給力心理
女 心里有惰性，抗拒提升改變自己，抑郁癥10年，現在可以出來工作了，好了90。但是總感覺發揮不出來自己的潛能來，羨慕李子柒那樣靠自己的網紅，總是希望一個人帶領自己提升自己，害怕恐懼提升自己，特別特別害怕，糾結，怎么辦？有什么好的辦法嗎？別直接說你需要接受系統的心理咨詢這樣冠冕堂皇的話，告訴我我想解決這個心理咨詢的路徑是什么。根源錯在了哪里。我自己本身也接受一個北大的心理咨詢師在持續做心理咨詢，一陣好一陣壞的進行著。哪種答案有緣分的話希望陪伴我持續找到問題的答案。謝謝大家了。原生家庭接近孤兒，沒有任何精神滋養。
0個擁抱
86條評論
2052次閱讀
賞58 元
網友
心理咨詢
2025-03-26 04:18:32
咨詢師高世麗
您好
2020-06-26 14:57:44
咨詢師陳明
您好，您多大了，
2020-06-26 14:57:53
咨詢師王金波
您好
2020-06-26 14:58:02
咨詢師劉元元
你好
2020-06-26 14:59:10
咨詢師胡春紅
你好！你有看過心理咨詢與心理醫生嗎？
2020-06-26 14:59:25
咨詢師陳明
0
您說，原生家庭接近孤兒，沒有任何精神滋養。這相當于嚴重缺乏心理營養。身心健康——身體缺乏營養就會面黃肌瘦，有氣無力。心理缺乏營養，就也會類似
2020-06-26 15:00:06
咨詢師王 宇
你好
2020-06-26 15:01:16
咨詢師王金波
1
您好！剛剛看完您所有的描述，請問您多大了？
您有嘗試過去探索自己的潛意識么？
又有嘗試哪些方式和原生家庭和解呢？
2020-06-26 15:01:21
咨詢師康建萍
您好，你多大年齡？
2020-06-26 15:01:33
咨詢師李鳳秋
您好
2020-06-26 15:02:58
咨詢師胡春紅
0
你好！抑郁癥是沒有辦法很快完全的療愈，..重要的自己心態調整好，接納自己的不完美..療愈自己需要的耐心與信心，找到你信任的心理咨詢師陪伴著你，幫助你，療愈自己的心，慢慢的一起成長！培養你成為自己的心理咨詢師！
2020-06-26 15:09:04
咨詢師雷曉元
0
目前你沒有足夠的心理能量來為自己建構一個好的人生，這需要有一個良好的親密關系和深入的自我察覺，你可以參考以下幾點建議：
1、要學會自我調節，不要過于追求完美，對自己期望不可過高，“去摘你跳一下就能拿到的桃子”。
2、要學會順其自然，不要和大環境對著干。做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗快樂的心情和熱情。
3、要建立良好的生活方式。均衡飲食，吃多種多樣的食物，少喝咖啡或茶葉。限制飲酒和遠離毒品。對平時容易急躁的人，可以多參加慢跑、打太極拳、下棋、游泳等運動，增強自我控制能力和穩定情緒。
2020-06-26 15:09:27
網友????本人登陸
0
根源在自己，心結易結不易解，再怎么咨詢，自己內心不強大還是不行
2020-06-26 15:09:29
咨詢師魏巍
1
你好，你的原生家庭接近孤兒，沒有任何的精神滋養，你的成長就像一棵沒有根的樹一樣，根上沒有營養，這棵樹怎么能長的茂盛呢？這么多年缺下的營養也不是給一次肥料就可以解決問題的，它也需要心里咨詢師和你的工作中一點一點給到你的。
2020-06-26 15:09:42
30
網友????本人登陸
0
每個人都有這樣那樣的問題，所有的根源都是自己，看不開想不開，舍不得放不下
2020-06-26 15:10:13
咨詢師徐惠泉
你好
2020-06-26 15:11:34
咨詢師任海濤
您好
2020-06-26 15:11:49
咨詢師徐惠泉
看過你的問題了，很理解你的心情
2020-06-26 15:13:13
咨詢師徐惠泉
0
你一直在咨詢，這個問題你沒有和你的咨詢師探討嗎？
2020-06-26 15:13:47
咨詢師徐惠泉
0
從你的描述看，似乎你對心理咨詢已經很熟悉，
