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陳芹心理咨詢師
42歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)116人|99%好評
咨詢
問南京有心理咨詢上門服務(wù)的
白雅夫人
2020-06-22 00:49:45
2020-06-22 00:49:45
抱抱TA
女 我是一名高三學(xué)生，最近心理出現(xiàn)了問題，想尋求老師幫助
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張空寒
你好，具體問題是什么？ -
白雅夫人
最近三四天，感覺心跳加快，很緊張，靜不下來
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じ落雨が
學(xué)習(xí)壓力大 -
王金霞
您好，隨著考期的臨近，學(xué)生們可能會面臨來自學(xué)校、老師、家長或自己給的壓力，當(dāng)壓力超過承受閾限時會產(chǎn)生焦慮，需要及時進行緩解。 「1」最主要的是以平常心看待考試結(jié)果 「2」制定恰當(dāng)?shù)目荚嚹繕恕⑴c合理的階段性目標，不對自己提出超出能力和時間的要求。 「3」制定適合自己的復(fù)習(xí)計劃，注重查漏補缺，優(yōu)化強項、彌補弱項。 「4」學(xué)會自我減壓，或與家人、朋友適當(dāng)?shù)膲毫A訴 「5」學(xué)會積極的自我暗示，增強自信心 「6」保證必要的睡眠確保充沛的精力 希望這些方法可以幫助您放松心情，考出理想的成績。 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正確看待高考，不要將高考看成，如果考不好，一切就完了！ 如果將高考視為生活中最重要的事！那么就會有無形的壓力產(chǎn)生！這樣不僅不可能在考試的時候正常發(fā)揮，反而會影響正常的考試成績。 所以，只要自己努力了就好！以平常心去對待高考！自信些，好嗎？加油！ -
王金玲
你好，通常考前會有焦慮，就是擔(dān)憂會考不好，這種擔(dān)憂會帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性，有利于個人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過度了，此時需要干預(yù)，進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當(dāng)成是一次查漏補缺的機會。其次，考試只是對一個階段的學(xué)習(xí)效果的反饋，并不能反應(yīng)全部情況。再者，可以通過考試來發(fā)現(xiàn)自己的不足，當(dāng)成一種提高改善自我的機會。 -
王 宇
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男 我覺得我的心理有問題，該怎么辦？我現(xiàn)在高三，特別不想在學(xué)校 -
女 我是一個高三的學(xué)生，最近學(xué)習(xí)出現(xiàn)了問題，成績不理想 -
女,17歲,高三學(xué)生在學(xué)校的焦慮和心態(tài)問題，謝謝你能看完 (匿名) -
女,17歲,高三，有點心理問題，有沒有長期的心理咨詢 (匿名)
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女,高三女孩現(xiàn)在出現(xiàn)了一些問題，由于初中輕松的以優(yōu)異的成績考人省重點高中，進入高中后延續(xù)了以前松弛的學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)習(xí)成績排名靠后，自己接受不了，而她自己自控能力又太弱，學(xué)習(xí)上用功不到5成，注意力不能集中，同學(xué)關(guān)系總能影響到她，不能拒絕別人的傾訴，別人的不快都轉(zhuǎn)移給了她，越來越煩，想努力學(xué)習(xí)又擺脫不了這些，隨著學(xué)習(xí)成績的下降，又總覺得同學(xué)們看不起她，現(xiàn)在是早上起床困難，不想去學(xué)校，而晚上又計劃第二天要早起4:30，但是起不來，在家易怒。急需心理咨詢專家?guī)椭?孩子媽媽求助 -
女 我是高三的，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，， (匿名)
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女 我現(xiàn)在是一名高三的學(xué)生，之前有過咨詢過心理醫(yī)生，說我抑郁癥，各種癥狀都有，我也沒錢進入更深入的咨詢或者心理治療，我情緒不穩(wěn)定，很敏感，自卑，焦慮，失落感，想法很極端很負面，時常因為一些事頭疼，也會睡不著，別人說到某個話題我敏感的，我就想生氣，但還是堵在心里，和父母關(guān)系也不好，沒得交流，心理醫(yī)生建議我多轉(zhuǎn)移注意力，找個自己喜歡的事，多運動，我也這么做了，感覺還行的，可是最近又因為家里的一些事，我又回到以前f的狀態(tài)，整天腦子里想想想，很壓抑，真的挺無助的，家人從不關(guān)心我的心里如何，所以交流不來，朋友說我太負面了，現(xiàn)在只能在這里說出來了。現(xiàn)在高三，學(xué)習(xí)壓力也大，我該怎么辦？拜托你們幫我想想辦法。。 (匿名)
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女 我想咨詢一些問題。是高中的時候的，我現(xiàn)在在家里。 -
女 不知不覺就起了痔瘡，心情瞬間不好了。日思夜寐，好像抑郁了。 (匿名)
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女 恐懼，總感覺有人要害我，在監(jiān)視我，背后有人看我，房間里有監(jiān)控，手機也被人監(jiān)視，心里有個聲音一直對我說去死吧，去年住院時確診雙相情感障礙，吃藥8個月左右，做了12次mect治療，出院后自殺兩次，都被搶救了，現(xiàn)在記性特別差，感覺做事和說話都毫無思路和條理，也有過殺人的想法（殺母親），但完全是出于不想讓她因為我死了而難過 (匿名)
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