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問
婚姻愛情心理咨詢師
匿名
2020-06-13 01:24:53
抱抱TA
女,心里難受就會頭疼如何緩解心理壓力不想訴說自己的壓力
13
0
299
易云俠
你不喜歡用說的方式緩解壓力,通常你用什么方式呢
小明
缺少性愛。整一回就好了
匿名
默默的在夜晚里承受不愿意說話
。。。
你多大了
匿名
晚上睡覺會想到很多東西
匿名
20
。。。
聽聽歌,刷刷視頻
匿名
在讀大二因為疫情一直呆家里家人有時候管著嚴晚上不能出去超過11點怕辜負家人對我的希望有過放棄讀書的念頭討厭被管著的感覺
段成偉
你好
蔡曉梅
你好
宮學禮
你好
王 宇
你好
王金霞
您好,生活中我們會遇到各種各樣的問題,當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力,壓力沒有及時緩解就會累積,當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁,或者萎靡不振,也會降低身體免疫力,在您感受到壓力過大時,請及時進行緩解,以下緩壓方法供您參考: 「1」首先找到壓力源,尋找適合的應對方式,有計劃地去處理 「2」合理宣泄,將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事,比如看電影、聽音樂、做一些運動 「4」有意識的放慢生活節奏,冷靜地處理各種紛繁復雜的事情 「5」調節自己應對壓力的心態,不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果 希望,您保有面對壓力的勇氣,把壓力轉換為提升自己的動力,祝困難迎刃而解。
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女,心里難受又不知道怎么辦,想的太多,煩神,煩的頭疼,像要炸了
女 怎么緩解頭疼和心里難受還有焦慮。。。
(匿名)
女 心里壓力大煩心事多 每天睡不著頭疼
女,心理壓力大,天天鬧心,活得不快樂,頭疼,心里沒縫
女 心里壓力好大怎么辦,每天都失眠,天天頭痛,感到很疲憊
女 心理特別難受,腦袋疼怎么緩解,讓自己跳出那個圈
(匿名)
女 心里非常難受有的時候覺得頭要爆炸了而且麻煩 累
(匿名)
女 你好,我最近特別愛多想,心理壓力比較大,還經常頭疼,失眠,我想獲得心理幫助
(匿名)
女,我感覺我養的狗狗都跟我時間不長,每次都在我們不知情的情況下,被別人抱走。有點對自己不自信了
女 越來越覺得生活沒意義了朋友的背叛家長的放棄真的讓我喘不過氣
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