給力心理
女,15歲，想到要中考了就會吃超多，控制不住的吃，然后好罪惡，現在早餐不想吃但是又餓，一吃就停不下來
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9條評論
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網友
青春期心理咨詢熱線別具匠心
2025-03-28 04:36:51
咨詢師宮學禮
你好，什么時候開始有這種情況？
2020-06-12 07:34:46
咨詢師蔡曉梅
你好
2020-06-12 07:35:23
咨詢師蔡曉梅
你需要調整情緒，吃是一種情緒的表達。
2020-06-12 07:36:07
咨詢師魏巍
你好，臨近中考是不是壓力很大？
2020-06-12 07:36:34
咨詢師張空寒
0
你好，建議通過心理咨詢找到更好的緩解壓力的方法。
2020-06-12 07:43:24
咨詢師王金霞
1
您好，隨著考期的臨近，學生們可能會面臨來自學校、老師、家長或自己給的壓力，當壓力超過承受閾限時會產生焦慮，需要及時進行緩解。
「1」最主要的是以平常心看待考試結果
「2」制定恰當的考試目標、與合理的階段性目標，不對自己提出超出能力和時間的要求。
「3」制定適合自己的復習計劃，注重查漏補缺，優化強項、彌補弱項。
「4」學會自我減壓，或與家人、朋友適當的壓力傾訴
「5」學會積極的自我暗示，增強自信心
「6」保證必要的睡眠確保充沛的精力
希望這些方法可以幫助您放松心情，考出理想的成績。
2020-06-12 08:10:29
咨詢師王 宇
你好
2020-06-12 08:31:31
以前偶爾都會這樣，現在變得不能控制，也好胖
咨詢師田真明
1
你好，聽起來你很焦慮啊，通過吃來緩解，但是因為吃又出現了新的問題。這是一種經常會出現的焦慮應對循環，但是要有度哦！建議咨詢調節
2020-06-12 09:47:02
