下載APP
匿名
2020-04-10 17:32:30
抱抱TA

女,失眠會不會死?還是身體會出什么問題?我一天都沒睡了會出問題嗎?偶爾失眠幾次ok嗎?謝謝

10 0 454
獲得公益心:
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    您好
  • 吳瑩咨詢師的頭像 吳瑩
    你好,偶爾失眠不會有影響的,情緒上放松下來,適度的運動運動,睡前聽些舒緩的音樂調整一下。
  • 匿名 匿名
    怕死也是一種病態嗎?
  • 匿名 匿名
    恩謝謝
  • 賴戈慧咨詢師的頭像 賴戈慧
    您好
  • 匿名 匿名
    你好
  • 孤獨患者的頭像 孤獨患者
    偶爾幾次應該沒有太大問題
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 曹椿艷咨詢師的頭像 曹椿艷
    你好,每個人都怕死,如果過度害怕,會有些問題。你問的問題答案是沒關系,身體比你想的要強壯
  • 更多內容 APP查看
當前所在位置:首頁/問題列表/2020/0410
長沙給力信息技術有限公司 版權所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時隨地,暢享心理服務

專業 便捷 隱私保護
主站蜘蛛池模板: 国产精品毛片大码女人| 中文字幕精品一区二区| 久久午夜免费鲁丝片| а√天堂资源官网在线资源| 18禁成人网站免费观看| 蜜挑成熟时k8经典网| 波多野结衣电影一区二区| 日韩国产欧美在线观看| 夫妇交换性3中文字幕| 国产无套在线观看视频| 午夜亚洲av日韩av无码大全| 亚洲国产成人久久一区二区三区| 丹麦大白屁股hdxxxx| 2021国产麻豆剧| 精品无码国产AV一区二区三区| 欧美人妻一区二区三区| 成人免费看吃奶视频网站| 国产精品v欧美精品∨日韩| 动漫人物桶动漫人物免费观看 | 久青草国产免费观看| 一个人看日本www| 香蕉免费一级视频在线观看| 特黄aa级毛片免费视频播放| 日本特级淫片免费| 国产精品国产三级国产潘金莲| 冲田杏梨在线精品二区| 久久综合色综合| 99久久人妻精品免费二区| 足鞋臭脚袜奴交小说h| 欧美在线视频二区| 女人18毛片a级毛片免费视频 | 精品视频在线观看你懂的一区| 最近最新中文字幕8| 大bbwbbwbbwvideos| 四虎8848精品永久在线观看| 亚洲AV无码专区国产乱码电影| 99久久免费国产精精品| 精品精品国产高清a毛片| 日韩av无码一区二区三区| 国产精品反差婊在线观看| 亚洲色欲或者高潮影院|