給力心理
網友
婚姻愛情心理咨詢師
2025-03-30 19:22:06
咨詢師易云俠
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你不喜歡用說的方式緩解壓力，通常你用什么方式呢
2020-06-13 01:32:02
網友小明
缺少性愛。整一回就好了
2020-06-13 01:32:48
默默的在夜晚里承受不愿意說話
網友。。。
你多大了
2020-06-13 01:46:10
晚上睡覺會想到很多東西
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網友。。。
聽聽歌，刷刷視頻
2020-06-13 01:46:36
在讀大二因為疫情一直呆家里家人有時候管著嚴晚上不能出去超過11點怕辜負家人對我的希望有過放棄讀書的念頭討厭被管著的感覺
咨詢師段成偉
你好
2020-06-13 02:54:23
咨詢師蔡曉梅
你好
2020-06-13 05:46:14
咨詢師宮學禮
你好
2020-06-13 06:37:31
咨詢師王 宇
你好
2020-06-13 07:30:56
咨詢師王金霞
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您好，生活中我們會遇到各種各樣的問題，當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產生心理壓力，壓力沒有及時緩解就會累積，當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時，請及時進行緩解，以下緩壓方法供您參考：
「1」首先找到壓力源，尋找適合的應對方式，有計劃地去處理
「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴
「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運動
「4」有意識的放慢生活節奏，冷靜地處理各種紛繁復雜的事情
「5」調節自己應對壓力的心態，不過分夸大事情的嚴重性和將要產生的后果
希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉換為提升自己的動力，祝困難迎刃而解。
2020-06-13 08:08:29
