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問
心理學刊物app
。
2020-06-09 22:39:55
抱抱TA
女 七月二日就要期末了,我到現在很多科都沒有掌握好,就怕來不及了,可是我看了書,好像并沒有什么用,我答應老爸的要求就怕做不到了
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獲得公益心:
魏巍
你好
。
你好
魏巍
沒有上課嗎,
王金霞
您好,隨著考期的臨近,學生們可能會面臨來自學校、老師、家長或自己給的壓力,當壓力超過承受閾限時會產生焦慮,需要及時進行緩解。 「1」最主要的是以平常心看待考試結果 「2」制定恰當的考試目標、與合理的階段性目標,不對自己提出超出能力和時間的要求。 「3」制定適合自己的復習計劃,注重查漏補缺,優化強項、彌補弱項。 「4」學會自我減壓,或與家人、朋友適當的壓力傾訴 「5」學會積極的自我暗示,增強自信心 「6」保證必要的睡眠確保充沛的精力 希望這些方法可以幫助您放松心情,考出理想的成績。
王金玲
你好,通常考前會有焦慮,就是擔憂會考不好,這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀,比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性,有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了,此時需要干預,進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次,考試只是對一個階段的學習效果的反饋,并不能反應全部情況。再者,可以通過考試來發現自己的不足,當成一種提高改善自我的機會。
張空寒
你好
我今年剛剛大一去年的時候
去年高考的時候我很緊張后來我放下了很多東西什么家長給的壓力未來的前途我都沒想我就輕松的進入考場出來的那一刻我什么也沒想因為我知道我自己已經盡力了沒有遺憾了所以說你不要給自己太大壓力有些時候給自己太大壓力會適得其反要時刻提醒自己我自己做的很好了
不要擔心結果因為未來一切都是未知的你只要相信自己努力的考試不管結果如何你的家人一定會為你驕傲
。
謝謝
。。。
你好你好
。。。
要不要一起學習呀
。。。
我沒動力
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好呀
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我也是
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你是女孩紙吧
匿名
說得好(?▽?)
。
嗯
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男的不要啊
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來來來來
匿名
謝了老哥
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11572
匿名
呸集美
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這什么
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又要一起學習的加個群啊
。。。
QQ
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可以
。。。
啊啊啊啊啊啊
。。。
沖鴨
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你加我還是我加你
。。。
我加你吧
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okok
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我QQ都寫了
。。。
哈哈哈哈哈
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。。。
嗝
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515477
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515
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。。。
OK了
王 宇
你好
宮學禮
你好
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女,太可怕了,真的緊張死了,明天就要考期末了,這次期末挺重要的。明明提前了很久開始復習,可是快到考試感覺啥也沒學到。好害怕,怎么辦啊啊啊啊啊。差的科目怕拖后腿,好的科目怕考砸了沒辦法拉開差距。怎么辦啊好焦慮
(匿名)
女 快期末考試了,只有7天了少擔心考不好又作業多,父母又失望,我該怎么辦?
女,17歲,要期末了,因為半期考差了,失去了去實驗班的資格,唉好難受,我好累啊真的好累了,感覺還有很多沒復習還有很多沒搞懂,即使平常有盡力去學,我真的好害怕好害怕期末又考差了,我好害怕,我從來沒有這么害怕緊張考試
(匿名)
女,功課還沒有完成 馬上就期末考了而且這次考試很重要關系到分ab層班 明知道現在好好努力把該補的補上可以考好可是捧著個手機不放下 很焦慮但是沒有辦法
(匿名)
女 還有2個星期我就期末了,總是特別緊張,想要好好復習沖刺,可轉眼又覺得很麻煩
(匿名)
女,15歲,啊,終于周五了,趕緊到下周期末考試吧(ー_ー)!!趕緊完事,但如果考試不及格就要下學期補考,隨意了,大不了轉學哈。
女,今天期中考試,我感覺考的不怎么樣,可能要掛科,怎么辦,好擔心
(匿名)
女 我期末考試沒考好,總擔心別人會超過我,感覺自己好“水”啊!我好懶散了……怎么辦?
女 對于小孩子心理有那個選擇性緘默癥該如何治療
女 我不知道自己怎么了,控制不住自己的情緒,越來越煩躁,甚至想死
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