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王曉光心理咨詢師
45歲
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匿名
2020-04-09 03:44:19
2020-04-09 03:44:19
抱抱TA
女 失眠，發抖，惡心，頭疼，暴躁，對什么都提不起興趣，注意力無法集中，渾身無力，沉默。為什么
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公春蘭
你好，這個原因每個人不一樣，先考慮生理原因，就是有沒有身體疾病，再考慮心理原因 -
李麗
你好 -
鄧日良
你好！ -
宮學禮
你好 -
王 宇
你好 -
林芳
你好，今年多大了？有明顯軀體不適癥狀，排除病理因素，則需要考慮有焦慮癥狀及抑郁情緒表現，建議一定要引起重視。 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
黃利瓊
你好，你自己先覺察一下，會是因為什么呢？ -
匿名
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女 失眠，發抖，惡心，頭疼，暴躁，對什么都提不起興趣，注意力無法集中，渾身無力，沉默。為什么 (匿名)
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女,整個人越來越容易憤怒 失眠 多疑 沉默 只想獨處 也越來越拒絕社交 經常性的頭痛 越來越輕的體重 為沒有緣由或者一些及其微不足道的事情哭 依舊那么想死 但是不會再選擇那樣的方式 而是腦子在細細計劃 我也是真的無法適應這個世界每一天都是矛盾 活著才是真的痛苦 (匿名)
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女 失眠 暴躁 焦慮 不想說話 頭疼 我想離開這個地方 (匿名)
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男 情緒十分不好，憂傷，暴躁，失眠，胸悶....我不知道現在的自己是怎么了。 (匿名)
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女 情緒不穩定，暴躁，失眠，焦急，發呆，注意力不集中，自殘 -
男,31，失戀了，心好痛，感覺未來不可期待，過去不可挽回 (匿名)
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男 抑郁癥表現，還有傷心，難過，覺得自己不重要
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