給力心理
女 我不想傷感不想把負面情緒帶給任何人所以我在別人面前一直都是大大咧咧的形象可是深夜真的會讓人想起很多事情很多細節負面情緒總在夜晚吞噬我
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7條評論
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網友
2025-03-27 15:36:08
咨詢師魏巍
你好
2020-06-20 13:16:08
咨詢師魏巍
也真難為你了，體會到你的辛苦和累
2020-06-20 13:16:36
咨詢師梁麗
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表面上很堅強，其實內心很脆弱。負面情緒不能壓抑要及時的合理的宣泄。
2020-06-20 13:19:19
對未來沒有期待
咨詢師曹春艷
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你好，當你將的負面情緒包裏起來，不允許它流動的時候，它會反過來侵蝕你。
2020-06-20 13:28:23
咨詢師王金霞
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您好，生活中我們會遇到各種各樣的問題，當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力，壓力沒有及時緩解就會累積，當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時，請及時進行緩解，以下緩壓方法供您參考：
「1」首先找到壓力源，尋找適合的應對方式，有計劃地去處理
「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴
「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運動
「4」有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁復雜的事情
「5」調節自己應對壓力的心態，不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果
希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉換為提升自己的動力，祝困難迎刃而解。
2020-06-20 14:51:10
咨詢師王 宇
你好
2020-06-20 16:00:07
