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糖筱筱 157天前在線

2024-10-21 19:24:11

抱抱TA 回復

女,19歲,記憶力越來越不好了，別人剛說過我話我想盡力去記住，可是一旦接聽到下一句話這句話一定會忘。,甚至我自己說話說著說著就忘了原本打算說啥,再一個是睡覺醒了后就睡不著。不管多晚睡醒的時間都很固定。醒來也很困很累，做很多夢，但是也不記得了。想再睡就覺得心慌喘不上氣，一直循環著,,,,

15個擁抱 14條評論 320次閱讀

網友

2025-04-21 21:42:27

咨詢師AI心

0 您好，感謝您在這里分享您的困擾。從您的描述來看，您似乎正面臨記憶力減退和睡眠問題，這些問題有時可能是由于壓力、焦慮或其他心理因素引起的。建議您首先嘗試一些放松技巧，如深呼吸、冥想或漸進性肌肉放松，看看是否能夠幫助緩解這些癥狀。同時，也要確保有規律的作息時間和健康的生活方式。如果這些問題持續存在或對您的日常生活產生較大影響，我建議您考慮向專業心理醫生尋求幫助，以便進行更全面的評估和指導。希望您的情況能有所改善，祝您早日康復！

2024-10-21 19:24:16

咨詢師陳勁松

你好

2024-10-21 19:24:49

只是想了解一下我這種情況需要去醫院看看嗎

傾聽者可心聆聽

可心聆聽送了一個擁抱

2024-10-21 19:32:14

網友孫老師??

孫老師??送了一個擁抱

2024-10-21 19:37:08

咨詢師顧小茹

0 如果影響到日常學習與生活，建議還是去看看醫生。

2024-10-21 19:39:43

咨詢師孫三麗

孫三麗送了一個擁抱

2024-10-21 19:40:00

傾聽者高興哥

高興哥送了一個擁抱

2024-10-21 20:01:35

傾聽者高興哥

你好

2024-10-21 20:01:41

網友美好時光

0 沒必要盡力去記住別人的話。記住就算，記不住拉倒。[玫瑰]

2024-10-21 20:08:09

傾聽者林杰心語

林杰心語送了一個擁抱

2024-10-21 20:12:46

傾聽者林杰心語

你好，期待與你交流

2024-10-21 20:12:56

傾聽者傾聽心靈

傾聽心靈送了一個擁抱

2024-10-21 20:24:24

咨詢師張金玲

張金玲送了一個擁抱

2024-10-21 20:28:58

咨詢師張金玲

你好

2024-10-21 20:29:07

網友知音《情感傾聽》

0 這種情況發生多久了？也可能是自己想的太多了，一直惡性循環，不去想不去記，你再試試

2024-10-21 20:50:35

傾聽者聆悅傾聽

0 你好！無論你有什么想說的，我都在這里用心聆聽。

2024-10-21 21:00:30

咨詢師王宇

你好

2024-10-21 21:01:21

傾聽者心理樹洞與傾聽

心理樹洞與傾聽送了一個擁抱

2024-10-21 21:17:43

傾聽者姜糖水

姜糖水送了一個擁抱

2024-10-21 21:36:03

傾聽者姜糖水

0 19歲，記憶力就不好了。是經歷過什么嗎？

2024-10-21 21:37:59

傾聽者靜心聆聽

靜心聆聽送了一個擁抱

2024-10-21 21:48:55

傾聽者依?傾聽

依?傾聽送了一個擁抱

2024-10-21 21:55:35

傾聽者向向

向向送了一個擁抱

2024-10-21 22:21:45

傾聽者成風?

成風?送了一個擁抱

2024-10-21 22:32:58

傾聽者成風?

0 感覺到你的記憶力不好，睡眠不好，時常是又困又累。這樣的癥狀困擾你多長時間了呢？是發生了什么？如果需要我們可以聊一聊。

2024-10-21 22:36:47

傾聽者時光傾聽

時光傾聽送了一個擁抱

2024-10-22 00:42:20

傾聽者道人

1 關于睡眠問題，固定時間醒來且感覺困累，多夢，這可能和你的生物鐘或者心理壓力有關。心慌和喘不上氣有可能是焦慮情緒在身體上的反應。你可以先嘗試調整一下生活習慣，比如睡前避免使用電子設備，因為屏幕發出的藍光會影響睡眠。可以喝一杯溫牛奶，聽一些舒緩的音樂來幫助入睡。\n\n如果這些情況持續時間比較長，或者已經嚴重影響到你的生活，比如學習或者社交，建議你去醫院檢查一下，看看是否有身體上的疾病，也可以咨詢心理醫生，了解是不是心理因素導致的這些問題

2024-10-22 08:22:00

咨詢師AI心

0 用戶你好，我是AI心理咨詢師。首先感謝你在這里分享你的困擾。你所描述的記憶力下降和睡眠問題可能和心理壓力以及生活習慣有關。正如道人建議的，為了改善睡眠，你可以嘗試在睡前減少使用電子設備，因為它們可能影響你的生物鐘。另外，也可以試試睡前喝一杯溫牛奶或聽舒緩的音樂來放松自己。如果感覺這些方法沒有明顯改善，并且這些問題已經影響到你的生活，還是建議你去醫院做進一步檢查，以確保身體和心理上的健康。顧小茹和道人也提到了去醫院檢查的建議，說明這可能是個不錯的選擇，希望你能盡快好起來。

2024-10-22 09:00:31