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付艷麗心理咨詢師
54歲
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問(wèn)心理咨詢師補(bǔ)貼成都
匿名
2020-04-06 08:40:01
2020-04-06 08:40:01
抱抱TA
男 第一個(gè)問(wèn)題出現(xiàn)大概有7-8年了晚上總是睡不著覺(jué)老是想一些非常負(fù)面的東西而且在非常困幾乎要睡著的時(shí)候有一點(diǎn)動(dòng)靜都會(huì)驚醒而且更加難以入睡第二個(gè)問(wèn)題是從小就有的不確定是什么時(shí)候開(kāi)始的特別喜歡設(shè)計(jì)一個(gè)故事把自己代入進(jìn)去開(kāi)展想象但是有時(shí)候會(huì)突然在現(xiàn)實(shí)里把想象中的對(duì)話或者動(dòng)作做出來(lái)第三個(gè)問(wèn)題大概出現(xiàn)了3-4年左右我有時(shí)候會(huì)假裝打電話這里有點(diǎn)類似于第二種情況我會(huì)給自己設(shè)計(jì)一個(gè)情形然后拿出手機(jī)大聲的講電話但是和第二種不同的是我打電話肯定要基于現(xiàn)實(shí)世界的正常場(chǎng)景我自己想象的話各種神仙魔法什么的都有可能出現(xiàn)而且經(jīng)過(guò)和朋友了解我打電話時(shí)特別逼真他們沒(méi)有人發(fā)現(xiàn)我是假裝的
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠； 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問(wèn)題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看書(shū)。 （3） 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4） 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。 -
每隔短時(shí)間我也會(huì)晚上從睡夢(mèng)中醒 腦子里幻想有一個(gè)物體越來(lái)越小然后會(huì)翻滾，越翻滾我越難受，然后就醒了，心情很難過(guò)很沉重，好像有什么重要的東西失去了一樣莫名心痛起來(lái)
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黃利瓊
你好，你多大了呢？ -
王月霞
你好 -
張慶儀
您好 -
張慶儀
您多大了？任何問(wèn)題的出現(xiàn)都有它背后的原因，可以通過(guò)心理疏導(dǎo)查找誘因，針對(duì)性的解決，可以找老師詳細(xì)說(shuō)說(shuō)情況，給您具體的分析和幫助。
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匿名
我現(xiàn)在25 -
您好！
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我兒子三十了還不找對(duì)象，給他介紹他也不想見(jiàn)個(gè)面，問(wèn)他心里怎么想的他也不說(shuō)，急死我了
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男 我不知道自己是不是有病，生活工作一切順利，就是晚上睡覺(jué)很難睡著，除非很累了才能倒下就睡，一般時(shí)候睡覺(jué)都睡不著，腦中一直會(huì)幻想一些自己都知道是假的東西，如穿越玄幻里的一些場(chǎng)景，把自己幻想成里面的人物，然后想著想著才會(huì)睡著。這個(gè)時(shí)間可長(zhǎng)可短，有時(shí)還會(huì)失眠焦慮。 -
男,18歲,你好，我有個(gè)問(wèn)題為什么我每天晚上都睡不著每天一到晚上的時(shí)候就會(huì)想點(diǎn)亂七八糟的東西，躺在床上都到早上才睡得著 (匿名)
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男 晚上總是睡不著覺(jué) 好幾天都是半夜兩點(diǎn)多才能睡著 現(xiàn)在白天也是了 就是一睡覺(jué)的時(shí)候腦子里總是去想：完了 我又睡不著了 一想就怎么困都睡不著 總是控制不住去想這些 特別鬧心 怎么解決 謝謝 (匿名)
