善解人衣 1300天前在線
2020-06-15 18:41:45
抱抱TA 回復(fù)
男 怎么排解工作壓力，感覺工作壓力好大，影響自己情緒！
0個擁抱 8條評論 386次閱讀
網(wǎng)友
李萍心理咨詢師
2025-03-26 18:06:53
咨詢師雷曉元
您好
2020-06-15 18:42:09
咨詢師魏巍
你好
2020-06-15 18:42:49
咨詢師魏巍
你平時釋放壓力的方法有哪些？
2020-06-15 18:43:36
咨詢師曹春艷
0 你好，這樣是否時間較久了？平時會做運動不
2020-06-15 18:49:25
咨詢師蔡曉梅
你好
2020-06-15 18:57:35
咨詢師張國英
你好
2020-06-15 19:10:36
咨詢師王 宇
你好
2020-06-15 20:43:59
網(wǎng)友??
啥壓力
2020-06-15 22:26:33
心理論壇
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女,我是大三學(xué)生，不久前我因為各種原因(有壓力，也有過失眠的陰影)接連幾天整宿睡不好，那幾天情緒非常低落，感覺自己不會睡覺了 ，還上百度上搜了一下，嚇了一跳，有好多人說失眠治不好，還有人失眠好多年等等。之后請假回家兩周，睡眠也差，心神不定，但是有好轉(zhuǎn)，期間爸爸因為我情緒低落，整天哭哭啼啼而氣得高血壓發(fā)了，媽媽說你再這樣就會成精神病，要我快點好起來。那個時候真的心神不定，他們說得我很容易受影響，開始擔(dān)憂未來要這樣怎么工作，怎么生活，從事什么工作等等。回學(xué)校后，剛開始，我非常敏感，情緒低落，悲觀。同學(xué)們說得話，涉及到睡覺我就會特別注意并思考。之后慢慢過渡，同學(xué)們安慰，我也慢慢好了，睡覺時間變長了，有時很快就睡著了。但是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)我變得很在乎睡覺，而且覺得自己睡覺不輕松，跟以前不一樣，睡覺得時候會很刻意得想自己怎么睡著，幾點睡著，睡幾個小時等等，結(jié)果這樣在自己意識模糊時，又會被自己給弄精神。我覺得自己太在乎睡覺，睡前想太多給了自己太多負(fù)擔(dān)，是不對的，該克制，但是越是這樣，越不會處理。有時又自己勸自己說時間久了一切都會淡忘，慢慢就好了，可是這種信念有時只是想想而已，自己沒法相信。請問我該怎么辦
0個擁抱 16條評論 720次閱讀 3192天前
女 我自己感覺有焦慮癥，不知道怎么和父母溝通，或者說每次溝通都不順利。我現(xiàn)在24歲，父母從結(jié)婚以來就吵架打架，觀看過家暴也遭受過家暴，母親做了很多事情但是說話不好聽，脾氣爆，父親也是脾氣爆性格不好，小時候打我媽媽，后來初中時候因為父親出軌，我勸我媽離婚，他們最后離婚了。但是我媽的抱怨負(fù)能量沒有停，開始的幾年她一直認(rèn)為是我這個包袱讓她過的不好，過的窮，父親責(zé)怪她也是因為我，她在我小時候因為舍不得我不離婚，后來覺得離婚也是因為我，感覺我毀了她的人生。現(xiàn)在她漸漸好點了，但是脾氣依然不太好，說話不好聽。父親這些年一個人過，脾氣性格改變不大。我出現(xiàn)的問題是總?cè)菀滓驗橐稽c小事就會很焦慮，心理壓力會大，還有跟他們溝通總?cè)菀壮臣埽退阄铱酥谱∥易约海捎谒麄冋f話太難聽我又會抑制不住感覺傷心難過哭泣。我每一次試圖原諒他們或者給她們機會，他們說的話就又會讓我傷心(主要是我爸)，但我還是得原諒他們。我不知道如果溝通有沖突的時候該怎么解決？自己有時候控制不住情緒會傷心難過，焦慮癥會有點影響工作生活(可能是小時候經(jīng)常會因為一點小事就會被當(dāng)著眾人面被父母責(zé)罵的緣故)。我應(yīng)該怎么想怎么改變我自己？
0個擁抱 9條評論 653次閱讀 2592天前

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