揚帆遠航 20181天前在線
2020-04-23 07:07:49
抱抱TA 回復
女 最近工作壓力大,總是失眠,時好時壞,跟情緒有很大的關系,努力想改正,就是做不到,請問怎么辦?
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網友
心理咨詢師考試新標準
2025-04-03 19:20:20
咨詢師張慶儀
您好
2020-04-23 07:08:30
您好
咨詢師張慶儀
0 您的情況需要通過心理疏導做出調整,可以找老師詳細說說情況,給您具體的分析和幫助。
2020-04-23 07:09:34
吃藥有時管用,有時不管用,是心理問題,越在意失眠就越睡不著
咨詢師汪桂蘭
您好
2020-04-23 07:11:42
咨詢師林芳
0 你好,今年多大了,建議從調節情緒做起,才有助于釋放壓力,獲得好的睡眠質量。
2020-04-23 07:12:01
48歲
怎樣才能調節情緒呢?自己什么都知道,放下,一切都放下,可就是做不到。
昨天晚上又一晚上沒睡著,想著工作上的事,今天又是頭昏腦脹的一天,如此惡性循環,我還能好起來嗎?
咨詢師許倩倩
您好
2020-04-23 07:26:14
咨詢師許倩倩
0 積極調整壓力應對模式,改善情緒狀態,從而改善睡眠障礙
2020-04-23 07:27:43
咨詢師徐惠泉
你好,最近發生了什么事情嗎?
2020-04-23 08:00:46
咨詢師徐惠泉
0 這樣的問題建議選擇一位老師一對一深入交流,心理疏導
2020-04-23 08:01:06
咨詢師張國英
你好
2020-04-23 08:02:17
咨詢師梁麗
0 您好,建議您盡快通過咨詢調整改善您的狀態
2020-04-23 08:33:34
咨詢師賴戈慧
你好
2020-04-23 10:27:30
心理論壇
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女,女,您好!我自己的婚姻不幸老公出軌,為了孩子我堅持和老公同住一屋檐下沒有離婚但已和老公分居3年,但是在老公出軌期間我愛上了以前初中同學他離婚5年了,他也知道我沒有離婚孩子還小所以他接受我不離婚和他偶爾在一起,愿意等我孩子大了再離婚和他結婚就這樣我和同學在一起4年了,也是他等了我4年了(我們承諾等我6年孩子也大了),我經常周末到他家,因為我們不在同一城市,相處4年他對我很好關心體貼照顧,但是同學在4個月前由于工作的原因他們單位有個女孩子也喜歡上他了,那女孩比我小6歲是他們單位財務部主管收入也高,他也在他們單位努力了很多年得到領導賞識但是一直沒有升職加薪,這次單位領導就讓他處理好個人問題并指定和他們單位財務主管女孩子試著交往,他居然當著領導把我們4年的感情隱藏了(領導問他現在有沒有合適的正在交往的女朋友,他居然說沒有,因為我還沒有離婚所以他說如果說出來他在單位影響不好)他答應單位領導試著和那女同事交往,可是他不會騙我把他和女同事要交往的事情都給我說了,并說那女同事對他工作有幫助,結婚后他們單位領導會給他升職加薪,可是我接受不了為什么我們4年的感情那么美好他說動搖就動搖,經過他朋友勸說后還是覺得和我合適(我和他是同年的,我的工作是一家私人企業也是會計主管工作,他們是國企),之后他沒有和那女同事正式交往又和我在一起,他4個月前對我很好牽掛關心體貼照顧我,可4個月后也就是經過那件事情過后他對我讓我感覺不到他對我像以前關心我體貼照顧我,以前做什么都是他主動現在變成我主動他還愛理不理,現在我不主動打電話發信息給他,他基本不會打電話和發信息給我,并且有時候我發很多信息給他,他要么簡單回我一下或者不回,我們也認真談過如果他不愛我,我們就分了,他也不同意,我真不知道他內心真實想法,放棄我他不舍,但是曾經那么愛我,現在變得對我好冷淡,當我每次打電話給他說別這樣對我忽冷忽熱他說他沒有是我自己心里有消極想法,以前我是一個對生活樂觀自信上進的女人,現在他這樣對我我沒有心情上班更沒有信心做其他事情,感覺整個人的心思都在他那里,可是他越不理我我心里越難受還經常整夜失眠,我放不下他,但也感覺不到他像以前那樣愛我,他又不承認我們感情不好他還說一直對我很好,可是我感覺到不是那樣,我究竟該怎么辦?