国内久久久久影院精品_日韩a级片在线观看_99久久精品免费看国产高清_亚洲午夜视频在线
給力心理
十年口碑經營
下載APP
張慶儀心理咨詢師
59歲
抑郁焦慮
婚姻情感
人際職場
青少年
服務
439
人
|
99%
好評
咨詢
問
cipc注冊國際心理咨詢師有用嗎
2020-04-13 12:26:14
抱抱TA
女,失眠,
焦慮
引起的軀體癥狀,一到半夜3點到四點就會醒來,再也睡不著,醒來后,能感覺到有精崩感,連眉毛都是緊張的,只有靠看書才能緩解,我想問一下有哪些書是介紹這方面的,我只想看書,不要花咨詢費
7
0
468
賞金已經分給:
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
張慶儀
您好
陳明
您好,看過,路易斯海寫的《生命的重建》稻盛和夫《活法》嗎,主要是看看他們的價值觀
虛無
要不要去看看少有人走的路?作者是M.施科特.派克
賴戈慧
您好
王金玲
你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態持續多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
王 宇
你好
更多內容 APP查看
Hi,朋友,歡迎您,需要心理咨詢服務嗎?
親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
女 最近總是感覺大腦放松不下來,總是緊繃的,躺在床上不能入睡,困也睡不著,兩三點就醒一次很難再入睡,早上別人起床一開燈我就感覺到了,有點動靜就行,已經已經很長一段時間了,大概有快一年了,我記得我原來睡覺都晚上怎么睡的早上還是睡哪邊,現在每晚翻身怎么睡都累……頭這幾年就是總是嗡嗡的響,有時過火車,有時蟬鳴,耳朵也是有時響,每天都很悲觀,懶得上班了,就想呆著,總想事情,感覺很郁悶,總是想起過往,會不經意的流淚,悲傷等等,現在最困擾我的就是失眠,告訴我這是神經衰弱還是抑郁癥,該吃點什么藥,痛苦
(匿名)
女,焦慮、總感覺心里不踏實,晚上沒辦法安安心心的睡覺,軀體癥狀也挺明顯...
女 近期一直失眠,夜里會醒來好多次,到了早上,感覺跟沒睡一樣,很累,晚上就算閉眼了也睡不著,眼睛很酸澀,大腦一直出去興奮狀態,心里總是悶悶不樂,對生活失去希望,心情轉變快,一會開心,一會失落,感覺很疲憊,壓力大,三餐作息完全亂了,對什么事都不感興趣,克制不了自己的情緒。
(匿名)
女 失眠好幾天了 沒有什么原因 焦慮 老公睡覺好快 一看到老公就更緊張睡不著了 因為我睡覺比較慢 怎么辦 好害怕一直這樣 好痛苦 心里空落落的 心慌 一想到這就心慌 真的好想長眠不起
(匿名)
女 每天想睡覺的時候翻來覆去的睡不著,有時候一個小時,感覺自己學習上也沒什么壓力,什么了造成的
(匿名)
女 每晚都很困,就是閉上眼也睡不著。一夜到天亮,好痛苦,第二天渾身酸痛無力。頭也昏沉沉的,婚姻不順,孩子又是我一個人帶,天天還要看婆婆公公眼色,真的我都快精神崩潰了。已經快2月了。我要瘋了
(匿名)
女 睡眠不好,經常半夜醒,也會失眠,不愿意跟別人交流,只想封閉自己,不喜歡吵鬧,最近經常頭疼,煩躁不安,學習壓力大,討厭上學,有心事但又不能告訴父母,經常感覺心率過快,莫名其妙的亂發脾氣,有時又很正常
(匿名)
女 在么老師 我又在床上翻來覆去兩個多小時了還沒睡著 真的很焦灼啊 不知道怎么睡著 然而之前眼睛已經特別困了 可是腦子就是凈不下來 明天還有課 還要復習考試內容 怎么辦啊