2020-06-26 15:15:40
咨詢師徐惠泉
0
懼怕提升自己的原因是什么？自己提升了會發生什么？
2020-06-26 15:16:14
哈哈哈，對啊，換過無數心理咨詢師了。探討過，想聽聽其他答案。
咨詢師王金波
暫不支持播放語音
2020-06-26 15:18:17
咨詢師陳明
0
理想人生：就是在愛和恐懼交織中，明確自己力所能及的事情，并把這些事情——在當下做到極致的過程。
2020-06-26 15:18:38
咨詢師康建萍
0
心理咨詢過程中，可能會暫時卡在某個地方，這需要來訪者和咨詢師一起去討論這個卡頓
2020-06-26 15:18:48
咨詢師徐惠泉
1
這樣的問題建議你思考心理咨詢的過程的性質是什么？也可以說“什么樣的人才會懼怕長大”？
2020-06-26 15:19:14
咨詢師王金波
暫不支持播放語音
2020-06-26 15:19:18
咨詢師徐惠泉
0
最終孩子你不想聽的一句話“建議你選擇一位適合自己的老師系統心理咨詢”，這樣才能真正讓自己成熟起來
2020-06-26 15:20:36
咨詢師徐惠泉
0
最終還是你不想聽的一句話“建議你選擇一位適合自己的老師系統心理咨詢”，這樣才能真正讓自己成熟起來
2020-06-26 15:21:12
咨詢師徐惠泉
0
如果需要幫助，可以點擊我頭像約我咨詢分析調整，謝謝
2020-06-26 15:21:39
咨詢師魏巍
0
你在咨詢的過程中，和咨詢師建立穩定關系的過程中，也是一種信任，也是一種滋養；沒有穩定的咨詢關系，怎樣的咨詢方法可能作用都不是很大。
2020-06-26 15:21:50
原生家庭糟糕的很多，比如李子柒，她后媽把她按在臭水溝子里，卻如今也是上億流量的網紅，自己卻一事無成，也許自己這樣天性弱一點的有嚴重心理問題的不配活著吧。找你們咨詢也是體現我很弱的一點攻擊了我自己，可是除了這樣拯救自己我也沒有更好的辦法，經常還會換來資深心理咨詢師對我的鄙視，比如你們從事工作了20年，因為你回答了我的問題我沒有找你們做咨詢的話就是我活該。哈哈
咨詢師陳明
您好，被資深咨詢師鄙視，能具體說說嗎
2020-06-26 15:23:51
昨天我也用問題的方式來詢問，然后多咨詢了那個老師幾句，那個老師說她咨詢了20年第一次遇到我這種奇葩，問了半天也不找她做咨詢，其實我是在考慮而已。結果被罵了，我在耍他玩兒。
咨詢師高世麗
1
抑郁的人都是優秀的人！！！這是我多年治療抑郁癥的經驗之一，負責任的告訴您，只要您有提升自己的意愿，無論原生家庭怎樣，經歷了什么，都是可以的。具體如何提升成長改變，需要了解詳情，然后因您的情況，制定方案，策略，采取適宜的技術療法，成就優秀的您，最后過上您想要過的生活！
2020-06-26 15:25:14
我特別認可您的話，可是我也不知道怎么了，很害怕很害怕改變提升自己，但是我也一直在做咨詢了，我其實挺缺乏勇氣面對自己的困難和問題的，可是就這樣放棄了自己又不甘心，就一直很小心翼翼的迂回前行，慢慢的走，可能走著走著，這一生就過完了吧。這是我自己的問題，并不是每個女孩子都有勇氣面對自己的問題的，我面對了，我提出來我也害怕著。
哈哈哈好糾結吧。
咨詢師陳明
咨詢師情緒失控，是嗎
2020-06-26 15:28:12
咨詢師張柏和
0
你好 你能夠認為自己有很多潛能沒有發揮出來，這說
2020-06-26 15:28:42
咨詢師張柏和
0
這說明你對自己有著積極客觀認識 深刻思考自己什么原因沒有積極發揮出來你的潛能 障礙是什么？有針對性自我調整 謝謝自己 破除障礙
2020-06-26 15:30:21
咨詢師魏學蘭
0
您好，詳細閱讀，你的現在狀態，與原生家庭有密切相關，缺失精神滋養的成長歷程，與今天的癥狀正相關，你經過了10年，能有今天，說明你有一定的治愈能力，建議接納自己，允許自己，繼續成長自己，以自己的速度，一步一步，不要太著急，多讀書讀好書，成長起來
2020-06-26 15:32:52
