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徐艷麗心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務479人|99%好評
咨詢
問高明青少年心理咨詢
2020-06-10 12:09:51
抱抱TA
女 孩子面臨考試，心里壓力大在學校煩躁，在學校待不住鬧心，
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王金波
您好 -
史丹鳳
您好 -
王金霞
您好，隨著考期的臨近，學生們可能會面臨來自學校、老師、家長或自己給的壓力，當壓力超過承受閾限時會產生焦慮，需要及時進行緩解。 「1」最主要的是以平常心看待考試結果 「2」制定恰當的考試目標、與合理的階段性目標，不對自己提出超出能力和時間的要求。 「3」制定適合自己的復習計劃，注重查漏補缺，優化強項、彌補弱項。 「4」學會自我減壓，或與家人、朋友適當的壓力傾訴 「5」學會積極的自我暗示，增強自信心 「6」保證必要的睡眠確保充沛的精力 希望這些方法可以幫助您的孩子放松心情，考出理想的成績。 -
賴戈慧
你好，需要家長有正確方式指導孩子 -
王金玲
你好，通常考前會有焦慮，就是擔憂會考不好，這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性，有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了，此時需要干預，進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次，考試只是對一個階段的學習效果的反饋，并不能反應全部情況。再者，可以通過考試來發現自己的不足，當成一種提高改善自我的機會。 -
曹春艷
你好，孩子在學校有人際不？ -
李鳳秋
您好，孩子多大了？ -
王 宇
你好 - 更多內容 APP查看
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女 孩子學習很好，臨近考試，壓力大，懼怕考試，怎么辦？ (匿名) -
女 孩子壓力大，不想上學，到考試就緊張， (匿名)
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女 孩子要高考了，最近幾天心情不好，總說別人暗地里說她，有時很糾結， (匿名)
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女 學習壓力太大，考試沒考好，不想上學了 (匿名)
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女,14歲,怎么辦，快要考試了，我不能這樣，壓力好大。 (匿名)
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女 閨女還有一個星期就中考了，經過三次模擬考試，壓力越來越大，，三模成績出來徹底崩潰了（其實三次成績都基本一樣），她總覺得自己可以更好，現在兩天沒去上學了，不想考試了 -
女 心情煩躁，看見作業或考試卷子就煩，壓力特別大 -
女 我現在處于青春期，我很煩躁。 1/我非常不喜歡學習，但是我成績中等偏上，不太穩定，即將面臨初三，我的學校又是高壓，是私立學校，我真的很累.我家境一般，負擔還挺重，因此，我壓力很大 2/我的班主任，在我認為，他是個品行不正之人，他接受家長的賄賂，我家并未給他過一分錢，我家有不像其他家庭富裕，因此，在學校我認為，他特別不公平 3/我認為我的父母并不了解我，并不懂我的內心 4/我性格懶散 5/我喜歡旅游，喜歡與朋友出去玩，但是，因為父母不放心我獨自出門，我也沒機會 6/我有個妹妹，與我差挺大，我認為我父母偏袒 7/因為之前有段時間，因為父母對妹妹的關心，我經常在夜里獨自哭，因此，我很嚴重的缺乏安全感 8/我有選擇恐懼癥，完美主義者，性格對人急躁，對事懶散， 9/我很容易亂想，最近，經常哭 10/我先經常頭暈，坐幾秒，躺幾秒，一起來就會頭暈，什么都看不到，有時候還會打翻東西，還挺嚴重的 我該怎么辦？ -
女 社交恐懼癥抑郁癥要怎么辦和除了家人以外的人溝通都感覺極其困難 -
男 總是克制不住的想殺了母親然后自殺。 但無法做出這樣的事情，只能向物品發泄，摔砸拆毀家具時有快感。 害怕自己有一天會控制不住，真的精神失常干出殺她的事情。 怎么辦啊，與她溝通是無法得到理解的。反正你說一句她能說你十句，說話帶刀的那種。和她說話只會令我感到痛苦和怨恨。 我沒有殺她的原因，不是因為我愛她。是因為，一是犯法，二是有悖人倫，畢竟我維持著一個人還不錯的人設。 以前我一直都是隱忍的人，現在越來越輕易被惹怒。怎么才能控制住啊？？？？？？？？？現在她又在喋喋不休了，該死的，我真想一頭撞死。 (匿名)
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