女 三年的情人病重在醫院,拉黑了我微信,不清楚是他拉黑的,還是他老婆,擔心他,病得嚴重
(匿名)
女 個人對生活無法抱有希望,覺得害怕和外界溝通接觸
(匿名)
首頁
心理咨詢
傾訴熱線
論壇
心理測試
首頁
|
關于我們
|
聯系我們
|
意見反饋
|
問題索引
|
文章索引
|
微博索引
|
資訊文章
當前所在位置:
首頁
/
問題列表
/
2020
/
0413
問
cipc注冊國際心理咨詢師有用嗎
女,失眠,焦慮引起的軀體癥狀,一到半夜3點到四點就會醒來,再也睡不著,醒來后,能感覺到有精崩感,連眉毛都是緊張的,只有靠看書才能緩解,我想問一下有哪些書是介紹這方面的,我只想看書,不要花咨詢費
給力心理APP
免費公益心理咨詢平臺
長沙給力信息技術有限公司 版權所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
×
舉報
涉黃舉報
涉政舉報
涉恐舉報
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地,暢享心理服務
專業
便捷
隱私保護
国内久久久久影院精品_日韩a级片在线观看_99久久精品免费看国产高清_亚洲午夜视频在线
性娇小13――14欧美
|
欧美11—12娇小xxxx
|
麻豆91精品91久久久的内涵
|
亚洲一区二区三区高清
|
国产日韩在线亚洲字幕中文
|
欧美日韩国产成人在线
|
另类av一区二区
|
久久精品日韩欧美
|
午夜在线播放视频欧美
|
国产日韩视频
|
国产欧美一区二区三区视频
|
国产精品久久久久免费a∨大胸
|
欧美另类69精品久久久久9999
|
女人色偷偷aa久久天堂
|
玖玖视频精品
|
麻豆精品视频在线观看
|
久久影视精品
|
欧美成熟视频
|
欧美午夜不卡视频
|
国产精品久久久99
|
国产精品人人做人人爽
|
欧美国产日韩一区二区三区
|
久久久青草青青国产亚洲免观
|
欧美主播一区二区三区
|
久久精品国亚洲
|
麻豆精品精华液
|
欧美视频三区在线播放
|
国产日本欧美一区二区
|
国内精品久久久久伊人av
|
国内成人精品一区
|
午夜欧美精品久久久久久久
|
久久精品国产99
|
欧美激情中文字幕乱码免费
|
欧美日韩国产一级片
|
国产精品自在欧美一区
|
国产又爽又黄的激情精品视频
|
亚洲一区二区3
|
久久中文字幕导航
|
久久综合给合久久狠狠狠97色69
|
欧美三级日本三级少妇99
|
香蕉乱码成人久久天堂爱免费
|
欧美福利一区二区
|
亚洲免费小视频
|
亚洲欧美视频一区二区三区
|
久久久久国产精品麻豆ai换脸
|
欧美精品18
|
韩国v欧美v日本v亚洲v
|
欧美一区二区视频97
|
欧美日韩国产精品一卡
|
黄色一区二区在线观看
|
久久精品国产第一区二区三区最新章节
|
欧美成人性网
|
激情欧美一区二区
|
嫩草国产精品入口
|
国内精品久久久久伊人av
|
久久精品在线
|
国产精品区一区
|
欧美在线视频全部完
|
欧美网站在线
|
久久国产精品99精品国产
|
欧美三日本三级少妇三2023
|
亚洲一区在线看
|
国产精品白丝黑袜喷水久久久
|
亚洲小说欧美另类社区
|
欧美超级免费视 在线
|
亚洲视频在线观看一区
|
欧美日韩另类一区
|
欧美一二三视频
|
午夜电影亚洲
|
久久九九免费
|
国产精品自在欧美一区
|
久久久久久尹人网香蕉
|
国产日韩一区二区三区在线
|
久久国产一区二区三区
|
国产精品专区第二
|
久久乐国产精品
|
