學校,有時候我也會經常瞎想到,我突然出了什么意外,然后就休學半年啊怎么的。
0個擁抱 13條評論 31次閱讀 2945天前
男 半年前,我在追求一個女孩的過程中現在有點困惑,當時我送她迪奧口紅,她收到禮物頭天晚上還說滿意,很喜歡,第二天早上就把我好友刪除了,結果,我馬上加上好友,不停的解釋,說只是朋友送給她的禮物,你不要多想,也不要還給我,說完后來她才原諒我,請問,她為什么要刪除我的好友啊?之前她也拒絕過我好幾次,因為我們是同事,她的理由是我年齡太小,不太成熟,現在還不想談戀愛,但是她又說只是單純的喜歡我,不是男女朋友那種喜歡,因為她不同意和我在一起,所以我打算離開那個上班的地方,然后,她還哭了,后來我舍不得她,我就留下了,我也牽她手,摸她臉,她也不反抗,但是這期間我沒有表白,因為我怕她再拒絕我,到最后她連手也不讓我牽,只能讓我挽著她,不準我牽她,不然她會大發脾氣,后來一次爭吵中,我跟她冷戰了幾天,正巧公司要分員工,站一起的基本上都是分在一起,我并沒有和她站一起,所以就沒和她分在一起,因為她的一舉一動讓我覺得我追不到她,然后之后見到我了就氣沖沖的走了,問她,她也不理我,然后她說,你繼續保持,你會我永遠失去我,后面,我去問她,她又說只開玩笑的,沒過幾天,我打電話跟她分享事情,她狠狠的說了,我們不可能在一起的,她說她不喜歡我了,可是為什么我想放棄的時候,她為什么要那么生氣,還說我這樣下去,我會永遠失去她,沒過10天,她又來跟我道歉,說她當時拒絕我的話說的太重了,后來,我們各自回家過年,我們還是天天聊天,基本上都是我去找她,因為之前他有個5年男朋友,我之前追她的時候,他們是分手了的,現在回家過年后,她說她還要給她男朋友機會,給她留點機會,我聽了很生氣,然后,我幾天沒理她,過幾天,她又說她不想依靠任何人,她說她只想依靠自己,跟她男朋友吵架太多,我說:你真是一天一個想法,再過不久,她又說她很想我,后來,我還是天天跟她聊天,她又愛答不理的,從來不會主動有天我實在受不了了,我試試幾天不理她,她會不會聯系我,過了半個月,她說她臉受傷了,很疼,我也就假裝關心了下,然后后面兩個月都沒聯系,前幾天聯系她,我問她最近咋樣,聊著聊著她就不理我了,我就批評了她之前的行為,她就把我刪了,我真是人都不好了,整天腦子里都是這事
1個擁抱 64條評論 805次閱讀 1721天前

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