給力心理
女 14歲，失眠，對生活充滿絕望，對自己不自信，想哭，自殘，自殺，有幻覺，情緒很不穩定，對任何東西都失去了興趣。
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15條評論
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網友
阜陽心理咨詢中心收費
2025-03-14 14:35:53
咨詢師馬秀芹
你好
2020-05-26 15:19:40
你好
咨詢師國云霞
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你好，這樣的狀態多長時間了？之前接受過心理咨詢嗎？
2020-05-26 15:22:49
你們專家只會說你好嗎？
有接受過心理咨詢
有兩個月
老師只給我緩解了情緒，其他都沒說什么
咨詢師王 宇
你好
2020-05-26 15:25:21
咨詢師王金波
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您好！剛剛看完您所有的描述，
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？
（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。
（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
2020-05-26 15:33:41
咨詢師王金玲
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你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？
通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？
2020-05-26 15:34:21
咨詢師蔡麗虹
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家長知道現在你的情況嗎？如果這樣的狀況建議和家長一起做心理治療。
2020-05-26 15:49:14
這種情緒已經持續了兩個月，家長也知道
咨詢師曹春艷
你好，建議你繼續通過咨詢幫助你
2020-05-26 16:28:52
網友愛和
父母有沒有共同咨詢？可能需要家庭治療
2020-05-26 17:40:28
網友
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抑郁癥是可以治療的，不要放棄自己，勇敢面對生活
2020-05-26 18:41:08
