給力心理
十年口碑經營
下載APP
張慶儀心理咨詢師
59歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務439人|99%好評
咨詢
問武漢哪里有正規的心理醫生
淺唱、夏末々
2020-04-19 11:32:42
2020-04-19 11:32:42
抱抱TA
男 心情時好時壞，很煩躁，持續兩個月了，快中考，擔心考不好，
7
0
322
-
王金波
您好 -
王金玲
你好，通?？记皶薪箲]，就是擔憂會考不好，這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性，有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了，此時需要干預，進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次，考試只是對一個階段的學習效果的反饋，并不能反應全部情況。再者，可以通過考試來發現自己的不足，當成一種提高改善自我的機會。 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正確看待中考，不要將中考看成，如果考不好，一切就完了！ 如果將中考視為生活中最重要的事！那么就會有無形的壓力產生！這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮，反而會影響正常的考試成績。 所以，只要自己努力了就好！以平常心去對待中考！自信些，好嗎？加油！
-
易云俠
理解你的心情。 -
史丹鳳
你好 -
賴戈慧
你好 -
?yy懶
那就學習吧，擔心是正常的，出去走走和朋友交流 - 更多內容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
-
男 中考過后，好煩啊，我該怎么辦，考得不是太理想 -
男 現在心理特別煩躁，沒有好的朋友，每次到大考了，特別煩躁，想跳樓。懷疑自己有抑郁癥。 -
男,考試考的比預想的差，室友都考比我好很多，心里不太平衡，心情差，明天還要考試，靜不下心來。很煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩煩。 (匿名) -
男 考前心情起伏大，會被一些小事影響特別嚴重，情緒化嚴重，非常強的自卑感，對未來渾渾噩噩，迷茫 (匿名)
-
男 心情很不好特別煩躁，太久了?。。。。?(匿名)
-
男 心情時好時壞，沒有恒心，喜歡多想，抑郁 (匿名)
-
男 又要考試了，好煩，，，，，，，，，，，， (匿名)
-
女 快中考了，這個月不知道怎么了，就是不能定心，學習成績逐漸下降，老師家長說了，也沒用，總感覺起來寫什么，也不知道該做些什么，每天都很煩躁，只想著放學，回到家也不知道該做些什么，這樣子快兩個月了，感覺很煩悶，卻不知道該怎么辦，也不知道和誰說， -
女 因為受過太多創傷，好像再也無法成熟起來了， (匿名)
-
女 總是長時間抑郁，不開心，暴躁，生氣，經常嚎啕大哭，捶打自己，打自己耳光
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地，暢享心理服務
專業
便捷
隱私保護