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匿名
2020-05-21 13:01:36
抱抱TA
女 連續(xù)一星期失眠怎么辦?有的時候還想哭
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獲得公益心:
馬秀芹
你好
匿名
你好
馬秀芹
你多大?是什么影響你的睡眠的
王金波
您好
匿名
17
匿名
我也不知道,晚上就是睡不著
馬秀芹
學習壓力大嗎
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
王金玲
你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態(tài)持續(xù)多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
宮學禮
你好
張國英
你好
張國英
睡眠對身體健康的重要性不言而喻,長期失眠、睡眠不足會對日常生活造成影響。導致失眠的因素很多,心理因素、軀體因素、環(huán)境因素等都是可以導致失眠的出現(xiàn),但是不可否認的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因,只有找到導致失眠的心理因素才能緩解失眠。
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女 我沒有失眠,但是,我最近總是想哭,中午想睡覺的時候,就是睡不著,望著窗外,就突然哭了,等哭完后,又沒過多久,又難受,又不開心了,這種情況,我是最近才有的,快持續(xù)兩個星期了,以前我是個悲觀主義者,但是在朋友面前卻很開心,現(xiàn)在,在朋友面前也開心不起來了,有時上課,就呆呆的望著窗外,就想著,藍天白云多好看啊,可是我世界里的天裂了一道縫,有時,我指著天問朋友,你看到了什么,他們說的跟我我想法一點都不一樣,那時候我突然發(fā)現(xiàn),我和他們已經(jīng)走遠了,看了好多的心理家說,不開心就出去走走,可是,我覺得走都難,就想待在床上,一動不動的,就這樣度過一天,然后在一天,我割過一次腕,沒成功,最近,我又感覺到那種累了,真的真的,快撐不下了
(匿名)
女,經(jīng)常失眠 想哭 是怎么了 很難熬 會胡思亂想
女,最近我總是失眠總是想哭,尤其是晚上的時候,平常也變得經(jīng)常發(fā)呆,我對什么東西都沒有興趣了想去醫(yī)院父母又不讓說我別竟事但是覺得很委屈
女,感覺自己特然的心情不好胡思亂想自己控制不了自己的情侶.總是想哭.以前一個月有這么一次最近兩三天就一次晚上失眠
女 每天晚上睡不著,我以為是我白天睡太多,然后我昨天兩點睡,七點起來,走了三萬步,還是睡不著感覺很煩,很難受,感覺好累,眼睛很痛,但是我就是睡不著,然后一到晚上就想哭
女 一個星期晚上都失眠怎么辦?越想睡覺越害怕睡不著,所以導致了失眠,怎么克服
(匿名)
女 為什么我會失眠呢,你失眠失眠中我會腦子里想很多,也不是想很多就心里很煩很難受、很想哭,但是真的難受就哭出來了。為什么,我也沒想事情啊!
女 一晚睡不了兩三個小時,頭疼,控制不住情緒老想哭
女 我今年14歲,女,特別愛笑,但是家人一吵我,我特別容易哭,有時候?qū)ψ约阂郧白龅氖绿貏e后悔,我的脾氣最近幾年特別不好,別人一但說我不好我都能懟回去。我喜歡聽音樂,自己一個人待在家里很習慣,害怕黑夜,但是喜歡星星,喜歡晚睡。我做事還特別慢,好像有拖延癥一樣,我朋友說我有抑郁癥,那我有沒有抑郁癥呢,感謝回復
男 今年35歲,網(wǎng)賭,四年了,一直戒不了,每次輸光就后悔,壓抑,精神崩潰,每次都坦白,家里被我折騰的完了,已經(jīng)坦白五六次了,也沒有信用了,我真想戒掉,回到從前的生活,現(xiàn)在的我如同行尸走肉,,我該怎么辦?誰幫幫我,讓我走出來!!
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