女最近總是很情緒化，很暴躁，總想自己一個(gè)人待著，一個(gè)人待著的時(shí)后又有點(diǎn)落寞，總是會(huì)傷感，流眼淚，，，，該怎么調(diào)整自己的心態(tài)？

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王金霞
您好
╄??
您好
賴(lài)戈慧
你好
曹春艷
你好，你可以學(xué)習(xí)一到兩種情緒釋放的方法
張空寒
您好
李錦云
平臺(tái)做第一項(xiàng)十項(xiàng)癥狀自評(píng)量。
胡春紅
你好！有什么事情發(fā)生了？
╄??
沒(méi)有什么事情發(fā)生，感覺(jué)就是壓力也有點(diǎn)大
胡春紅
你好！你想要咨詢(xún)預(yù)約好，私聊可以幫助你釋放壓力！
徐惠泉
你好，你多大？這情況多久了？
徐惠泉
如果你覺(jué)得這樣的狀態(tài)對(duì)你生活有影響，建議通過(guò)心理咨詢(xún)分析調(diào)整
李鳳秋
您好
李鳳秋
建議做心理咨詢(xún)，幫助你分析疏導(dǎo)調(diào)節(jié)你的情緒困擾，很愿意幫到你。
╄??
╄??
能幫我分析一下嗎？
張空寒
因子分大于2,意味著其對(duì)應(yīng)項(xiàng)目存在的問(wèn)題，需要結(jié)合近期身心狀態(tài)作出參考評(píng)估。
王宇
你好
張空寒
測(cè)試結(jié)果有一定的參考價(jià)值，但不是診斷的依據(jù)。
王曉光
你好，各項(xiàng)指標(biāo)偏高，其中抑郁超過(guò)了3分，量表看還是有一定的心理問(wèn)題，但具體判斷還需要根據(jù)你日常的學(xué)習(xí)工作情況，要綜合分析，才能做出準(zhǔn)確的判斷。
毛慧穎
你好
史丹鳳
你好
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，scl～90這個(gè)測(cè)試從十個(gè)方面來(lái)了解自己心理健康程度。它有兩個(gè)因子分，一個(gè)是陰性因子，另一個(gè)是陽(yáng)性因子，只要關(guān)注下有癥狀的陽(yáng)性因子分就好。那么所有＞＝2分的都屬于陽(yáng)性因子分。（上限分值是5，也就是最高5分是說(shuō)明癥狀最嚴(yán)重。）不過(guò)，通常測(cè)試無(wú)法做診斷，僅供參考，更多的需要根據(jù)您生活中近期的狀態(tài)相結(jié)合去做評(píng)估。
王金霞
「癥狀自評(píng)量表-s c l 90」您好，它是當(dāng)前使用較為廣泛的一種心理健康測(cè)試量表。「1」適用對(duì)象為16歲以上成年人群，測(cè)評(píng)最近一個(gè)星期內(nèi)的實(shí)際感覺(jué)，幫助人們從十個(gè)方面來(lái)了解自己的心理健康程度。「2」本測(cè)驗(yàn)共90個(gè)自我評(píng)定項(xiàng)目。每一個(gè)項(xiàng)目均采用1~5級(jí)評(píng)分制。10個(gè)因子分別為：軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)、精神病性，及其它項(xiàng)目。「3」量表主要統(tǒng)計(jì)兩項(xiàng)指標(biāo)：總分和因子分。總分超過(guò)160分，或陽(yáng)性項(xiàng)目數(shù)（即單項(xiàng)分≥2的項(xiàng)目數(shù)）超過(guò)43項(xiàng)，或任一因子分超過(guò)2分時(shí)需多進(jìn)行關(guān)注。此外，測(cè)評(píng)僅供參考，不作為診斷的依據(jù)。
王金玲
你好，s c l-90是從10個(gè)方面了解自己心理健康程度的1種自評(píng)量表。 1、反應(yīng)的10個(gè)方面分別為: （1）軀體化（2）強(qiáng)迫癥狀（3）人際關(guān)系敏感（4）抑郁（5）焦慮（6）敵對(duì) （7）恐怖（8）偏執(zhí)（9）精神病性（10）其他，如睡眠飲食狀況等 2、其中包括10個(gè)因子，每1個(gè)因子反映出個(gè)體某1方面的癥狀情況，通過(guò)因子分可了解癥狀分布特點(diǎn)。 3、如何評(píng)估: （1）總分: 超過(guò)160分（2）陽(yáng)性項(xiàng)目數(shù): 超過(guò)43項(xiàng) （3）單個(gè)因子分:超過(guò)2分出現(xiàn)以上任意情況，就可考慮篩選陽(yáng)性，需要進(jìn)1步檢查。
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