給力心理
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心理人格測試軟件
2025-03-26 03:49:03
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我發現心痛真的可以把一個人痛醒
2020-06-25 03:33:59
嗯
我常常失眠
沒到夜里就感覺世界格外的寧靜
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我現在也是
2020-06-25 03:35:19
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一晚上要醒好幾次
2020-06-25 03:35:33
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可能是單身時間久了
2020-06-25 03:35:47
晚上那種一閉上眼睛就全部都……
我已經好久沒有閉眼了
失眠……
我覺得……這個世界……我的存在……就是多余的
世上沒有真的感同身受
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我之前躺在女朋友身上睡覺睡得很好的
2020-06-25 03:36:48
？
e……
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你是在哪里
2020-06-25 03:37:41
湖北
呃
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我在廣東我一晚上要醒5次以上
2020-06-25 03:38:26
這個世界……好像并沒有我小時候想的那么美好……
我晚上就基本不睡……
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那白天呢？
2020-06-25 03:38:53
經常失眠……
白天要上課……
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你是學生
2020-06-25 03:39:13
感覺這個世界都對我不滿
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學生應該很開心才對
2020-06-25 03:40:38
網友
2020-06-25 03:41:04
學生？很開心？
競爭壓力大
咨詢師胡春紅
你好！多大？失眠多久？
2020-06-25 03:41:48
學習壓力大
大概有一個多月了吧
咨詢師王旭東
您好，這樣的情況多久了？
2020-06-25 03:56:39
咨詢師宮學禮
你好
2020-06-25 04:09:46
咨詢師蔡曉梅
0
你好，有否得到家人的足夠關心，現在學生都感覺學業壓力大，找對學習方法盡力就行，不要想得太多。需要時告知家長尋求心理咨詢幫助。
2020-06-25 06:49:36
咨詢師王 宇
你好
2020-06-25 07:13:42
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。
還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？
（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。
（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
2020-06-25 07:23:00
咨詢師王金霞
0
您好，生活中導致失眠的因素有很多種，其中包括環境因素、軀體因素、心理因素、藥物因素、飲食習慣等很多種，當我們感到失眠的時候，我們先覺察一下是哪一種或哪幾種因素導致的失眠，再根據情況進行相應調整或改善。
「1」為睡眠營造一個舒適的環境與安靜的氛圍
「2」睡前盡量不要喝咖啡或飲茶
「3」適度的運動與鍛煉有助于睡眠
「4」由于心理因素導致的失眠，像由于心理壓力過大，而產生的焦慮緊張情緒引起的失眠，需要學會自我減壓，適度傾訴、或尋求心理幫助進行心理調節。
2020-06-25 07:23:58
咨詢師王金玲
0
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？
通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？
2020-06-25 07:24:43
咨詢師毛慧穎
你好
2020-06-25 11:52:01
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