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周海波心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務358人|99%好評
咨詢
匿名
2020-06-20 13:14:20
2020-06-20 13:14:20
抱抱TA
女 我不想傷感不想把負面情緒帶給任何人所以我在別人面前一直都是大大咧咧的形象可是深夜真的會讓人想起很多事情很多細節(jié)負面情緒總在夜晚吞噬我
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獲得公益心：
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魏巍
你好 -
魏巍
也真難為你了，體會到你的辛苦和累
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梁麗
表面上很堅強，其實內心很脆弱。負面情緒不能壓抑要及時的合理的宣泄。 -
匿名
對未來沒有期待 -
曹春艷
你好，當你將的負面情緒包裏起來，不允許它流動的時候，它會反過來侵蝕你。 -
王金霞
您好，生活中我們會遇到各種各樣的問題，當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力，壓力沒有及時緩解就會累積，當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時，請及時進行緩解，以下緩壓方法供您參考： 「1」首先找到壓力源，尋找適合的應對方式，有計劃地去處理 「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運動 「4」有意識的放慢生活節(jié)奏，冷靜地處理各種紛繁復雜的事情 「5」調節(jié)自己應對壓力的心態(tài)，不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果 希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉換為提升自己的動力，祝困難迎刃而解。 -
王 宇
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女 我平常很開朗，朋友都認為我是個開開心心的女生，但是有時候在晚上的時候會莫名其妙的覺得傷感，想哭 (匿名)
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女,最近負能量好多，話未出，淚也落，有時候真希望自己能一天睡十幾個小時，這樣就不用去面對那些不想面對的人和事，但是睡不著，有時候刷著抖音，本想借此娛樂一下，讓自己變得開心一點，但不知不覺就眼含淚水。最近上課經常發(fā)呆，同桌問我怎么了，我只是搖頭，不想說什么，因為我怕自己控制不住，同樣的事情，說很多遍，別人就會覺得我是下一個祥林嫂，同時，很多事情說出來也沒人能理解，我也沒有心情去說，所以很多事情，注定不能多說，只能一個人默默裝在心里承受，默默消化。小時候，不管遇到什么事情，我都覺得過一段時間就會過去，可是，一次一次的失望，讓我真的看不到盡頭。以前有人勸我，不能改變的事情就接受，我也在試著改變自己，可是遇到心里的軟肋，無論怎么也接受不了，有時我感覺自己快emo了，感覺自己好脆弱，好害怕放假，好害怕回家 (匿名)
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女 我不喜歡把憂傷的一面帶到外面去，在外面我很開朗可是我每天都不開心，他們都以為我堅強所以我一直活的很累活夠了 (匿名)
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女 人前總是很高興的樣子，其實只是偽裝，我一到晚上總是情緒失常，總是忍不住哭，我并沒有像別人看到的那么開朗，我的內心應該算是黑暗吧...我一點都不想活著，干撒撒不行，感覺根本沒有自己存在的意義...總是想放棄生命...我是不是有病？
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女 我白天看著特別樂觀，假如白天我跟室友發(fā)生了小矛盾我可能也不舒服我會壓著自己去跟別人化解但是我心里不是這樣想的。我大半夜我就會想哭我覺得我真的不想活著了好累好累 一到晚上我就會把以前和現(xiàn)在的煩惱都想一塊然后頭好痛停不下來的哭有時候哭一晚上枕頭都濕透了，我感覺對待身邊玩的好的朋友如果吵架了我是真的沒有辦法讓自己很好的處理只有委屈自己活著鬧僵啊 我白天真的看著特別樂觀看不出我是這個樣子的人 其實我自己也特別不開心 我特別在乎別人怎么說我 我放不下以前也不能處理好人際交往 如果沒有爸爸媽媽我可能活不下去了 -
女,大半夜的，搞這個……真無語，外面冷死了…… -
女 到了晚上就會把每天發(fā)生的難過的事一件件堆起來 在別人面前抬不起頭 知道有很多要做的事但是又不去做 只想躺在床上難過 (匿名)
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男 情緒低落，乏力沒精神，入睡困難，早醒。 -
女 哪種死的方式不會痛也很安靜，我感覺我活在這個世界上已經沒有意義了 (匿名)
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