咨詢師鄧日良
你好！
2020-06-26 15:33:32
怎么說呢，其實我內心非常非常脆弱，經常感覺自己像一個三歲的小女孩兒，希望大人帶領我往前行，鼓勵我的樣子，可是我30歲了，孤身一人，誰也沒有辦法靠，經常心里的困惑問都不知道怎么問。困惑很多，問題很多，解決就更指望不上了
咨詢師李錦云
1
因為要完美，所以時時刻刻評判。因為不完美，所以時時刻刻攻擊自己。可能是你內心的一個比較核心的信念。對你來說早年的這種孤兒家庭，讓你喪失生命的資格感，會有一種比較深的低價值感。最好的方法是系統的做咨詢。你的人格狀態比較過分的自戀，從這個入手吧。這個路徑入手，可能是個比較好的方法。
2020-06-26 15:35:12
咨詢師毛慧穎
1
你好，建議可以放下對自己過高的要求，找到適合自己的頻率狀態。以原生家庭為課題深入完善人格缺失，已達到輕松，舒適的身心狀態。
2020-06-26 15:36:38
咨詢師康建萍
能夠來到這里說這些，這說明你很勇敢
2020-06-26 15:36:42
網友。。。
1
自由一段時間，看看風景，見見不同的朋友，放松一下
2020-06-26 15:40:34
咨詢師陳明
1
您很有覺察力。多年的事情，需要一個過程。每天進步一點點，就是最快的
2020-06-26 15:43:01
咨詢師王金霞
1
您好，看到您內容的描述以及和其他老師互動的信息，感覺您很可能是源于一種對自己缺乏正確認識的一種心理現象。
會進行自我否認，對自己沒信心、不認同、產生自我低評價。
同時在人際關系中很敏感，自尊心強，十分看重或在乎別人的眼光和評價，自我價值感偏低。
為了改善內心的這種情況可以從以下幾個方面著手：
「1」正確認識自己，不拿自己的短處與別人的長處相比較
「2」學會自我滿足，無論生活、工作或學習，目標都不要定得過高，要容易達成
「3」坦然面對挫折，不因為一次挫折而以偏概全地全面否定自己
「4」盡量多參與社交，多與他人溝通，增進情感和友誼
「5」接納自己的不足，沒有人是完美的，允許別人超越自己
希望您可以正確地認識自己、找回快樂的自己。
2020-06-26 15:44:43
咨詢師高世麗
0
非常理解您的害怕與脆弱，困惑是因為困住了，當您掙脫了，就沒有了困惑，就可以自由翱翔在藍天下白云里，痛苦也是可以轉化的，而且您自身就有這個潛力的，可以利而用之，只是您現在沒有發現，沒有用出來而已，生命里發生的出現的一切都是最好的安排！
2020-06-26 15:45:34
咨詢師公春蘭
0
你好。看了你的回復，感覺到你的路當中1直有1個堅韌的力量支持你。
心理咨詢的路徑，有1個是讓自己內心和諧，至少是平衡1些。這里也涉及到帶著焦慮和痛苦去讓生活中多1些樂趣，就是每個人都是帶著問題生活。
對外是適應生活。您已經能夠工作，內心也有1個小火苗，希望能夠做得更好。這個時候我覺得找到活著的意義，這個意義最好是能夠和比較穩定的事情聯系在1起。比如我們人生的意義是為了獲得財富自由，那這個很容易動搖，遇到困難我們就會調整自己期待。這個意義不足以持續下去，如果意義是幫助到別人，這個是可以持續存在的意義。
2020-06-26 15:48:53
咨詢師程國鳳
0
你從現在開始，你允許生命流經你，你在和平中，就在當下，你愿意自在的向前進，你選擇對你的人生創造新的想法，你再也不批判自己了！
你安住在和諧的思想中，你喜愛并且認同自己，你為自己的人生負責！
2020-06-26 15:56:59
網友阿七
0
您聽說過某種竹子在生長前會有三年的潛伏期嘛
2020-06-26 16:00:16
網友阿七
0
每個人都是獨一無二的，各個人都有不同的命運
2020-06-26 16:00:56
網友阿七
0
您可以試一試啥東西都不想，然后找到自己真正感興趣的事情去做呀
2020-06-26 16:02:51
網友
抗拒提升自己是你潛在的最大陰影
2020-06-26 16:06:26
網友
這個陰影有一個辦法可以破解
