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張柏和心理咨詢師
59歲
抑郁焦慮
婚姻情感
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青少年
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問
心理咨詢有名心理治療嗎
匿名
2020-06-12 22:03:05
抱抱TA
女 總感覺自己有
抑郁癥
,每天都感覺倒霉心里積壓的事太多,想不通,做什么都感覺害怕,不想一個(gè)人
11
0
436
易云俠
你好
王金霞
您好
易云俠
感到孤獨(dú)?
匿名
您好
匿名
對
易云俠
你多大了?從什么時(shí)候開始有這些情緒的呢?
程國鳳
你好!
程國鳳
太壓抑了!
匿名
16歲。從上初中開始
王金霞
您好,生活中我們會(huì)遇到各種各樣的問題,當(dāng)面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時(shí)就會(huì)產(chǎn)生心理壓力,壓力沒有及時(shí)緩解就會(huì)累積,當(dāng)心理壓力越來越大時(shí)就會(huì)讓我們感到焦慮、煩躁,或者萎靡不振,也會(huì)降低身體免疫力,在您感受到壓力過大時(shí),請及時(shí)進(jìn)行緩解,以下緩壓方法供您參考: 「1」首先找到壓力源,尋找適合的應(yīng)對方式,有計(jì)劃地去處理 「2」合理宣泄,將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴 「3」做一些感興趣的事,比如看電影、聽音樂、做一些運(yùn)動(dòng) 「4」有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏,冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情 「5」調(diào)節(jié)自己應(yīng)對壓力的心態(tài),不過分夸大事情的嚴(yán)重性和將要產(chǎn)生的后果 希望,您保有面對壓力的勇氣,把壓力轉(zhuǎn)換為提升自己的動(dòng)力,祝困難迎刃而解。
宮學(xué)禮
你好
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女 我覺得自己好像有抑郁癥,可我不確定,但自己又不像從前那樣,覺得好多事好煩,心里壓力很大,想去死,不想理任何人
(匿名)
女 我總是覺得自己有抑郁癥,經(jīng)常胡思亂想,總是不敢面對現(xiàn)實(shí),害怕面對人群,總是偷偷的躲起來哭,有時(shí)看到人也不敢打招呼!不知道自己是怎么了!
(匿名)
女 感覺自己好像得了抑郁癥,想得多,做得少,整天昏昏沉沉的,沒有精神,總覺得別人看不起我,很自卑,很無力!
(匿名)
女,心事詳情 首頁 會(huì)員中心 說說心事 電話傾訴 預(yù)約咨詢 心理測試 心理FM 培訓(xùn)講座 我是不是得抑郁癥了… 這是我近2年來第二次進(jìn)入這種長期抑郁的精神狀態(tài). 第1次是2年前大學(xué)最后一年.我在國外讀的大學(xué),因?yàn)槭羌依锏拈L女,我一直想給兄弟姐妹做榜樣,當(dāng)父母的驕傲.我很努力的讀書…比別人花更多更多的時(shí)間,每一樣作業(yè)都做到我認(rèn)為的完美.終于做到了年級(jí)第一.結(jié)果我的身體也搞壞了…得了甲減…必須終身服藥…那時(shí)候我就差最后一年畢業(yè)了. 身邊的人都叫我不要那么拼命了…叫我隨便讀讀放棄…可是我做不到啊…我努力了那么久…可是我又很后悔…拿身體健康換來的成績…但是如果我放棄…那么我之前所做的一切都白費(fèi)了. 于是我變的討厭學(xué)習(xí),但是又不得不學(xué)習(xí)…最后一年我每天都很不開心…很難受很難受…我每天都在想萬一我掛科了怎么辦…我覺得自己不聰明…成績好只是因?yàn)槲冶葎e人更努力…雖然身邊的朋友都和我說我不可能掛科…但是那時(shí)候我每天就在擔(dān)心…那一年基本就是邊哭邊讀書中度過的…食欲不好…睡眠不好…整個(gè)人基本都奔潰了…身邊的朋友起初還開導(dǎo)我…后來發(fā)現(xiàn)都沒有用…就慢慢開始害怕我…直到考試結(jié)束…我才回歸到正常. 我以為這種情況不會(huì)再發(fā)生了…結(jié)果 今年家里生意遇到一些麻煩事…長輩們不懂…于是只能我出來解決…但是我的壓力真的很大…如果處理不好…后果很嚴(yán)重…我感覺我的精神再一次崩潰了…每天都很抑郁…哭…早晨起床就想哭…晚上睡不好…吃不好…我都不覺得餓了…我不想處理…我想逃避…可是我知道我不能…大家都說盡力就好…可是不行啊…必須成功啊…我好想有依靠…可是卻感覺沒有人可以幫我…我感覺很孤獨(dú)…我甚至禱告…我愿意短命10年…保佑事情成功…我想蜷縮在桌子下面…我覺得那樣會(huì)比較有安全感…我很家人說我的感受…他們說我心理素質(zhì)不行…我明白我自己心里素質(zhì)差…但是我不明白怎樣做才能讓自己開心起來…我每天腦子里就只塞了一件事…時(shí)時(shí)刻刻都抑郁難受…我不知道怎樣可以擺脫不去想…他們說你去健身…去外面逛逛…我不想去…就算去了我腦子里還是想 著…沒辦法擺脫…有的時(shí)候我會(huì)有種…就這樣吧…自虐的想法…或許我讓自己那么抑郁難過…身心疲乏…老天會(huì)可憐可憐我…幫幫我這樣… 我這樣是不是有病了…
女 我不知道自己是抑郁還是心里有疾病,就知道自己好想生病了,對什么都沒有興趣,沒有快樂感,對啥都感覺絕望,不陽光,自己不知道自己改怎么做,晚上失眠多夢,每天潛意識(shí)的睡眠,自己都覺每天沒有樂趣壓抑
女 我覺得自己好像是得了抑郁癥,對身邊好多事情都覺得不滿意,脾氣也容易發(fā)躁,都感覺自己頭腦都不清楚,想事情總是一下一個(gè)想法的,生活得感覺很迷茫
女 女 就是我現(xiàn)在很迷茫,感覺自己好像得了抑郁癥,每天都悶悶不樂,恐懼,厭世,猶豫不決,想太多,胡思亂想,糾結(jié),沒有主見,很悲觀,不知道怎么樣解決問題,很煩惱,好像總是想不開,不敢出門,自己大腦很混亂,也很矛盾,感覺自己這樣下去會(huì)變成一個(gè)廢人,但是,我想走出來,好像還是走不出來,我有嘗試過,但還是沒有走出來,我很絕望,我太痛苦了。有好心人能幫幫我嗎?
女 每天活的很痛苦又好像很假我也不知道我是不是抑郁癥我既肯定自己是我又覺得我是在裝其實(shí)我一點(diǎn)事情也沒有啊啊啊啊我的心好亂啊打字也不想打了真的想死了算了又缺少勇氣我該怎么辦
男 青少年心里健康疏導(dǎo),老容易胡思亂想,不想去學(xué)校,你想和同學(xué)交流
女 不學(xué)無術(shù),好吃懶做,對人冷漠,忘性大
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女 總感覺自己有抑郁癥,每天都感覺倒霉心里積壓的事太多,想不通,做什么都感覺害怕,不想一個(gè)人
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