女,今年大三21歲 某211大學(xué)金融類女生 現(xiàn)在特別焦慮。對(duì)事物豆很焦慮。看了很多在銀行等金融機(jī)構(gòu)工裝前輩的描述，覺(jué)得自己讀的那么多年還是不夠。感覺(jué)以后會(huì)很累，有無(wú)數(shù)東西要學(xué)。學(xué)社交，學(xué)技能，學(xué)知識(shí)，學(xué)習(xí)俗，學(xué)做事，學(xué)很多很多。現(xiàn)在每一天都在思考以后等事情，感覺(jué)很煩躁。感覺(jué)找工作很難，找到了又怕被關(guān)系戶擠走，進(jìn)去了又爬做不好升遷不了。結(jié)婚了又怕三姑六婆各種習(xí)俗。總之很焦慮。不知道如何是好。真心希望各位前輩能幫幫我。我覺(jué)得我每天都在思考未來(lái)怎么辦，都不能享受當(dāng)下都生活。

女,24歲,女，24歲，在國(guó)企工作，這段時(shí)間很崩潰下午請(qǐng)假去了醫(yī)院，開(kāi)了一些焦慮的藥物但是不敢吃，怕有副作用，癥狀持續(xù)了半年多快一年了，心慌手抖全身緊繃睡不著，現(xiàn)在更是對(duì)生活提不起什么興趣，根本不知道自己每天工作的意義是什么，其實(shí)我自己也想不明白到底哪里不如意哪里焦慮，可能是工作上可能是人際交際上可能是學(xué)歷上，我一直是一個(gè)自卑敏感的人，畢業(yè)回來(lái)的第一年我就常常半夜崩潰，很迷茫，自由特別廉價(jià)，我也特別廉價(jià)，我嘗試提出問(wèn)題，但是周圍的人會(huì)不理解，總是反問(wèn)我你有什么不自信的？你這樣還不好啊？你年紀(jì)小小在焦慮什么……我也想知道，可能我之前知道我到底在煩什么，可是現(xiàn)在慢慢演變成了任何一件小事都值得我夜不能寐，再去細(xì)想，我竟然說(shuō)不出一個(gè)具體苦難的理由，仿佛我接下來(lái)的生活狀態(tài)就該是焦慮不安的，我很痛苦，我不希望沉浸在這樣的情緒里，可是我又無(wú)法脫離，我該怎么辦 (匿名)

女 本人今年32歲，已婚，一個(gè)7歲的女兒。 經(jīng)常感覺(jué)很焦慮，心里發(fā)慌，這個(gè)時(shí)候就繼續(xù)學(xué)習(xí)(聽(tīng)音頻、看書(shū))等才能稍微緩解一下，讓自己正常和平靜下來(lái)！一旦脫離來(lái)工作和學(xué)習(xí)，進(jìn)入家庭，就莫名的感到不知所措，感到恐慌，對(duì)老公、對(duì)孩子無(wú)法靜下心來(lái)陪伴。 尤其周末時(shí)，經(jīng)常感覺(jué)無(wú)力疲乏，感受最強(qiáng)烈的是不知道怎么度過(guò)，學(xué)習(xí)什么？還是陪孩子？?jī)?nèi)心很孤獨(dú)無(wú)力。狀態(tài)很不好，大腦里旋轉(zhuǎn)的都是不知所措恐慌，情緒也不穩(wěn)定，臉色也不好看，頭腦不清醒。 家庭方面，老公孩子都可以，但感覺(jué)不到幸福和歸屬；工作方面，很期望表現(xiàn)優(yōu)秀獲得肯定，大家也比較認(rèn)可，但內(nèi)心始終不自信、恐慌，感覺(jué)還不是真正的優(yōu)秀內(nèi)心中的樣子。尤其在溝通人際交往方面很自卑，很害怕在群里或者和領(lǐng)導(dǎo)的溝通，不會(huì)幽默不知道怎么應(yīng)對(duì)才是對(duì)方喜歡的。同時(shí)，記憶力很差，做事也比較慢，感覺(jué)不靈活。未來(lái)不知道怎么能靠自己立足，給自己更好的發(fā)展。 每天活在恐慌中，有時(shí)候感覺(jué)到呼吸變得急促，大腦空白。睡覺(jué)經(jīng)常是不踏實(shí)的，迷迷糊糊不知道在哪里，睡覺(jué)后經(jīng)常感覺(jué)想不起來(lái)看不清楚一團(tuán)亂麻讓自己很恐慌的情景。睡眠質(zhì)量不好，醒了還是很累。特別想安靜的一個(gè)人相處，這樣才感覺(jué)有點(diǎn)安全感。 不知道是不是焦慮，感覺(jué)到過(guò)的很不自然，很恐慌，經(jīng)常感覺(jué)不到活著的意義！期待有人能走進(jìn)心里，幫我找到答案。 (匿名)

