給力心理
女 感覺自己就快要自殺了。 我是女孩子，16歲高一學生。學習不錯，在重點高中就讀（所以學費也很高），性格也很好，長相也算清秀，在周圍人眼里是被羨慕的類型。 關于情緒壓抑的情況雖然也持續了兩三年，但最近的狀況一直在惡化，讓我開始恐懼，很可能哪天會真的選擇從世界上消失。自殘經歷也屢屢都有，因為痛覺和鮮血會讓我覺得我還活著，同時某些情緒好像也能從傷口中發泄出去。 當我情緒壓抑的時候就好像在解剖自己的人格，割到最深的地方、把我自認為是“本質”的那些東西血淋淋地拎出來，擺在表面上，反復給自己洗腦，告訴我自己，我就是這樣的。我用了漫長的時間反復進行這個過程，它已經變成了我慣有的思維方式，所以諸如“我是個爛人”之類的認知在我腦子里早就變得根深蒂固不可拔。由此我的負罪感會愈來愈重，我會愈發覺得我的存在是罪孽，少了我會好很多。這個認知是洗不掉的，因為我用了幾年的時間一直在把它們往腦子里灌。我甚至不知道這個過程是什么時候開始的，除了用另外一些東西來麻痹自己，我找不到任何的解決方式，我還是會無數次無數次無數次反反復復陷入這個輪回一樣的狀態，直到我哪一天真的徹底崩潰，而最近我感覺這條崩潰線離我越來越近。 最近我的狀態連我自己都感覺可怕，所有的想法都好像不是在情緒偏激的情況下做出的選擇，而是我在冷靜地思考，心態毫無波瀾，將一切事情都想清楚的那種，想要冷靜地結束。 因為長時間的自我洗腦與自我麻痹，我對自己的認知幾乎是根深蒂固、根本不可能改變的，包括別人和我講的那些道理，我能理解，完全能夠理解那些道理的意思，但我無法把那些道理運用在自己身上。所以盡管我在別人眼里是她們羨慕的存在，我也會下意識的認為，她們喜歡的只是我強迫自己給自己塑造的“人設”，我一定要自己成為這個人設，因為她們只會喜歡這種完美的人設。 我也不是沒有總結過我成為現在這種情況的原因，但原因實在太多，我根本不知道先解決哪一個：家庭（重組家庭/幼時面對家暴的心理陰影/和后媽相處并不是特別融洽），社交關系，甚至情感方面。 兩三年下來，我沒有找到一絲一毫可以救自己的方式。 求求你們，救救我。
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47條評論
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賞1 元
網友
女人提出分手后男人的心理
2025-03-16 04:41:58
我的負罪感太嚴重了，每當別人來安慰我的時候，我都會覺得心上被壓住了一塊又一塊的石頭，所以別人的安慰對我根本沒用。
咨詢師王金波
您好
2020-04-11 14:50:36
咨詢師侯松梅
你好
2020-04-11 14:51:00
請問您們閱讀我的問題了嗎。。
網友晨晨
抱抱，出去走走吧，什么都不要想
2020-04-11 15:21:34
啊，出去走走好像是不錯。。不過后天就開學了，想到兩個月的網課幾乎都沒聽進去開學還要考試更覺得難以呼吸了。。
網友晨晨
沒聽進去就沒聽進去，沒事的
2020-04-11 15:23:01
咨詢師王 宇
你好
2020-04-11 15:23:49
因為是重點高中呀，昨天才看到這個學期學費，盡管因為疫情延遲開學了很久，學費還是有一萬多，覺得自己這樣好對不起家長，負罪感就又上來了。。
網友晨晨
你經歷努力過了，很棒了
2020-04-11 15:26:03
沒辦法，負罪感是消抹不掉的，看到老爸每天都很辛苦的樣子就覺得對不起他，我不想他為我這種爛人這么辛苦
網友晨晨
你不是爛人哦，你是很可愛的
2020-04-11 15:28:05
謝謝你，但是別人的安慰會讓我負罪感加重，我就會覺得我這種垃圾心情又影響麻煩到別人了。。
網友晨晨
沒有影響我
2020-04-11 15:30:09
可是麻煩你來安慰我了
網友晨晨
0
沒有麻煩，我也是剛好空閑，我平時也會回復別人的
2020-04-11 15:31:13
謝謝，我對自己的認知已經根深蒂固了，別人一兩句話改不掉啦
網友晨晨
不用一下子改
2020-04-11 15:32:36
網友晨晨
你現在就想說什么就說什么，這樣就行
2020-04-11 15:33:55
很困，很累，什么都不想做，想哭，但是網課要聽，作業要寫，要在家長面前打起精神，不能讓他們擔心
網友晨晨
0
累了就休息，想哭就好好哭出來，網課可以不聽，作業可以先不寫，也不用假裝自己，做真實的自己就行
2020-04-11 15:38:25
網友晨晨
父母最希望的還是自己的孩子開心
2020-04-11 15:39:45
我希望他們能開心，不要為我擔心呀……
網友晨晨
你不開心，他們也不會開心的
2020-04-11 15:44:18
網友晨晨
0
不然你可以問問他們，把你上面說的給他們看下
2020-04-11 15:45:00
網友晨晨
0
你什么都不跟他們說，哪天你走了，他們會很傷心的，會內疚一生的
2020-04-11 15:47:49
對，就是因為這樣，我想到這個，覺得好難受，我為什么值得他們為我內疚呢
網友晨晨
0
你是他們的孩子呀，他們是愛你的。你可以跟他們說說你現在很累
2020-04-11 15:50:52
網友晨晨
0
這樣他們才能知道你那么累，他們更希望你開心
2020-04-11 15:51:37
網友晨晨
0
你是個很聰明的人，你也還小，未來的路很長，你現在可以先不考慮那么多，就讓自己放松就行
2020-04-11 15:52:32
網友晨晨
0
當做給自己心理能量值充電，等你充完電了，你還能趕上的，還能走的更快
2020-04-11 15:54:12
網友晨晨
1
一根弦一直拉一直拉，會很容易斷，偶爾放松一下，能用的更久
2020-04-11 15:56:05
咨詢師曹椿艷
你好
2020-04-11 16:24:40
網友曉煥.
