男 有什么能緩解抑郁癥的方法嗎,最近我的病又嚴(yán)重了
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網(wǎng)友
.心理咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)
2025-03-26 22:35:26

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一邊進(jìn)行心理調(diào)節(jié),讓長(zhǎng)期以來(lái)壓抑的心情得以宣泄從而減輕心理的壓力,另一邊進(jìn)行運(yùn)動(dòng),從而理通肝氣上的郁結(jié),讓身心得以平行的生存久而久之慢慢就好了,如果實(shí)在受不了就吃藥物來(lái)控制,再行調(diào)節(jié)
2020-05-04 12:49:03
我十六歲,男性,得抑郁癥了,我很痛苦。父母覺(jué)得我很輕松,從來(lái)不詢(xún)問(wèn)我的健康,也從來(lái)不詢(xún)問(wèn)我的想法,在學(xué)校我很少和同學(xué)交流,對(duì)我來(lái)說(shuō),誰(shuí)都不可信,沒(méi)有人能真正了解我,我的生活已經(jīng)跌落到谷底,身邊是無(wú)窮的黑暗。父母同學(xué)都無(wú)視了我的存在,無(wú)視了我的想法。但我承認(rèn),我確實(shí)很懂事,但父母并不知足。反而覺(jué)得我很悠閑。我特別的痛苦,每當(dāng)夜幕降臨,我最是感到無(wú)窮的難過(guò)。我喜歡聽(tīng)音樂(lè),這是我唯一的心靈慰藉。
感到心里就像一個(gè)儲(chǔ)物間,堆得太滿(mǎn),感覺(jué)要爆炸。遇到什么事情,總想哭。有一種無(wú)窮的自卑,圍繞著我。情緒不高漲。不管在人多的地方,還是在人少的地方,總是感到孤獨(dú)。喜歡找一個(gè)沒(méi)人的地方自己呆著。沒(méi)有那么多話