女 發(fā)現(xiàn)最近做什么不能用心，好些時(shí)候昨天做的事情今天會(huì)短暫記不起來(lái)，怎么感覺(jué)像老了一樣，近期暫時(shí)失憶了我 (匿名)

女 記憶力越來(lái)越差是怎么回事 甚至是有的人想不起來(lái) (匿名)

女,20歲,半年來(lái)明顯感覺(jué)記憶力下降了很多，比如昨天剛發(fā)生的事就會(huì)記不起來(lái)，有些事會(huì)忘的一干二凈，自己放的東西總是找不到，過(guò)一會(huì)就忘了自己要干嘛 (匿名)

女 我不知道什么時(shí)候記性變差了，一天的事，很快就忘，背的那些詩(shī)句也忘記了，前一秒的事，后一秒就忘了……唉

女 感覺(jué)現(xiàn)在的記憶力不行，沒(méi)有以前記得多。

女 我記憶力衰退有一年甚至更久了，每天做什么事都提不起興致，一年中很少有開(kāi)心的時(shí)候，跟我媽說(shuō)過(guò)，她卻不重視，總覺(jué)得我無(wú)病呻吟。

女,19歲,記憶力越來(lái)越不好了，別人剛說(shuō)過(guò)我話我想盡力去記住，可是一旦接聽(tīng)到下一句話這句話一定會(huì)忘。,甚至我自己說(shuō)話說(shuō)著說(shuō)著就忘了原本打算說(shuō)啥,再一個(gè)是睡覺(jué)醒了后就睡不著。不管多晚睡醒的時(shí)間都很固定。醒來(lái)也很困很累，做很多夢(mèng)，但是也不記得了。想再睡就覺(jué)得心慌喘不上氣，一直循環(huán)著,,,, (匿名)

女 最近記性很差，別人說(shuō)的話一會(huì)兒就忘記了 (匿名)

女 感覺(jué)自己焦慮抑郁，身體也很多地方不舒服，想去看心理醫(yī)生，家人卻說(shuō)我是吃飽撐了沒(méi)事干不理解我，還說(shuō)得很難聽(tīng)。每天睡覺(jué)不超過(guò)2小時(shí)，整晚都睡不著，聽(tīng)到一點(diǎn)聲響就醒。每天都會(huì)忍不住哭控制不住，今晚已經(jīng)哭了3小時(shí)了，覺(jué)得自己身體都要熬不住了

女,您好，請(qǐng)問(wèn)如何控制自己的情緒？能推薦幾本書(shū)看嗎？謝謝 (匿名)