男有什么能緩解抑郁癥的方法嗎，最近我的病又嚴(yán)重了

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獲得公益心：

馬秀芹
你好
馬秀芹
之前做過治療？
李鳳秋
您好，很愿意通過做心理咨詢幫助你分析疏導(dǎo)調(diào)節(jié)。
康建萍
您好
史丹鳳
您好
雷曉元
您好，是什么導(dǎo)致你抑郁情緒加重了呢？
周微微
你好，堅持服藥和心理咨詢喔
賴戈慧
你好
你能否介紹下你有那些表現(xiàn)？
星星
一邊進行心理調(diào)節(jié),讓長期以來壓抑的心情得以宣泄從而減輕心理的壓力,另一邊進行運動,從而理通肝氣上的郁結(jié),讓身心得以平行的生存久而久之慢慢就好了,如果實在受不了就吃藥物來控制,再行調(diào)節(jié)
匿名
我十六歲，男性，得抑郁癥了，我很痛苦。父母覺得我很輕松，從來不詢問我的健康，也從來不詢問我的想法，在學(xué)校我很少和同學(xué)交流，對我來說，誰都不可信，沒有人能真正了解我，我的生活已經(jīng)跌落到谷底，身邊是無窮的黑暗。父母同學(xué)都無視了我的存在，無視了我的想法。但我承認(rèn)，我確實很懂事，但父母并不知足。反而覺得我很悠閑。我特別的痛苦，每當(dāng)夜幕降臨，我最是感到無窮的難過。我喜歡聽音樂，這是我唯一的心靈慰藉。感到心里就像一個儲物間，堆得太滿，感覺要爆炸。遇到什么事情，總想哭。有一種無窮的自卑，圍繞著我。情緒不高漲。不管在人多的地方，還是在人少的地方，總是感到孤獨。喜歡找一個沒人的地方自己呆著。沒有那么多話
乖
乖啦
乖
想想開心的事
乖
你也會是某個人的滿心歡喜(?????)
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