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Agoni
1735天前在線
2020-06-24 01:23:47
抱抱TA
回復
現(xiàn)在由于疫情的原因,一直在家學習,現(xiàn)在很郁悶很壓抑,怎么辦?
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網(wǎng)友
社區(qū)心理咨詢室建設方案
2025-03-25 21:28:15
咨詢師
許飛飛
找到一些緩解壓力的小方法就好
2020-06-24 01:26:18
咨詢師
湯利
你好
2020-06-24 01:26:57
咨詢師
宮學禮
0
你好,能量是做功積累出來的,就看你怎么看和怎么做了。
2020-06-24 02:29:28
咨詢師
段成偉
您好
2020-06-24 05:16:09
咨詢師
蔡曉梅
0
你好,通過一些適合自己的方式減壓,尤其要讓自己的身體活動起來。
2020-06-24 08:24:49
咨詢師
王 宇
你好
2020-06-24 08:34:24
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女 我是一名高二的學生,最近這幾個月感覺很郁悶,不管是學習還是交際,總是無緣無故心情很煩躁,不想理別人不想說話,回家也不想和家人說話,有時候很想發(fā)火又一直憋著,或者很看不慣別人總是挑刺以前從來沒有過。而且一去到學校就覺得很壓抑很緊張,很容易緊張靜不下來坐立不安,緊張的時候感覺呼吸都很難受。我知道是自己的問題,但不知道怎么改變總是抑制不住情緒,覺得自己現(xiàn)在越來越糟糕成績越來越差,覺得很對不起父母。想過改變,但是堅持不了幾天,對生活和學習沒有什么樂趣,找不到方向和決心,而且心也很累很難受一個人的時候就想哭。我不知道該怎么辦,我想像以前一樣快快樂樂的學習和生活。
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757次閱讀
2857天前
女 今年進入高中,上學一個月了,各種不想學習。和超級超級超級好的朋友不在一個學校,班里一個也不認識。剛開始還好,上學幾天之后就開始覺得壓抑,一個人坐在那里老是控制不住胡思亂想。自己變得比以前要多愁善感,傷春悲秋,會因為陰天而郁悶,會因為假期過去而沉悶,會因為放學太晚而抱怨……還會想家,感覺就像一個想媽媽的小孩子一樣。有時候就老是想起和家人一起的的日子和畫面,覺得特別美好,就很想回家,想家人,害怕和我陪伴著我長大的長輩離開……有時候想起初中的時光,真的過得很開心。初三雖然壓力大學習累還要為考試操心,但是很快樂,但是同學們陪著我就很開心。慢慢變得戀舊,懷念過去害怕未來,甚至想去職高。情緒很不穩(wěn)定,正常的時候沒有什么不好的,一旦抑郁起來就特別難受,覺得在學校待不下去各種想回家,想哭。控制不住地低落,非常無助,這種感覺真的很難受。我清楚現(xiàn)在只有這么一條路,只能上學,就算我媽同意我回家休假也只是暫時的,總有一天還是要回去上學。一想到這個就很絕望,覺得現(xiàn)在的一起都不好,高中同學都還不錯但是就是覺得不像初中同學那么親切單純……老師也不像以前的老師……到了星期五可以回家就稍微得到一點安慰,在家里就覺得很安心很溫暖,一想到馬上又要去學校就很壓抑。一個多月了啊,完全不知道怎么辦,也開導過自己很多次,但是都沒有。在學校實在是受不了了偷偷給媽媽發(fā)消息,又怕她太操心我……家里人都對我特別好,要是不上學肯定會對我很失望,現(xiàn)在一點辦法也沒有,我自己也很想快點恢復狀態(tài)但是做不到……大家有沒有過這種感覺,我到底該怎么辦?
