給力心理
女 壓力大的時(shí)候就想吃東西，該怎么解決？
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網(wǎng)友
廣播心理咨詢節(jié)目完整音頻
2025-04-02 08:00:16
咨詢師王 宇
你好
2020-05-29 21:36:26
咨詢師王金波
您好
2020-05-29 21:36:28
咨詢師王金玲
0
你好，當(dāng)今人們心里壓力非常大，其中包括來(lái)自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力，會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。
如何進(jìn)行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問(wèn)題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過(guò)這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過(guò)的時(shí)候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說(shuō)，頻率要適當(dāng)。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂(lè)觀的心情想象最好的結(jié)果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-05-29 21:36:46
咨詢師李風(fēng)濤
您好
2020-05-29 21:38:17
網(wǎng)友知心的fg
可以，但不要貪多
2020-05-29 21:42:37
咨詢師徐惠泉
你好
2020-05-29 22:00:31
咨詢師宮學(xué)禮
你好
2020-05-29 22:41:23
網(wǎng)友放下。
不會(huì)胖不缺錢(qián)的話，想吃就吃。
2020-05-29 23:40:42
