給力心理
女 有壓力一直釋放不了，會變得很焦躁。上學的時候，一般大考期間我吃的很少，幾乎吃不下東西，胃里感覺堵堵的，表面上看著沒什么事情，但是心里應該非常緊張，直接表現就是食欲不振，老想吐。工作之后也是，一有個什么會議需要我發言或者我主導，我就會提前幾天胃口不好，有時候還會失眠。其實很多時候，我并不認為這是非常重要的事情，但是只要需要我發言我就十分緊張。而且事情一結束或者考試一結束，我立馬會感覺到饑餓感。我不擅長交際，跟熟悉的朋友可以玩的很開，陌生人就會比較矜持。請問有什么辦法可以緩解我的這種情況嗎？我想好好吃飯吶。
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22條評論
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網友
國家心理咨詢師和上海
2025-03-14 16:00:54
咨詢師達粉會
你好
2017-05-23 12:49:53
你好
咨詢師達粉會
你這是一種焦慮情緒導致的軀體化癥狀
2017-05-23 12:50:40
咨詢師王金波
您好！
2017-05-23 12:50:46
可以緩解或者解決嗎
咨詢師許文慧
你好！！
2017-05-23 12:51:29
咨詢師李錦云
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胃是人體最敏感的部分，一有壓力有焦慮，胃肯定會疼。你所說反應中你的內心狀態真的不太好，嗯，已經很焦慮，很緊張了。怎么這么久，也不做個心理咨詢來調整了。嗯，我比較擅長情緒解壓，特別是運用催眠的方式能夠從潛意識里頭舒緩你的情緒，也可以點擊我頭像查看我資料。
2017-05-23 12:51:37
咨詢師周紅梅
你好
2017-05-23 12:51:41
咨詢師達粉會
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你自己調整往往比較難。可以借助心理咨詢幫你調整
2017-05-23 12:51:46
咨詢師陳志顯
您好
2017-05-23 12:52:14
咨詢師李錦云
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會幫到你，幫助你緩解，把你的這種人際方面的恐懼驅除掉，你點擊我頭像。
2017-05-23 12:52:21
咨詢師達粉會
可以幫你催眠處理
2017-05-23 12:52:27
催眠。。。這么夸張
我想知道釋放壓力的方式，運動什么的可以嗎
咨詢師達粉會
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運動如果真的可以幫你。你今天可能也不需要到這里來咨詢
2017-05-23 12:54:00
咨詢師達粉會
對嗎
2017-05-23 12:54:04
我沒試過，一般有事情我就專注地去準備了。。
咨詢師李錦云
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你不了解，催眠，沒有你想象的那樣，它只是一種嗯，打開你潛意識幫助你舒緩壓力的方式。你百度上搜一搜好嗎？
2017-05-23 12:54:35
咨詢師達粉會
那先試試運動
2017-05-23 12:54:52
咨詢師李亞輝
你好
2017-05-23 12:55:37
咨詢師許朝輝
您好
2017-05-23 12:59:14
