女現(xiàn)在上大學(xué)，但是沒有開學(xué)，開學(xué)晚上會開風(fēng)扇睡覺，但是每到這個時候心里某名奇妙緊張，身體放松不下來，因為怕聲音很大睡不著，但是大家都可以睡著，我每天得很晚才能入睡，因為放松不下來，怎么樣能夠緩解這個焦慮感呢

43 0 523

雷曉元
這樣焦慮情緒多久了呢？
從頭再來
你這問題很好解決的。每天把自己搞的很疲憊。然后就睡著了。慢慢在減輕疲憊感。適應(yīng)環(huán)境。比如運動就可以
94-LINE
我累了也睡不著
94-LINE
就是精神還是興奮，因為有焦慮感
94-LINE
我就是只要在特定情況下才會這樣，平常不會
從頭再來
咱倆不了解。特定情況值得什么。
王金霞
您好，可以體會出您內(nèi)心的焦慮，一方面可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，同時也轉(zhuǎn)移注意焦點，緊張源于整個關(guān)注的焦點都在風(fēng)扇等外部出現(xiàn)的噪音方面了。
94-LINE
對
94-LINE
這個我控制不了
94-LINE
趕緊只要有風(fēng)扇，我就不由自主緊張起來了
從頭再來
你試著前一天不睡。困到極點了到第二晚。看主意力還在上面嗎
94-LINE
我之前試過
94-LINE
好一點
94-LINE
但是白天也要上課啊
張國英
你好
94-LINE
你好
從頭再來
這就回到我說了那句還是不累的話上了。也許你還是學(xué)生你不知道什么累。作為一個社會人。很少有人真正體會累是什么
從頭再來
我當(dāng)時做過一件事累。渾身疼一星期。翻身都疼。到了這種程度精神上興奮不了的。立馬說著了。
從頭再來
你是學(xué)生。還是要學(xué)習(xí)的。
94-LINE
我試過高中整晚不睡，或者睡三個小時左右，連續(xù)五天還這樣
94-LINE
你能說我不累嗎
94-LINE
高中我感覺不比上班輕松吧
從頭再來
怎么說呢。等你上班了也許你就知道了。我也是從學(xué)生過來的。學(xué)校就是天堂。也許你周圍環(huán)境好你會一切順利。
94-LINE
我感覺也是，但是得解決眼前啊
從頭再來
但是還要祝你一切順利
94-LINE
謝謝
從頭再來
眼前問題。買個耳塞。眼罩睡覺
從頭再來
試試
94-LINE
整過，但是我是心理問題
從頭再來
哈哈。跟我抑郁一樣。道理都懂。就是克服不了
從頭再來
老是往上想對吧
94-LINE
我感覺這個就是自動的
蔡曉梅
你好
蔡曉梅
心理問題就通過心理咨詢解決吧
王宇
你好
蔡曉梅
現(xiàn)在我有一個針對學(xué)生首次咨詢40分鐘98元的優(yōu)惠咨詢價格
蔡曉梅
相信可以幫助到你
從頭再來
用大家的話。就是魔怔了。你可以商量一下。不開風(fēng)扇一晚試試。看還想不想
94-LINE
我不開的話啥事沒有
94-LINE
真的，我都不知道自己怎么回事
94-LINE
所以這個問題解決不了我可能出去住
從頭再來
這就是你先入為主的心里。開了你自己知道。你就老是想。。不開你自己思想了就認(rèn)為這沒開。其實半夜偷偷看你睡著了。還是不知道。
從頭再來
條件允許可以出去住。這點問題不要糾結(jié)放在心中。沒必要。一切看你周圍自身條件怎么樣
更多內(nèi)容 APP查看