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1068次閱讀
2712天前
男 您好,我今年25歲。我先簡述一下我的人生經(jīng)歷。小時6歲我爹死了,七歲我叔死了。后來等了幾個月我媽帶著我嫁給了一個瘸子,他對我不好,后來我親生父親的娘家來人把我搶回去了,后來我媽和我現(xiàn)在的家人就打官司鬧了好幾年,最后判給了我現(xiàn)在家人,那段時間我曾在學校里和人打過架,原因是他們罵我野種罵我嗎破鞋。我后來就不喜歡和人交流了聲音也逐漸變得很沉悶學習也大不如從前了,那時候我還是挺聰明的,學習也是年級前三名的,但從他們打官司開始就逐漸不行了,那時候我總是聽到很多閑言閑語甚至有一次見到我媽和我奶奶她們互罵,還有一次還動手了。我就感覺到很難受,想找家長們說說,可是家里我奶奶她們成天就是哼哼兒子你們都走了留下我們和你兒子了怎么辦 ……有時候還哭,看見了我都什么都說不出來了時間長了就憋著,后來學習就漸漸的不行了,我很努力就是學不下去后來還喜歡上玩游戲,感覺玩游戲的時候很快樂很高興。到初中,還喜歡玩電子游戲,有時候還請病假去。到最后也沒考好。高中只上了一年。到社會上也過的不怎么樣。現(xiàn)在我身體檢查沒什么大的問題。但經(jīng)常覺到絕望,感覺活著真累。感覺什么都不值得相信,也不知道什么該相信什么不該相信。感覺心里很郁悶。會莫名的煩躁,壓抑的時間長了會胡亂的常人發(fā)火,不分對象。也不愛說話。原來我很活潑的。現(xiàn)在沒一個人或事能讓自己感覺活著真好。自己活著是有價值,有意義,可以讓自己值得為此奮斗的。包括我自己,和家人。我壓根就沒一點所謂的責任感。頂多只是有點愧疚。喜歡美女但是從不主動和他們交流私下里見了基本說不出話,也不知道說什么。感覺莫名的自卑。每天早上起來陰莖都能勃起。感覺還行吧。到看到女人就沒一點性沖動甚至有時候都沒點反應。見了女人總是喜歡躲得遠遠的。不吸煙也不喝酒不去夜店。也沒和女人發(fā)生過關系。想去找個女朋友但心里卻不愿意去。感覺很矛盾。現(xiàn)在很悶,沉默寡言。像條死咸魚人都懶了很多。我是心理有問題嗎?有什么解決的辦法嗎?謝謝。
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660次閱讀
2148天前
女 您好,我是一個普通二本院校的大三的學生。最近這幾天我的心情特別的壓抑和郁悶。事情的原因是我有一個同學。她本來打算和我一起考研。我們兩個說好,趁暑假的時候好好學習,相互監(jiān)督。本來在學校的時候我是打算不回家,然后和一個朋友一起在外面租房。但是我這個同學,她給我說她在我學校附近有房子。然后說讓我跟她一起住。開始我沒有答應,她一直給我說了好幾次,最后我覺得再推辭也不好意思,所以我就答應了她。當時大包小包的拿了很多東西,他爸他媽平時也不住,只有我們兩個,過去在他們家待了有20天左右。然后她突然告訴我說她不在那兒住了,他要去報一個考研集訓營就是從8月1號一直到考研前12月20號一直都會待在集訓營里。本來我是不打算回家,因為回到家里,事情比較多,我根本就無法安心的學習。她如果走了,我根本就在學校沒有地方待了。然后她第一天給我說了這個事情之后,第二天就給我說他馬上要搬走。沒有辦法,我又把我的東西都搬到一個朋友的宿舍。我現(xiàn)在沒有回家加我的一個好朋友租的房子住。這件事情讓我感覺很生氣,因為本來說好的。因為要和她一起住,我推辭掉了我其他幾個朋友讓我和他們一起租房之類的建議。有種被人忽悠的感覺,其實,這件事情讓我自己不高興的另一個原因是他報了那個考研的集訓營,那個考研集訓營的價格很高。而且成功率也特別高,她報了那個班,就意味著她就可以考進他想要考的那個有名的學校研究生了。而我自己卻因為家庭的原因,沒有能力報那個班。這種落差感讓我整個人很失落,感覺自己很可悲。這幾天一直被這件事情困擾,我報考的是一個普通的大學的研究生,這幾天感覺自己沒有希望,也沒有能力考研,但是我自己又特別希望自己能夠考上研究生。希望能夠改變自己以后得生活,我知道我自己的這種心態(tài)是錯誤的,但是我自己卻不知道該怎樣調(diào)節(jié),請問,我該怎么辦?怎樣走出這種狀態(tài)?
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544次閱讀
2796天前
女 要考試了,感覺很緊張,但是我最近有打游戲,算一個好的減壓方法嗎
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405次閱讀
1735天前
男 渴望被女生閹割掉,摧毀那里。渴望而已,不至于去實踐,但是這種念頭卻是我的興奮點所在。
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443次閱讀
1735天前
女 又加班加班加班加班加班加班加班加班。。。。。
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1735天前
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