給力心理
女 容易發(fā)火，脾氣很大，心情煩躁，不想說(shuō)話
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27條評(píng)論
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網(wǎng)友
心理咨詢流派比較
2025-03-28 05:39:02
咨詢師謝軍
您好
2020-06-24 23:34:07
咨詢師王金霞
您好
2020-06-24 23:34:14
咨詢師謝軍
您多大了？這樣的情況多久了？
2020-06-24 23:34:20
回到家就很難受，可以煩躁到發(fā)瘋
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咨詢師王金波
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您好！剛剛看完您所有的描述，非常理解您的心情。
其實(shí)，任何人都會(huì)遇到問(wèn)題，有些人遇到問(wèn)題解決了，而有些人沒(méi)有。好的心態(tài)注定1個(gè)人的成功與否。無(wú)論遇到什么，我們應(yīng)有1個(gè)好的心態(tài)，積極奮進(jìn)堅(jiān)強(qiáng)不屈。
在生活中我們都會(huì)遇到這樣那樣的問(wèn)題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對(duì)自己有了信心，您才可以從容的走完您的人生之路，前方的路很長(zhǎng)，在我們1生走過(guò)的路途中，有綠洲，也會(huì)有風(fēng)沙。坎坷與平坦是同時(shí)存在的。在遇到挫折時(shí)，必須要拿出自己的勇氣來(lái)，勇敢的去面對(duì)。
當(dāng)您試著去面對(duì)困難和壓力時(shí)，我相信這些困難總有1天會(huì)屈服在自己的腳下，以1種嶄新的姿態(tài)去面對(duì)人生。相信自己，就等于擁有了無(wú)窮的力量。
還有就是請(qǐng)仔細(xì)想想看，現(xiàn)在最困擾您的那件事是什么，然后努力去1個(gè)1個(gè)的解決，最后所有的事情都迎刃而解后，您就不會(huì)像現(xiàn)在這么煩了，您會(huì)認(rèn)為“哦！原來(lái)生活也可以如此輕松、如此美好！”
從現(xiàn)在開始行動(dòng)吧！相信您會(huì)做到的！加油！
2020-06-24 23:34:53
記不住了
咨詢師謝軍
那最近加重了？
2020-06-24 23:35:13
咨詢師王金霞
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您好，生活中我們會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，當(dāng)面臨這些難處理、有困難、對(duì)自己有威脅的情境時(shí)就會(huì)產(chǎn)生心理壓力，壓力沒(méi)有及時(shí)緩解就會(huì)累積，當(dāng)心理壓力越來(lái)越大時(shí)就會(huì)讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會(huì)降低身體免疫力，在您感受到壓力過(guò)大時(shí)，請(qǐng)及時(shí)進(jìn)行緩解，以下緩壓方法供您參考：
「1」首先找到壓力源，尋找適合的應(yīng)對(duì)方式，有計(jì)劃地去處理
「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴
「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂(lè)、做一些運(yùn)動(dòng)
「4」有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏，冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情
「5」調(diào)節(jié)自己應(yīng)對(duì)壓力的心態(tài)，不過(guò)分夸大事情的嚴(yán)重性和將要產(chǎn)生的后果
希望，您保有面對(duì)壓力的勇氣，把壓力轉(zhuǎn)換為提升自己的動(dòng)力，祝困難迎刃而解。
2020-06-24 23:35:18
謝謝
咨詢師徐惠泉
你好，發(fā)生了什么事情嗎？這情況多久了？
2020-06-24 23:35:53
咨詢師魏巍
你好
2020-06-24 23:36:07
咨詢師王金玲
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你好，當(dāng)今人們心里壓力非常大，其中包括來(lái)自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力，會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。
如何進(jìn)行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問(wèn)題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過(guò)這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過(guò)的時(shí)候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說(shuō)，頻率要適當(dāng)。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂(lè)觀的心情想象最好的結(jié)果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-06-24 23:36:07
咨詢師魏巍
家里的什么讓你一回家就很煩躁？
2020-06-24 23:36:48
不知道，感覺(jué)脾氣就是一回到家才會(huì)很大
咨詢師司馬燕
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給我打個(gè)電話，聊一通，一切都會(huì)好起來(lái)的。
2020-06-24 23:37:44
網(wǎng)友柯凡淡季
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家里有什么人？或者你看到什么東西才會(huì)發(fā)火嗎
2020-06-24 23:40:46
就是不想跟家里人溝通
說(shuō)話都很容易發(fā)火，也不想回家
有時(shí)候也憋悶，對(duì)自己不自信
網(wǎng)友柯凡淡季
那就是對(duì)家里人有意見(jiàn)唄
2020-06-24 23:44:08
網(wǎng)友柯凡淡季
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發(fā)生過(guò)矛盾沒(méi)有解決。或者你們互相看不順眼之類的
2020-06-24 23:44:24
網(wǎng)友柯凡淡季
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還有一種也許是家里人你比較信任，所以回家你就放松了，在外面對(duì)他人的壓力較大，回家才能對(duì)家人發(fā)泄一下，緩解壓力
2020-06-24 23:45:30
網(wǎng)友柯凡淡季
你是哪種呢
2020-06-24 23:47:04
咨詢師曹春艷
你好，過(guò)往和家人的溝通不太愉快是么
2020-06-25 00:00:04
網(wǎng)友丅︿站終嚸
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我和你差不多，但是我知道回家為什么會(huì)煩躁，不想和和老婆溝通，
2020-06-25 01:34:50
網(wǎng)友
找個(gè)男朋友
2020-06-25 03:49:49
