1756天前在線
2020-06-02 14:03:37
抱抱TA 回復
男 我一直有在練習正念冥想,來保持覺察專注呼吸努力活在當下。有很多次被某些情景觸發了微妙的反應,通過不斷覺察追溯到了過去的創傷,內心得到療愈。 ????????但是有時候覺得內心難受卻沒有辦法覺察,我沒有辦法正常學習思考。我忍不住轉移注意力,看看好玩的視頻,打打可以讓我專注的游戲。我會表現得憤怒,想罵人。但是這常常讓我心里更加難受,最終到了極點我只能通過自慰來讓自己平靜下來。然后可能會通過覺察讓心情有所改善,但更多的時候,是新的輪回。某些不知名的情緒繼續籠罩在心頭,無法覺察,轉移注意力,逐漸變得憤怒。最后通過自慰讓自己平靜下來……
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網友
心理咨詢行業亂象
2025-03-29 05:59:49
咨詢師雷曉元
你好
2020-06-02 14:05:08
咨詢師王金波
您好
2020-06-02 14:05:09
咨詢師王曉光
你好
2020-06-02 14:06:10
咨詢師曹春艷
0 你好,當一直處于循環中,有可能在發出你需要幫助的信息,這會幫你打破循環
2020-06-02 14:08:25
咨詢師王 宇
你好
2020-06-02 14:10:51
咨詢師張國英
你好
2020-06-02 14:13:35
咨詢師蔡曉梅
你好
2020-06-02 14:22:57
咨詢師李風濤
您好
2020-06-02 14:29:49
咨詢師李錦云
0 適度的再去覺察。接納這種不安接納一切情緒。只要觀察,只要允許。
2020-06-02 14:53:03
那我要接納那個不接納自己的自己嗎
心理論壇
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女 我的童年很幸福快樂,外祖母外祖父都很疼我愛我,可十二歲以后的日子,我從外祖母家回到自己家了,陌生的家,十二歲了,才有人告訴我,這是你親爸媽,這個家沒有一點溫暖,只有陌生,初中沒畢業我就跑出去打工了,后面就被騙到安徽去了,十五歲就生了個孩子,我以為我的一輩子也就這樣了,可后面我還是離開了,又回來了,因為離開的這幾年,我爸媽也被外祖母還有親戚們說了罵了,所以我剛回來的時候,他們對我的態度挺好的,我以為這就是愛了,這個家有溫暖了,可后面我才發現,好像只有我給家里表示的時候,才會有的,可我還是渴望那種感覺,總是傻傻的自己告訴自己,這是家的溫暖,可是我真的好累好累,好多時候,我真的想一死了之,可是我沒那勇氣,我總是幻想著重生,總是幻想著要是我不回這個所謂的自己的家,一直能夠跟外祖父外祖母生活在一起,我的人生是不是可以完全不一樣了,我一直在找可以不痛苦的死法,我不知道哪天我說不定就鼓起勇氣走了,可我心底還有一絲想活下去的希望,所以我想找心理醫生,今年,大前年,我爸病了,我貸款辭職照顧了他三個多月,我知道,你們都會說這不是兒女應該做的嗎,是,可我覺得我已經夠孝順了,因為這病,家里欠了幾十萬,他們都希望我可以早點嫁出去,這樣就可以還債了,我同意了,相親,他們都說可以的,相處了兩個多月就訂了,沒多久懷孕了,才發現他是媽寶男,晚上腿抽筋他告訴他媽了,他媽就覺得我是有毛病,就退了,我自己一個人去醫院打都胎,他媽天天跑我家附近說我,于是,我在我們這的名聲沒了,今年,我找了一個男朋友,他確實對我挺好的,我想帶回來給爸媽看看,可他們卻都說,反正過一輩子的人是你自己,自己看好了就行,我還挺感動的,可我還是希望帶給他們看看,可我媽卻說,你這才相處多久啊,我說半年了,可我感覺可以了,我媽說,你說的我一句也不相信,呵呵,那一刻,真的挺心碎的,到最后,還是得我去跟我媽道歉,他們都只跟我說,你一定要跟你男朋友說,我們這彩禮很貴,這次我痔瘡想回來手術,結果剛一上車就來大姨媽了,結果就是做不了,現在在家里待著,剛剛聽到我爸跟我奶奶說,既然來了姨媽,干嘛還跑回來,浪費錢的,聲音不大,可我還是聽到了,又是心碎,我渴望父愛母愛,可我從未見過父愛,每次看到弟弟妹妹跟爸爸說說笑笑的,我真的好羨慕,可我永遠都得不到,我出去打工五六年,我爸從來沒有打電話找我聊天過,就算是我打給他,也是兩句就掛了,我知道,缺失的十二年永遠也補不回來,更何況他們也沒想補,你們說,真的有下輩子嗎,我好想外祖父外祖母,死了是不是真的可以見到她們了
0個擁抱 7條評論 489次閱讀 1760天前

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