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問比較好用的教育心理學教材
空名
2020-06-25 22:34:52
2020-06-25 22:34:52
抱抱TA
女 經(jīng)常失眠，多夢，老是想哭，經(jīng)常頭疼，偶爾還想離婚，覺得婚姻不幸福
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王金霞
您好，生活中導致失眠的因素有很多種，其中包括環(huán)境因素、軀體因素、心理因素、藥物因素、飲食習慣等很多種，當我們感到失眠的時候，我們先覺察一下是哪一種或哪幾種因素導致的失眠，再根據(jù)情況進行相應調(diào)整或改善。 「1」為睡眠營造一個舒適的環(huán)境與安靜的氛圍 「2」睡前盡量不要喝咖啡或飲茶 「3」適度的運動與鍛煉有助于睡眠 「4」由于心理因素導致的失眠，像由于心理壓力過大，而產(chǎn)生的焦慮緊張情緒引起的失眠，需要學會自我減壓，適度傾訴、或尋求心理幫助進行心理調(diào)節(jié)。 -
湯利
你好 -
空名
你好
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徐惠泉
你好，你結婚多久了？發(fā)生了什么事情？為什么覺得不幸福呢？ -
空名
結婚5年了，一直過著2地分居的生活，什么事都得自己扛
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空名
感覺結了婚就是換了個地方過日子而已
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曹春艷
你好，我看到你心里較多的傷痛和不安。內(nèi)心似乎也較為沖突，你想要的生活是什么樣的呢 -
空名
能跟丈夫在同一個城市工作，一起帶著孩子長大
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空名
而不是我一個人或者喪偶式的婚姻
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魏巍
你好，現(xiàn)實問題能解決的話先解決問題 - 更多內(nèi)容 APP查看
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女 經(jīng)常失眠，便秘，總感覺疲憊，工作壓力大，心里累。丈夫經(jīng)常吵架，他總覺得我是沒事找事，不想和人多說話，吵架時，也不愿意去說，頭疼，經(jīng)常一個人哭，各種想法，后悔，就想一個人藏起來誰也找不到，經(jīng)常還要裝著無所謂，心里壓抑，難受 (匿名)
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我很難忘記我曾經(jīng)干過的傻事 很難忘記別人對我造成的傷害 很難忘記那些非常不愉快的回憶 每次當我遺忘掉一些日子的時候 晚上睡前腦子里總會想到這些 很煩躁，很不安，很不適 有沒有能長時間忘記掉這些不愉快的事情，最好再也想不起來 (匿名)
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