女老師你好，我想我現(xiàn)在的狀態(tài)是不是抑郁癥，以下是我最近的狀況持續(xù)20多天了，不怎么有食欲，也不想吃東西，做什么事情都沒心情，情緒很低落，愛冒火，沒有賴心，持續(xù)失眠，睡不著，也不想睡，體重減少

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張國(guó)英
你好
張國(guó)英
你多大了？
張國(guó)英
平臺(tái)首頁(yè)有自測(cè)量表，建議您做一下測(cè)量
冷子靖
可能是最近狀態(tài)不好多出去走走，看一些喜劇調(diào)節(jié)心情，
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測(cè)試了
幻想
你的腦子思維呢有沒有不想動(dòng)，自我評(píng)價(jià)下降，對(duì)將來(lái)感到悲觀失望，
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有
幻想
無(wú)緣無(wú)故的就這樣了，還是最近發(fā)生什么不好的事引起的
湯利
您好
幻想
你是做什么的
徐惠泉
你好，從你的描述和測(cè)試結(jié)果看，抑郁情緒比較明顯，建議盡快心理咨詢調(diào)整
李鳳秋
您好
李鳳秋
生活中發(fā)生了什么對(duì)你有壓力的事情了嗎？能理解你當(dāng)下的痛苦心情。
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4）睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。
毛慧穎
你好
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