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陳明心理咨詢師
50歲
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咨詢
問國家二級心理咨詢師考試問題
匿名
2020-04-10 17:32:30
2020-04-10 17:32:30
抱抱TA
女,失眠會不會死？還是身體會出什么問題？我一天都沒睡了會出問題嗎？偶爾失眠幾次ok嗎？謝謝
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獲得公益心：
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李鳳秋
您好 -
吳瑩
你好，偶爾失眠不會有影響的，情緒上放松下來，適度的運動運動，睡前聽些舒緩的音樂調整一下。 -
匿名
怕死也是一種病態嗎？ -
匿名
恩謝謝
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賴戈慧
您好 -
匿名
你好
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孤獨患者
偶爾幾次應該沒有太大問題 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
王 宇
你好 -
曹椿艷
你好，每個人都怕死，如果過度害怕，會有些問題。你問的問題答案是沒關系，身體比你想的要強壯 - 更多內容 APP查看
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女 一夜未睡，到現在還是睡不著，這樣下去會不會死？ (匿名)
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女,不睡覺會死嗎。。。。。。。。。。。。。。 (匿名)
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女,20歲,都睡著了嗎，我想知道一個人堅持不睡覺會猝死嗎，我已經有四個月沒好好睡覺吃飯了，堅持一眼不合兩天，等待身體耗盡然后猝死，這樣這種慢性自殺就會被偽裝成意外 (匿名)
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女，30歲,天又快亮了，又是一夜未眠，那些因為太累而猝死的到底是怎么做到的，為什么我整宿整宿的失眠還沒猝死 (匿名)
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女 我是一名大一的學生，晚上經常失眠怎么辦？有時候真的有種想死的感覺，我是不是得抑郁癥了 (匿名)
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女 經常失眠，幾乎要一直到凌晨一兩點才睡的著，還睡得特別淺，沒多久就會醒過來，然后失眠，就這樣，我真的擔心身體會吃不消，在加上有點自卑心里和自殘行為和自殺念頭，真的非常擔心自己會出什么問題 (匿名)
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失眠很久 以前幻聽，崩潰，卻抱著我想好的心態，也努力改變自己，勇氣，決心，都有。 可是現在，明天有考試，今晚又失眠了。我不知道是不是因為懶惰，我甚至開始接受以后只掙兩三千，然后隨便和一個人結婚，不想變好了。 媽媽說失眠久了會死的，我也無所謂了 皮膚變差也無所謂 變胖也隨意 會經常哭，所有能讓我開心的事都只能保持一小會兒 誰能告訴我我怎么了，我好好奇 -
女,我初一的時候開始我爸出軌我也看到了很多次但是我沒跟媽媽說后來我媽媽知道了他倆天天吵架我大一的時候離婚了但是我前對象是我高一時候處的他也跟別的女的出軌了。所以我現在已經過了3年多了自己感覺比別的女生差處對象了也是感覺不舒服都感覺是個那種男的。所以我感覺處對象了也是感覺拘束對方。這該怎么辦呢？ -
您好，我是一名18歲的高三學生，我感覺我對未來一點希望都沒有了，和以前不一樣了，每天都很沮喪，每天晚上做夢都在跑，每天感覺都很累。雖然都沒怎么動，現在一點也學不下去，每天晚上都很沮喪，很怕生活重復平淡，融入不到他人，內心很孤獨。
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