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匿名
2020-06-04 09:21:10
抱抱TA

女 長期失眠,有時會有喘不過氣的感覺,容易感覺乏力,去年生完小孩,還沒出院我婆婆就一定要走,說好的她照顧我坐月子,結果整個月子都不出現,長期不關心小孩,甚至連小孩周歲生日都忘記,一開始我覺得不甘心,慢慢變得對她有點怨恨,而且她長期和我老公聯系,甚至一天幾個電話,對我們的生活總是指手畫腳,現在只要是關于她的任何事甚至跟她有關的人我都感到厭煩,最近她叫我老公離開我跟寶寶到她那里去跟她一起做事情,我好像變得更加厭煩她,更加憤怒了

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  • 李錦云咨詢師的頭像 李錦云
    你好
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態持續多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 李錦云咨詢師的頭像 李錦云
    理解你,可能有些焦慮抑郁情緒,先在在平臺首頁心理測試做第一項十項癥狀自評量表,可以發給我
  • 匿名 匿名
    一年多了,一般失眠都是因為精神因素,總是愛胡思亂想
  • 王曉光咨詢師的頭像 王曉光
    你好
  • 冉建華咨詢師的頭像 冉建華
    你好,你老公怎么看待這件事?
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 雷曉元咨詢師的頭像 雷曉元
    您好
  • 匿名 匿名
    他覺得我對他媽媽有意見,雖然他媽媽做得不對,但是他讓我感覺他是理解他媽媽的,覺得我不應該計較,我有點偏激
  • 雷曉元咨詢師的頭像 雷曉元
    這讓你很無奈和傷心
  • 匿名 匿名
    是的
  • 匿名 匿名
    少根筋的回答圖片
  • 張國英咨詢師的頭像 張國英
    你好
  • 張國英咨詢師的頭像 張國英
    scl90是自測量表,可以參考不能作為診斷依據。單項分值超過2分就要重視,接下來需要結合生活中出現的癥狀進一步評估。
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 曹春艷咨詢師的頭像 曹春艷
    你好,面對婆婆這樣的狀態,你是什么反應呢?
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    您好,聽起來你對婆婆的做事方式出現反感和憤怒感,你自己這份心情,是否真實的和你愛人表達過呢?你們之間的溝通關系如何呢?
  • 蔡曉梅咨詢師的頭像 蔡曉梅
    你好
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