給力心理
網友
上海知音心理咨詢王裕如
2025-03-14 23:58:10
安眠藥
咨詢師魏巍
你好
2020-06-20 13:15:41
咨詢師魏巍
你好，發生什么事了？
2020-06-20 13:16:00
咨詢師胡春紅
你好！遇到什么困難了？
2020-06-20 13:16:29
咨詢師梁麗
你好，你多大了？發生什么事情了嗎？
2020-06-20 13:17:18
我不想活了
咨詢師梁麗
0
無論遇到什么樣的困難都是暫時的都有辦法去解決的，只要好好生活，就會有希望。
2020-06-20 13:23:16
咨詢師王金霞
0
您好，生活中我們會遇到各種各樣的問題，當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力，壓力沒有及時緩解就會累積，當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時，請及時進行緩解，以下緩壓方法供您參考：
「1」首先找到壓力源，尋找適合的應對方式，有計劃地去處理
「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴
「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運動
「4」有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁復雜的事情
「5」調節自己應對壓力的心態，不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果
希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉換為提升自己的動力，祝困難迎刃而解。
2020-06-20 14:50:38
咨詢師王 宇
你好
2020-06-20 16:03:16
網友，
0
真的沒有意義了嘛，一個女孩子可以去想想自己喜歡的事，喜歡吃的，把煩惱都忘掉
2020-06-21 18:56:45
心理論壇
最新
熱門
懸賞
相關問題
我的
心理咨詢更多
傾訴熱線更多