放手嘛我很愛他如果離開他我無法正常生活,不放手他這樣忽冷忽熱也會讓我心更加的累。對了就在這個月老公和他小三交往居然被她老公發現他們的關系,小三老公并要求他們斷絕所有關系,現在老公知道錯了又給我說讓我們為了孩子也讓他彌補我好好過下去,現在老公對我很好,可以我心里還是想著他,只有他才會牽動我的所有情緒,朋友都說讓我考慮考慮一下好好選擇自己的人生,我究竟該怎么辦,謝謝專家指點女,您好!我自己的婚姻不幸老公出軌,為了孩子我堅持和老公同住一屋檐下沒有離婚但已和老公分居3年,但是在老公出軌期間我愛上了以前初中同學他離婚5年了,他也知道我沒有離婚孩子還小所以他接受我不離婚和他偶爾在一起,愿意等我孩子大了再離婚和他結婚就這樣我和同學在一起4年了,也是他等了我4年了(我們承諾等我6年孩子也大了),我經常周末到他家,因為我們不在同一城市,相處4年他對我很好關心體貼照顧,但是同學在4個月前由于工作的原因他們單位有個女孩子也喜歡上他了,那女孩比我小6歲是他們單位財務部主管收入也高,他也在他們單位努力了很多年得到領導賞識但是一直沒有升職加薪,這次單位領導就讓他處理好個人問題并指定和他們單位財務主管女孩子試著交往,他居然當著領導把我們4年的感情隱藏了(領導問他現在有沒有合適的正在交往的女朋友,他居然說沒有,因為我還沒有離婚所以他說如果說出來他在單位影響不好)他答應單位領導試著和那女同事交往,可是他不會騙我把他和女同事要交往的事情都給我說了,并說那女同事對他工作有幫助,結婚后他們單位領導會給他升職加薪,可是我接受不了為什么我們4年的感情那么美好他說動搖就動搖,經過他朋友勸說后還是覺得和我合適(我和他是同年的,我的工作是一家私人企業也是會計主管工作,他們是國企),之后他沒有和那女同事正式交往又和我在一起,他4個月前對我很好牽掛關心體貼照顧我,可4個月后也就是經過那件事情過后他對我讓我感覺不到他對我像以前關心我體貼照顧我,以前做什么都是他主動現在變成我主動他還愛理不理,現在我不主動打電話發信息給他,他基本不會打電話和發信息給我,并且有時候我發很多信息給他,他要么簡單回我一下或者不回,我們也認真談過如果他不愛我,我們就分了,他也不同意,我真不知道他內心真實想法,放棄我他不舍,但是曾經那么愛我,現在變得對我好冷淡,當我每次打電話給他說別這樣對我忽冷忽熱他說他沒有是我自己心里有消極想法,以前我是一個對生活樂觀自信上進的女人,現在他這樣對我我沒有心情上班更沒有信心做其他事情,感覺整個人的心思都在他那里,可是他越不理我我心里越難受還經常整夜失眠,我放不下他,但也感覺不到他像以前那樣愛我,他又不承認我們感情不
0個擁抱 25條評論 705次閱讀 2773天前
女 和前男友今年相親認識,大我一年,是我的初戀,他條件不錯有車有房,彼此家人都是為結婚對象,和他認識了一個月便開始戀愛,拍拖了三個月分手,在相處期間很融洽很開心,他很遷就我,我也對他很好,經常提供情緒價值,但是在戀愛期間發現他在微博經常撩其他女孩子,沒指出情況下,讓他公開戀愛關系每次都推說遲一點,而且他是做生意的,需要去一些娛樂場所。對他很沒有安全感,但是他說安全感是自己給自己的,在拍拖同時家人說為我好,經常同我思想教育如何對他更好至凌晨三四點,再者,工作壓力大出現很多轉折點,咨詢其意見無果,在平時言論里覺得自己不是他喜歡的類型,當時壓力太大在無預兆之下打電話和他說分手,第一晚哭到不得了,然后被家人罵自己做法有問題一直要求作挽回,兩天后電話作挽回他說不知道我在想什么,不愿再在一起。分開后依然被家人嘮叨,情緒低落暴飲暴食,十五天后依然發覺自己念念不忘但已經覺得沒有那么傷心,朋友家人催促下再次挽回,他如實告知戀愛期間依然和前女友聯系,但是是喜歡我的,不過覺得我接受不了,想和我做好朋友算,礙于介紹人面子,沒有刪其微信,但是每次見到他頭像都很難受,一個月后刪去,第二天他加回我,我沒有通過驗證,微博互粉關注,掩飾自己不開心每次都發開心狀態,分手三個月后的今天他取消關注和刪除粉絲,朋友都說他憎我,并且每個月經常在我面前提起他,雖然都一笑置之但是內心難受,分開后每個月的分手附近那幾天都心情低落暴飲暴食,失眠。打亂以往飲食與運動習慣,一直自我糾結是否做錯事,很想快快走出這個失戀后遺癥,請問怎么辦?
