給力心理
網友
成都2017年心理咨詢師考試
2025-03-28 12:32:21
咨詢師胡亞娣
您好
2020-05-24 01:29:52
網友
0
積壓了比較多的情緒，需要做些排解，在自己負面情緒的時候，可以陪伴自己安慰自己，誰都有情緒不好的時候，如果你覺得這個不好死勁的壓抑自己，總有控制不住的時候
2020-05-24 01:57:05
咨詢師宮學禮
你好
2020-05-24 05:24:46
咨詢師張慶儀
您好
2020-05-24 05:34:41
咨詢師張慶儀
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您說的這些負面情緒是怎樣的呢？可以找老師詳細說說情況，幫助您查找誘因，針對性地作出調整。
2020-05-24 05:35:41
咨詢師王 宇
你好
2020-05-24 06:11:32
咨詢師毛慧穎
你好
2020-05-24 07:05:30
咨詢師王金玲
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你好，當今人們心里壓力非常大，其中包括來自情感、學習、工作、人際關系等各方面的壓力，會出現失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質量差等情況。
如何進行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或學業上，根據事情的輕重緩急，將一堆問題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過的時候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說，頻率要適當。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發展，以最樂觀的心情想象最好的結果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-05-24 08:02:05
