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王先停
1694天前在線
2020-06-25 14:10:05
抱抱TA
回復
男 不知道怎么回事,獨處時注意力就在呼吸上,是不是閑的?
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網(wǎng)友
深圳市張麗心理咨詢師工作室
2025-03-29 00:09:03
咨詢師
王金霞
您好
2020-06-25 14:11:04
咨詢師
蔡曉梅
0
你好,你在體驗當下,難得的美妙體驗,只要不影響正常生活,是很放松身心的。
2020-06-25 14:12:51
咨詢師
魏巍
你好,這樣練習久了會降低焦慮
2020-06-25 14:16:29
咨詢師
張江龍
挺好!
2020-06-25 14:34:36
咨詢師
王 宇
你好
2020-06-25 17:53:36
咨詢師
毛慧穎
你好
2020-06-25 18:12:35
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如果看書的時候總是注意到呼吸怎么辦,并且呼吸不舒適,該怎么樣才能不注意到呼吸,這樣注意到呼吸導致注意力很難集中
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2231天前
如果看書的時候總是注意到呼吸怎么辦,并且呼吸不舒適,該怎么樣才能不注意到呼吸,這樣注意到呼吸導致注意力很難集中
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2231天前
女,41歲,我老是把注意力注意在自己的呼吸上,以至于最近幾天難以入睡,入睡時出現(xiàn)心悸!很害怕睡覺。請問我這是怎么了
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3141天前
女 總是要特別集中注意力并且時刻提醒自己這就是我才能稍稍的感受到自己的真實感受,不然平時的狀態(tài)總是不知道自己的感受,不知道自己想要什么,就算被別人欺負,自己心里知道不開心了但也不知道怎么回事,必須屏住呼吸把所有注意力放在自己身上才能明白,但是正常狀態(tài)總是被別人影響著自己,在乎別人的情緒比自己還重要,我感到很痛苦,而且總是下意識的拿自己和別人比較,特別是別人有自己的想法自己的感受看到別人能表達出來自己就會特別難受和嫉妒,我這是怎么回事,誰能幫幫我
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3053天前
男 這3個月來想的有點多,導致我正常呼吸時,上課做題腹部總有一股氣,很虛很沒有底氣,平時思考只能用力皺眉頭給自己實在感,才能勉強思考下去,為了能正常思考,我有了第二種狀態(tài),就是我只有用力握筆,或咬手指頭,才能正常思考,但這樣子會使呼吸很弱不敢呼吸,而且喉嚨里憋著一股氣,很不踏實,注意力不能十分集中,心情不好時喉嚨里的氣也會漏掉,變成第一種狀態(tài),調(diào)整了好久,實在沒辦法了,到底是什么原因,請問該怎么做啊?
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3201天前
男 我14歲,是一名初一學生我們家有倆個孩子,我有一個姐姐,我感覺我在家里很受排擠沒有人能理解我的辛苦5.40起床,11點睡覺寫作業(yè)到凌晨1點沒有說過我早點睡,也就幾次說寫完了嗎?周末不讓看手機不讓出去和朋友玩,我父母都50多歲了一點小事就可以生氣我的父親喝酒每次喝完酒都去挑我的毛病,我的姐姐感覺瞧不起我每次和她說話時都不會及時的聽到或回復,就特別近的時候也是,我在家打空調(diào)寫作業(yè)不行,要把遙控器藏起來,他們自己在家就可以打空調(diào)我有一個外甥,是我姐姐的孩子他的脾氣有點壞,很多次去調(diào)戲我或者把我的東西摔壞,我的父母都會說是我的錯,我要返回的說就會罵我,有點時候感覺自己不是親生的,每次我吃的都是他們剩下的,碗讓我刷,地讓我掃,我很累了,我的成績有提高沒有人能看見,總是把我和別人家的孩子比說看人家孩子怎么就那么好,我在學校不想和別人說話或分享自己的事情,只是自己做自己的事看見那些只是一個孩子的家庭特別好,我就有點羨慕。
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1737天前
女 老公拒絕跟我溝通,每天不上班還上網(wǎng),說話經(jīng)常性撒謊。我比他大六歲,一直挺照顧他。他卻辦出各種不正常的事。好像個嬰兒什么也不懂。
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