0個擁抱 14條評論 1043次閱讀 3272天前
女 內向自卑,不是因為長相家境,是因為不管我做什么父母從來沒有肯定過我一次都沒有,及時在班里考了第二名他們也沒有夸過我,只想著讓我超越第一名,五歲那年,弟弟的到來讓我在家的第位瞬間下降,他們說我是姐姐我比他大我要讓著他,他穿開襠褲的時候我還要給他清理糞便,他們總認為是理所應當的,那時候我才六七歲,他們忘了我也是個孩子,我并沒有義務照顧他,他懂事的時候,小小年紀不學好,自己弄破了手說是我咬的,把玩具遞給我誣陷我搶他的,但是沒有一個人相信我,他們只會打罵我,直到現在,我弟弟11歲了我還要讓著他,憑什么?上小學就開始限制我的交友范圍,不能跟學習差的人玩,禁止跟異性接觸,回來我的朋友寥寥無幾,人品還都不怎么樣,然1后他們還說我怎么交了一群這樣的朋友?后來慢慢對學習失去興趣,他們說是手機害的,動不動就沒收手機,那個時候不懂反抗,因為頂嘴就要挨打不管對的錯的,15歲那年網戀,是我追的男孩,剛好過年,我就有事沒事發幾個紅包,我們就可以聊幾句,后來表明心意男孩也接受了,并表示他也喜歡我,也曾想追我,沒幾天就讓他們發現了戀情,直接跟男孩的家長打了電話,要不是距離問題,估計都要撕破臉了,我記得那天是凌晨0點多發現了,我媽還打我,棍子都打折了,我沒吭一下,但是我不能反抗,因為我怕我媽把火發泄到男孩身上,我媽讓我寫保證書,保證以后不跟男孩來往,折騰到凌晨3點多,她去睡了,而我在客廳待到5點多,那天是2019年正月初九,我渾身都是冰的,我媽沒有看都沒看我一下,把我手機給沒收了,還通知七大姑八大姨看我笑話,我想和男孩聯系,但是我沒有辦法,我只能趁他們不在家的時候打開電腦登錄QQ給男孩聯系,媽媽回家說以后永遠再也不讓我拿那個手機了,我急了,拿著壓歲錢900塊買了個手機,開學的時候用把買午飯的錢省了下來,一個學期沒有吃午飯,把錢贊了下來補壓歲錢。后來我為了不讓家人發現新手機,把手機帶進學校,我每天都會和男孩聊天,后來我發現有時候發信息他都不回,我們QQ關聯,但是我知道他看到了,因為上面未讀消息數消失了,而且不止我給他發信息,還有另一個女孩,我故意熬夜熬到很晚,登錄他的QQ,我發現他們每天都說早安晚安,聊天比我們還頻繁,聽朋友說那個女孩長得不錯,有對象,不過對象劈腿,這女孩人品不怎么好,我很失落,我會在男孩發的班級成績表上留意那個女孩,我發現他們兩個成績都很靠前,而且不相上下。后來我提出分手,他沒有問原因,直接回了個好,然后他換了頭像,解除情侶關系,我有點懊悔,或許我本就不應該沖動買下這個手機,我竟然在想也許媽媽教育的對,但是我不甘心,因為我暗戀男孩了五年,于是沒過幾天,我又向男孩提出了和好,男孩同意了,但是我們之間好像多了一個疙瘩,只來了一個情侶空間,其他的跟普通列表沒什么差別,直到現在差不多是一年零三個月,我們只見過3次面,還是同一個城市。我是一個比較宅的人,因為我沒有人約,手機是我唯一取樂的東西,每次我跟朋友出去玩父母都要問我,去哪里跟誰一起去男的女的幾個人她家在哪住在哪上學怎么認識的,出門前問回家后問,我真的很煩,我不想跟他們交代那么清楚他們就懷疑是不是跟哪個男的出去了?懷疑我出去談戀愛去了,我都無語了,那他們出去我也沒排查那么清楚,他們跟異性同事朋友出去我也沒說他們出軌了呀。后來我沒考上高中,我對他們說我要去大城市上技校,我說人往高處走水往低處流,而我心里的想法是,離家越遠越好,在學校大家來自各個城市,難免會不適應,幾個星期才能回家一次,我根本交不到什么朋友,學校大部分女生打游戲追星什么的我不太懂,回到家哭了,我媽第一反應就是問我是不是談戀愛了,我感覺很憋屈。前些天,我買了jk制服,白襯衫領帶黑短裙,爸爸媽媽還有奶奶他們所有人說那是大人上班穿的衣服,各種吐槽我的衣服,說裙子短,說那是超短裙,但是我并不認同他們說的,那裙子穿著還可以,小姑娘家的穿裙子沒有什么不妥,他們怕是沒有見過超短裙吧,爸爸還呵斥我說要是我把裙子穿到學校就把我的臉扇爛,給我擺一張臭臉,我沒搭理他,因為我反駁他只有挨打的份對我沒有任何好處,穿個衣服都要受限制,唉~還有昨天我剛剛買了一個美妝蛋,我媽下班從我弟的口中得知,自己把我的美妝蛋扔垃圾桶了,我不知道為什么,她不允許我化妝,淡妝也不行,但是我16了,我愛咋打扮咋打扮,我又沒有濃妝艷抹香水刺鼻,更沒有勾引哪家的誰誰誰了,擅自扔我私人物品是不是有點過分了,還威脅我再買還給你扔了,我真是倒八輩子霉了攤上怎么一個家庭,那次我出去跟同性朋友玩貼了個雙眼皮涂個口紅,剛回來到樓下大庭廣眾下刪我一巴掌,原因是我化妝了
4個擁抱 32條評論 604次閱讀 1806天前

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