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許文慧心理咨詢師
52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務1223人|99%好評
咨詢
問心理咨詢二級療法
2020-04-14 08:22:56
抱抱TA
女 我最近失眠老是哭，有時候感到自己很憋屈怎么回事
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王 宇
你好 -
張柏和
你好 多大 -
張慶儀
您好 -
張慶儀
您多大了？最近發生過什么事情嗎？
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鄧日良
你好！ -
賴戈慧
您好 -
李恩貴
您好很理解你的心情照顧好自己這樣的情況多長時間了發生了什么事嗎建議通過心理咨詢工作分析幫助了解自己 -
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？ 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？ -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 - 更多內容 APP查看
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女,最近我總是失眠總是想哭，尤其是晚上的時候，平常也變得經常發呆，我對什么東西都沒有興趣了想去醫院父母又不讓說我別竟事但是覺得很委屈 -
女 我一天睡不著經常失眠頭心里會莫名的發脾氣有時還會感覺壓抑自己莫名的想哭是怎么了我
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女 我想問一下我最近很鬧心，還委屈總想哭整夜都睡不著覺也不想跟別人說話這是什么癥狀 -
女,經常失眠 想哭 是怎么了 很難熬 會胡思亂想 -
女 最近失眠嚴重，常常半夜醒來睡不著，心情低落，比較容易哭 (匿名) -
女 最近一個月失眠，壓抑，整個人可能走著走著或者坐著就開始哭，感覺心里有東西壓著，但是又覺得好像沒有什么事可以壓著我 (匿名)
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女 每天晚上都失眠，動不動不知道為什么就哭了起來，但是哭的時候還沒有聲音，像怕吵到其他人一樣，對未來沒有希望，感覺自己的家庭馬上支離破碎，感覺對任何事情都沒有了信心，與新鮮感，我是不是得抑郁癥了 (匿名)
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女 每天晚上睡不著覺，總是熬夜,時不時不知道為什么會哭,每次從床上起來都感覺有一陣眩暈,腳下空白,走不穩。時不時頭會痛,有時想發脾氣，到最后總是憋回去。 -
女 你好！ 我感覺我一生氣就感覺活不下去了。 我要知道我是這個是怎么回事兒？ -
女 從小在姑姑家呆到幼兒園，我爸媽才接我回家，導致每天我去我姑姑家住幾天回家就哭，現在在家待久了，一回學校就哭。
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