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匿名
2020-06-20 13:14:20
抱抱TA

女 我不想傷感不想把負(fù)面情緒帶給任何人所以我在別人面前一直都是大大咧咧的形象可是深夜真的會(huì)讓人想起很多事情很多細(xì)節(jié)負(fù)面情緒總在夜晚吞噬我

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獲得公益心:
  • 魏巍咨詢師的頭像 魏巍
    你好
  • 魏巍咨詢師的頭像 魏巍
    也真難為你了,體會(huì)到你的辛苦和累
  • 梁麗咨詢師的頭像 梁麗
    表面上很堅(jiān)強(qiáng),其實(shí)內(nèi)心很脆弱。負(fù)面情緒不能壓抑要及時(shí)的合理的宣泄。
  • 匿名 匿名
    對(duì)未來(lái)沒(méi)有期待
  • 曹春艷咨詢師的頭像 曹春艷
    你好,當(dāng)你將的負(fù)面情緒包裏起來(lái),不允許它流動(dòng)的時(shí)候,它會(huì)反過(guò)來(lái)侵蝕你。
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好,生活中我們會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題,當(dāng)面臨這些難處理、有困難、對(duì)自己有威脅的情境時(shí)就會(huì)產(chǎn)生心理壓力,壓力沒(méi)有及時(shí)緩解就會(huì)累積,當(dāng)心理壓力越來(lái)越大時(shí)就會(huì)讓我們感到焦慮、煩躁,或者萎靡不振,也會(huì)降低身體免疫力,在您感受到壓力過(guò)大時(shí),請(qǐng)及時(shí)進(jìn)行緩解,以下緩壓方法供您參考: 「1」首先找到壓力源,尋找適合的應(yīng)對(duì)方式,有計(jì)劃地去處理 「2」合理宣泄,將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事,比如看電影、聽音樂(lè)、做一些運(yùn)動(dòng) 「4」有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏,冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情 「5」調(diào)節(jié)自己應(yīng)對(duì)壓力的心態(tài),不過(guò)分夸大事情的嚴(yán)重性和將要產(chǎn)生的后果 希望,您保有面對(duì)壓力的勇氣,把壓力轉(zhuǎn)換為提升自己的動(dòng)力,祝困難迎刃而解。
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
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