給力心理
網(wǎng)友
葫蘆島可以報考心理咨詢師嗎
2025-03-26 03:31:48
咨詢師易云俠
你好
2020-06-13 01:28:24
你好
網(wǎng)友
有點像
2020-06-13 01:31:10
網(wǎng)友。。。
有什么的，都是那樣過來的
2020-06-13 01:48:50
咨詢師段成偉
你好
2020-06-13 02:54:09
咨詢師宮學禮
你好
2020-06-13 06:37:22
咨詢師王 宇
你好
2020-06-13 07:31:02
咨詢師王金霞
0
您好，生活中我們會遇到各種各樣的問題，當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力，壓力沒有及時緩解就會累積，當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時，請及時進行緩解，以下緩壓方法供您參考：
「1」首先找到壓力源，尋找適合的應對方式，有計劃地去處理
「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴
「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運動
「4」有意識的放慢生活節(jié)奏，冷靜地處理各種紛繁復雜的事情
「5」調節(jié)自己應對壓力的心態(tài)，不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果
希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉換為提升自己的動力，祝困難迎刃而解。
2020-06-13 08:08:08
