給力心理
女 現在上大學，但是沒有開學，開學晚上會開風扇睡覺，但是每到這個時候心里某名奇妙緊張，身體放松不下來，因為怕聲音很大睡不著，但是大家都可以睡著，我每天得很晚才能入睡，因為放松不下來，怎么樣能夠緩解這個焦慮感呢
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網友
用盜版商業軟件的心理
2025-03-27 19:57:11
咨詢師雷曉元
這樣焦慮情緒多久了呢？
2020-06-16 16:58:47
網友從頭再來
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你這問題很好解決的。每天把自己搞的很疲憊。然后就睡著了。慢慢在減輕疲憊感。適應環境。比如運動就可以
2020-06-16 16:58:53
我累了也睡不著
就是精神還是興奮，因為有焦慮感
我就是只要在特定情況下才會這樣，平常不會
網友從頭再來
咱倆不了解。特定情況值得什么。
2020-06-16 17:00:53
咨詢師王金霞
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您好，可以體會出您內心的焦慮，一方面可以進行適當的運動，同時也轉移注意焦點，緊張源于整個關注的焦點都在風扇等外部出現的噪音方面了。
2020-06-16 17:01:16
對
這個我控制不了
趕緊只要有風扇，我就不由自主緊張起來了
網友從頭再來
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你試著前一天不睡。困到極點了到第二晚。看主意力還在上面嗎
2020-06-16 17:04:04
我之前試過
好一點
但是白天也要上課啊
咨詢師張國英
你好
2020-06-16 17:08:27
你好
網友從頭再來
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這就回到我說了那句還是不累的話上了。也許你還是學生你不知道什么累。作為一個社會人。很少有人真正體會累是什么
2020-06-16 17:18:50
網友從頭再來
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我當時做過一件事累。渾身疼一星期。翻身都疼。到了這種程度精神上興奮不了的。立馬說著了。
2020-06-16 17:20:41
網友從頭再來
你是學生。還是要學習的。
2020-06-16 17:21:03
我試過高中整晚不睡，或者睡三個小時左右，連續五天還這樣
你能說我不累嗎
高中我感覺不比上班輕松吧
網友從頭再來
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怎么說呢。等你上班了也許你就知道了。我也是從學生過來的。學校就是天堂。也許你周圍環境好你會一切順利。
2020-06-16 17:37:47
我感覺也是，但是得解決眼前啊
網友從頭再來
但是還要祝你一切順利
2020-06-16 17:38:57
謝謝
網友從頭再來
眼前問題。買個耳塞。眼罩睡覺
2020-06-16 17:39:33
網友從頭再來
試試
2020-06-16 17:39:36
整過，但是我是心理問題
網友從頭再來
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哈哈。跟我抑郁一樣。道理都懂。就是克服不了
2020-06-16 17:40:46
網友從頭再來
老是往上想對吧
2020-06-16 17:41:01
我感覺這個就是自動的
咨詢師蔡曉梅
你好
2020-06-16 17:45:32
咨詢師蔡曉梅
心理問題就通過心理咨詢解決吧
2020-06-16 17:46:39
咨詢師王 宇
你好
2020-06-16 17:46:58
咨詢師蔡曉梅
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現在我有一個針對學生首次咨詢40分鐘98元的優惠咨詢價格
2020-06-16 17:48:49
咨詢師蔡曉梅
相信可以幫助到你
2020-06-16 17:49:53
網友從頭再來
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用大家的話。就是魔怔了。你可以商量一下。不開風扇一晚試試。看還想不想
2020-06-16 17:54:01
我不開的話啥事沒有
真的，我都不知道自己怎么回事
所以這個問題解決不了我可能出去住
網友從頭再來
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這就是你先入為主的心里。開了你自己知道。你就老是想。。不開你自己思想了就認為這沒開。其實半夜偷偷看你睡著了。還是不知道。
2020-06-16 18:38:10
網友從頭再來
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條件允許可以出去住。這點問題不要糾結放在心中。沒必要。一切看你周圍自身條件怎么樣
2020-06-16 18:39:07