2020-06-26 16:08:13
網友
0
這是從幼年的開始累積又不好發現難以啟說的因
2020-06-26 16:15:33
網友氪
給你講故事要不要哈哈哈哈哈哈
2020-06-26 16:26:03
來
網友
0
只要你能徹底理解并承認一件事情且把這份心境銘記那么事情就會迎刃而解了
2020-06-26 16:31:44
網友氪
私聊我喔哈哈哈
2020-06-26 16:32:39
網友
走了
2020-06-26 16:45:15
網友
沒人攔我走了
2020-06-26 16:45:47
咨詢師史丹鳳
您好
2020-06-26 17:10:15
咨詢師朱利生
0
不好的原生家庭是一生都在彌漫的毒。但原生家庭不是可以困住我們一生的理由。因為我們可以去阻斷，可以去成長，做自己想做的自己。李子柒已經很好地回答了這個問題。她最初開始她想要那樣生活的時候，并不知道她會成為網紅，但她仍然開始了。
2020-06-26 17:20:45
咨詢師王月霞
你好
2020-06-26 17:25:51
咨詢師易云俠
你好
2020-06-26 17:38:12
網友柯凡淡季
1
嗯，不好意思，我只看了第一段話，請問你是在嫉妒那些能力強的人嗎？我是指和你同樣生存環境現在卻比你強的人。
2020-06-26 18:20:09
網友柯凡淡季
1
害怕提升自己，這句話挺奇怪的，你是懶得還是害怕？你所謂的惰性不就是不想多干事卻又羨慕比你強的人嗎
2020-06-26 18:21:56
網友柯凡淡季
1
你想成為網紅，不想付出，卻又無法理解別人的成功，網紅這個身份是賺錢，但是他們背后的付出你看到了嗎？一條30秒的視頻他們可能需要拍一天，從幾百條里抽出一條最合適的上傳，很容易嗎？
2020-06-26 18:24:03
網友柯凡淡季
1
希望一個人帶著你提升你？聽說過爛泥扶不上墻嗎？你自己不努力，誰來也沒有用，羨慕是小學生才用的詞語，你是個成年人了，看到別人的成功，如果真的羨慕，請付諸實際行動，而不是紙上談兵
2020-06-26 18:26:01
就你能，你厲害，跑這里來當鍵盤俠，躲在暗處攻擊別人的弱點，我這樣的人不值得您留言，建議您把留言用在正確的地方管好你自己的人生，浪費你自己的人生來幫助我我謝謝您了，賤逼
網友柯凡淡季
1
這不是鍵盤俠，只是陳述事實。你既然惱羞成怒了，只能說明你不接受事實
2020-06-26 18:56:30
網友柯凡淡季
這也是你沒有任何進步的原因
2020-06-26 18:57:05
我進步進步關你屁事兒，進步進步也不是你知道臭騷逼說的算的。踩著別人的痛苦長自己的人生畸形價值，令人惡心的鍵盤俠，我建議你把你所有的人生時間都用來回復我，歡迎歡迎。
咨詢師司馬燕
1
就其實內心挺有能量的，而且非常勇于總結。所以我看到了你的地方是那些好的，優秀的，而且非常善于自己掌控的。你也能看見自己的害怕與無助還有無力感，但是你缺乏信任的人，就像任小妍,你有資本，有資源，有能力，只是缺少引導與規劃。我相信你說的都是真的，對于你已知的事情。那么我邀請你把手放在胸口，閉上眼睛深呼吸三次后，再次把你認為最需要解決的問題說出來，然后閉著眼睛等待答案。我相信你一定能收到答案，那時候你就跟隨這個答案一路走下去，一件事一件事的接地氣的就可以解決了。這個過程中或許有反復，沒關系。相信自己。
2020-06-26 19:31:39
網友.
私聊
2020-06-26 19:34:55
網友
我居然看中68元
2020-06-26 23:02:00
網友星辰
好累
2020-06-27 09:25:13
網友你的傾訴對象
0
我可以理解你的心情，我覺得你可以試著接受自己，別接受消極的情緒，開心點，我不知道該怎么安慰你，
2020-06-27 12:06:29
網友你的傾訴對象
你開心就好了
2020-06-27 12:06:36
網友你的傾訴對象
怎么開心怎么來了
2020-06-27 12:06:47