女 23歲，大學(xué)專科，沒(méi)有穩(wěn)定工作，每天都很焦慮，且感覺(jué)生活沒(méi)意思 (匿名)

女 我現(xiàn)在很焦慮覺(jué)得自己做什么都做不好，比如看書(shū)也覺(jué)得自己很難理解真諦有建設(shè)性的見(jiàn)解只是死讀書(shū)，覺(jué)得自己就那么一點(diǎn)智商不夠用，學(xué)東西很快就忘不會(huì)舉一反三，多思考就頭痛，認(rèn)了也可以可我偏偏總是矛盾自責(zé)，人際交往也不行，見(jiàn)到不太熟識(shí)的人其實(shí)也想打招呼只是害怕，不知道為什么就刻意躲開(kāi)假裝沒(méi)看見(jiàn)，慢慢的又害怕那種毫無(wú)存在感的感覺(jué) (匿名)

女,22歲,好焦慮呀，生病了沒(méi)有錢治療父母不重視認(rèn)為自己很矯情，害怕室友或同學(xué)他人的另類眼光與嘲諷，大學(xué)快畢業(yè)了害怕找不到工作，害怕因?yàn)樽员芭c一下疾病而找不到對(duì)象或結(jié)婚了而分手……對(duì)未來(lái)沒(méi)有一點(diǎn)希望，特別希望自己沒(méi)有任何疾病，能夠開(kāi)開(kāi)心心的上完大學(xué)畢業(yè)找好工作結(jié)婚生子，但我每天都開(kāi)心不起來(lái)，晚上emo睡不著，早上又醒的很早… (匿名)

女，23，感覺(jué)最近特別焦慮，心慌，很餓也不想去吃飯，早上起床只要醒了就算很困也不會(huì)繼續(xù)睡的安穩(wěn)，焦慮的原因主要就是畢業(yè)和工作問(wèn)題，感覺(jué)畢業(yè)困難又看不到希望，擔(dān)心畢不了業(yè)對(duì)不起父母，沒(méi)法面對(duì)父母，覺(jué)得自己什么都不會(huì)，對(duì)未來(lái)沒(méi)有希望。 (匿名)

女,29歲,結(jié)婚后和老公經(jīng)常有矛盾，感覺(jué)不能理解我。本來(lái)就是外地遠(yuǎn)嫁過(guò)來(lái)～在家?guī)Ш⒆咏?jīng)常和婆婆有口角，然后就跟老公說(shuō)。老公覺(jué)得我這是抱怨逼逼叨，感覺(jué)沒(méi)有地方可以發(fā)泄情緒。。就演變成，特別厭惡婆婆，有矛盾特別想指向她原因都因?yàn)樗鸬摹＞吞貏e喜歡買東西發(fā)泄情緒，但是老公在創(chuàng)業(yè)期間，消費(fèi)太大也導(dǎo)致兩人矛盾 (匿名)

女 我最近脾氣暴躁，一到晚上我就想哭。再加上最近受了太大的刺激，我突然不想活了。我就是覺(jué)得我對(duì)這個(gè)世界沒(méi)有期望了，我對(duì)誰(shuí)都不信任。我感覺(jué)這個(gè)世界拋棄了我，我想死。