1
美女你好啊我和你一樣大o不過我讀初二而已看來你寫的覺得你已經很好了多少人努力后都沒進重點高中學習上也不要給自己很多壓力你已經很棒了
2020-04-11 16:33:56
網友
你真的很棒噠
2020-04-11 17:52:22
網友
0
過去的已經過去了，一直耿耿于懷也沒用對吧，只能徒增傷心后悔，以前兩個月狀態不好又怎樣，以后努力不就行了，任何時候都不晚的。
積極陽光小可愛！
2020-04-11 17:54:50
網友星餮
1
嗯，，，讓自己忙起來別讓自己有胡思亂想得時間如果無法集中注意力就不要自己一個人待在屋子里別太把自己看扁了總之別想太多別給自己獨處得機會想辦法找到快樂成功的感覺最好找個人跟你父母解釋你的情況千萬別讓你父母再責怪你但也別讓他們刻意關心可能會產生不適感吧你加油好吧我其實比你還小我也有過類似的經歷我持續了4年都堅持下來了你也可以得
2020-04-11 18:00:09
網友。
1
如果你不能找到問題根源的話，那么可以緩解一下。
2020-04-11 18:34:28
網友。
比如說出去走走。
2020-04-11 18:34:37
網友。
開心一點。
2020-04-11 18:34:43
網友代價
1
嘿？你還在嗎？我覺得我和你差不多，不過我要比你小一些。
2020-04-12 18:52:31
網友代價
堅持活下去吧
2020-04-12 18:52:40
網友代價
會有希望的
2020-04-12 18:52:47
網友南山南
壓力好大
2020-04-14 15:29:59
網友御
0
壓力太大了，不要想這么多，活在當下，要開心
2020-04-14 23:27:25
網友
0
寶貝 我特別理解你 雖然沒有自己經歷你這些事情 可是 你可以聽1下我的故事 我今年剛18歲 我的性格在外人看來是1個特別開朗外向 可以把事情處理的緊緊有條的人人際關系處理的也算不錯 可是就我 我現在的處境 每天沒止續的崩潰 時刻都在擔心 自己下1秒會繃不住 我父母在我上初1的時候就吵架 鬧離婚 到今年我已經大2了 他們離婚很大程度就是因為錢 也讓我覺得錢 每次關于錢 我都得想好多 升本的學費要兩萬 沒有錢 打疫苗2000多 也沒有 雖然我媽媽說 他1直都在想著這件事 可是給我1種負罪感 我這次考試考了3科 但我只過了1科 因為這3門是所有課程里面最難的. 我大爺3天見了我兩面 每1次都在問 我成績出來沒 這種關心 真的讓我崩潰 可能看到這你會覺得有個人關心你 多好 可是 你知道嗎 如果我說了我只過了1科 無非就是兩種結果 1時你不是說你可以過兩科的嗎 2是哦~那種語氣 讓你真的很難受 我的爸爸 這個暑假 除了剛開始我備考 不說話之外 這段時間每天見到他 都是各種嘆氣 很多時候我都特別想爆發 但是我不能這么做 所以選擇了忍 我無數次的嘗試去無視這個嘆氣 好讓自己平靜下來 可是越來越嚴重 寶貝你知道嗎 我在打這段話的時候 是剛自己在房間里 崩潰完 全是眼淚的 打字 最可悲的不是有什么輕生的想法 是我自己早就知道百分百抑郁 和家人說過 這種說算是我最后的求救 可是他們回答 我在說之前就想到了 讓我別瞎想 我沒事 你知道我聽到這些話 比天塌了 還嚴重 等于我最后的稻草就這么 不當回事 比起輕生 我還是挺像看看自己可以活成什么樣子 可是這種堅強 我不知道我自己還可以撐多久 想想我現在的程度 幾乎就是重度抑郁 面對治療 會花特別多的錢 還要兩萬多的學費 面臨的就會是父母爭吵 等等 寶貝 我上初4的時候面臨中考 壓力特別大 因為我前面會考 已經被父母吵架耽誤了 可是我初4 也在崩潰 現在想想 這不1晃3年 我不是鼓勵你渾渾噩噩過生活 就是 和你說這些 也是在變相的自救吧 寶貝 希望你每天都快樂 也希望我自己 可以不再什么都自己扛 這種感覺好起來
2020-08-22 19:13:46