国自产拍偷拍福利精品免费一
|
欧美jizz19hd性欧美
|
在线播放精品
|
欧美日韩美女一区二区
|
久久久久欧美
|
在线观看视频欧美
|
国产精品嫩草99a
|
久久免费精品视频
|
在线观看中文字幕亚洲
|
午夜激情一区
|
国产欧美日韩专区发布
|
美乳少妇欧美精品
|
午夜精品久久久久
|
国产视频久久
|
欧美日韩国产成人高清视频
|
欧美亚洲一级
|
亚洲图片你懂的
|
国产综合18久久久久久
|
国产精品高潮呻吟久久av无限
|
男人插女人欧美
|
午夜在线播放视频欧美
|
国外视频精品毛片
|
国产精品一二三
|
欧美网站在线观看
|
欧美黑人一区二区三区
|
久久婷婷成人综合色
|
性做久久久久久久免费看
|
精品69视频一区二区三区
|
国产精品综合久久久
|
国产精品久久久久久亚洲调教
|
激情婷婷久久
|
国产区欧美区日韩区
|
国产精品成人观看视频国产奇米
|
麻豆国产精品777777在线
|
久久精品一本
|
香蕉免费一区二区三区在线观看
|
在线不卡a资源高清
|
国产日韩在线看
|
国产日韩欧美一区二区
|
国产精品视频99
|
国产精品女主播
|
国产精品久久久久一区二区
|
国产精品久久一卡二卡
|
尤物yw午夜国产精品视频明星
|
久久人人爽爽爽人久久久
|
亚洲视频播放
|
亚洲综合色网站
|
欧美在线国产精品
|
久久久国产精品一区二区中文
|
国产精品一区二区在线
|
国产日韩欧美在线
|
精品91在线
|
亚洲中字黄色
|
欧美自拍偷拍午夜视频
|
久久成人免费电影
|
免费久久99精品国产自
|
欧美日韩成人一区
|
国产精自产拍久久久久久
|
一区二区三区在线看
|
亚洲综合精品四区
|
久久久最新网址
|
欧美日韩四区
|
国模大胆一区二区三区
|
亚洲免费在线精品一区
|
久久久国产视频91
|
欧美日韩国产一区二区三区
|
国产乱码精品一区二区三区不卡
|
麻豆av福利av久久av
|
久久黄色网页
|
欧美日韩国产欧美日美国产精品
|
国产精品欧美日韩久久
|
激情综合色丁香一区二区
|
国模一区二区三区
|
欧美亚洲三级
|
欧美日本国产视频
|
国产日韩欧美在线播放不卡
|
亚洲资源在线观看
|
久热国产精品
|
国产三区二区一区久久
|
欧美亚洲专区
|
欧美日韩中文在线观看
|
伊人久久av导航
|
欧美a级片网站
|
激情综合亚洲
|
亚洲一区激情
|
欧美日韩精品在线播放
|
在线一区二区三区四区五区
|
麻豆精品视频
|
一区二区三区在线免费视频
|
久久亚洲精选
|
国内精品久久国产
|
男女激情视频一区
|
狠狠色狠狠色综合人人
|
免费不卡在线视频
|
狠狠色狠狠色综合人人
|
欧美成人在线影院
|
在线成人黄色
|
欧美日韩国产一区二区三区
|
亚洲免费在线观看视频
|
国产精品免费看
|
久色成人在线
|
亚洲天堂av综合网
|
国产精品久久久久久亚洲毛片
|
久久精品欧美
|
亚洲天堂av综合网
|
国产精品美女久久
|
欧美.日韩.国产.一区.二区
|
中文无字幕一区二区三区
|
欧美日韩中文另类
|
久久综合久久综合这里只有精品
|
国产综合自拍
|
欧美性jizz18性欧美
|
久久综合久久综合这里只有精品
|
欧美激情亚洲自拍
|
美女精品网站
|
亚洲永久视频
|
国产一区av在线
|
欧美在线视频全部完
|
欧美精品九九99久久
|
欧美一区二视频
|
国内精品久久久久影院 日本资源
|
亚洲欧美999
|
在线观看不卡
|
国产日韩精品电影
|