女心情一直很低落，對什么都沒有興趣，和家人關(guān)系也不好，學(xué)校也有很大的壓力，學(xué)習成績一直在下降

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獲得公益心：

王金波
您好
快樂
你好
王金霞
您好，生活中我們會遇到各種各樣的問題，當面臨這些難處理、有困難、對自己有威脅的情境時就會產(chǎn)生心理壓力，壓力沒有及時緩解就會累積，當心理壓力越來越大時就會讓我們感到焦慮、煩躁，或者萎靡不振，也會降低身體免疫力，在您感受到壓力過大時，請及時進行緩解，以下緩壓方法供您參考：「1」首先找到壓力源，尋找適合的應(yīng)對方式，有計劃地去處理「2」合理宣泄，將心中的壓力和不快和家人或親密的朋友適度傾訴「3」做一些感興趣的事，比如看電影、聽音樂、做一些運動「4」有意識的放慢生活節(jié)奏，冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情「5」調(diào)節(jié)自己應(yīng)對壓力的心態(tài)，不過分夸大事情的嚴重性和將要產(chǎn)生的后果希望，您保有面對壓力的勇氣，把壓力轉(zhuǎn)換為提升自己的動力，祝困難迎刃而解。
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，請問您多大了？這種情況似乎是疊加式的壓力突然襲來。嘗試找到適合自己的緩解壓力的方式，一一去解決。
蔡曉梅
你好
快樂
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李風濤
您好
宮學(xué)禮
你好，轉(zhuǎn)移你的關(guān)注點，你重是學(xué)習，學(xué)有余力再想別的事。
魏巍
你好，看來你面臨很多的壓力，哪個事件是最影響你情緒的呢？
李麗
你好
甘生昭
您好，學(xué)校的壓力主要來自于哪方面？之前和父母的關(guān)系是怎樣的呢？
程國鳳
你好！
雷曉元
你是否一直受到的批評比較多，尋找自己的愛好，增加成就感體驗。
快樂
對啊，壓力來著多方面
gnash
我原來壓力大時，就把被蒙在頭上大喊，因為沒地方發(fā)泄，哈哈哈哈
快樂
哈哈哈
快樂
我很靦腆，學(xué)校里話都不會說
風輕云淡
那就是太壓抑自己了
張國英
你好
如煙
開朗一點！！！
曹春艷
你好，壓力超過了你的負荷，要適度減壓。多和與你關(guān)系好的親人在一起
王宇
你好
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