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男 每天晚上八點(diǎn)睡到12點(diǎn)就會(huì)醒來(lái)，之后再也睡不著了。這樣睡覺(jué)就會(huì)做夢(mèng)，幾乎都記得。有時(shí)候醒來(lái)要好幾分鐘才知道這是現(xiàn)實(shí)中。睡覺(jué)的時(shí)候有時(shí)候身邊仿佛有人在想接近我，可是伸手去人馬上醒過(guò)來(lái)，然后再次混混睡著，接著哪個(gè)夢(mèng)。我也常常在想能在睡夢(mèng)中離開(kāi)這個(gè)世界就好，沒(méi)有痛苦。在接近死亡時(shí)我腦子里只想到了一個(gè)女孩子。想她過(guò)得好不好，如果能在見(jiàn)她一面就好好（她見(jiàn)不到我的那種，遠(yuǎn)遠(yuǎn)能看她一下就好） -
男 我一直都很愛(ài)故事亂想，哪怕自強(qiáng)迫自己不要想大腦還是會(huì)自動(dòng)轉(zhuǎn)回來(lái)，也經(jīng)常幻想。睡覺(jué)一定要在11點(diǎn)以后才能睡著，如果早睡除非自己困到不行了才能睡著不然就要更晚才能睡著！但是只要睡著就特別能睡。有時(shí)候想的問(wèn)題都是不切實(shí)際的。你說(shuō)這屬于心里上的問(wèn)題嗎？ (匿名)
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經(jīng)常晚上睡不著，躺在床上腦袋里幻想各種畫(huà)面，還有幻想一個(gè)場(chǎng)景自己說(shuō)話直，之類的，一般要2點(diǎn)以后才能入睡，斷斷續(xù)續(xù)大概有3-4個(gè)月了 -
我想咨詢一個(gè)問(wèn)題就是我每天都是凌晨一兩點(diǎn)睡覺(jué)早上五六點(diǎn)就醒了心情就是時(shí)好時(shí)壞今天我不知道為什么跟往常一樣這個(gè)點(diǎn)準(zhǔn)備睡覺(jué)但是我怎么也睡不著然后就開(kāi)始一系列的胡思亂想我總感覺(jué)窗戶邊有東西看我我也總覺(jué)得我的頭頂上會(huì)突然冒出來(lái)一個(gè)人無(wú)論外面發(fā)生什么聲響我都感覺(jué)下一秒就要來(lái)我的房間里了然后我一閉眼還是想那些一閉眼就感覺(jué)有人來(lái)了就立馬睜開(kāi)眼然后發(fā)現(xiàn)沒(méi)有人我感覺(jué)我的臉在發(fā)抖但是我不知道是不是我在抖然后就開(kāi)始心慌心跳加快聽(tīng)歌也聽(tīng)不進(jìn)去我甚至覺(jué)得那個(gè)歌下一秒就變成了恐怖音樂(lè)有沒(méi)有幫我分析一下我沒(méi)有咨詢過(guò)心理醫(yī)生我也不知道我是否失眠只是一般都是這個(gè)點(diǎn)睡什么時(shí)候感覺(jué)到困了什么時(shí)候睡 (匿名)
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女,25歲,覺(jué)得自己腦子有問(wèn)題，白天還好，夜里很難睡著一般都要凌晨，要么腦子迷糊感覺(jué)空空的覺(jué)得很累很疲憊可就是睡不著要么就胡思亂想比如我死了，比如家人死了，又或者地震了大家都死了就剩下我了，想停下來(lái)卻根本停不下來(lái)不停的去胡思亂想直到把一個(gè)情節(jié)想到無(wú)法繼續(xù)或者哭出來(lái)了就好了就會(huì)睡覺(jué)了，但一般一個(gè)情節(jié)都很長(zhǎng)，我不知道自己是不是哪里出了問(wèn)題，希望有人能幫幫我，真的太累了 -
男 一般人怎么看待社恐？ 繼上一個(gè)問(wèn)題，我想問(wèn)問(wèn)不社恐的人對(duì)社恐的看法，然后再去想怎么讓自己融進(jìn)正常的社交生活中… 如果你是一個(gè)中老年人（長(zhǎng)輩），如果你們村或者鄰居家小孩見(jiàn)了你不打招呼甚至躲避你會(huì)怎么想？如果他開(kāi)始變得開(kāi)朗禮貌你能接受新的他嗎？ 如果你是一個(gè)青少年，你們村或者鄰居家孩子很少出門(mén)參加社交活動(dòng)，你會(huì)對(duì)他有什么想法？他如果想主動(dòng)參與的話你會(huì)接受嗎？ 我知道不管怎樣還是要靠自己去適應(yīng)的，我就是想了解一下常人是怎么看待的。 感謝！ -
男 我的是不伴有精神病性癥狀的重度抑郁，這是什么 (匿名)
問(wèn)
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男 第一個(gè)問(wèn)題出現(xiàn)大概有7-8年了晚上總是睡不著覺(jué)老是想一些非常負(fù)面的東西而且在非常困幾乎要睡著的時(shí)候有一點(diǎn)動(dòng)靜都會(huì)驚醒而且更加難以入睡第二個(gè)問(wèn)題是從小就有的不確定是什么時(shí)候開(kāi)始的特別喜歡設(shè)計(jì)一個(gè)故事把自己代入進(jìn)去開(kāi)展想象但是有時(shí)候會(huì)突然在現(xiàn)實(shí)里把想象中的對(duì)話或者動(dòng)作做出來(lái)第三個(gè)問(wèn)題大概出現(xiàn)了3-4年左右我有時(shí)候會(huì)假裝打電話這里有點(diǎn)類似于第二種情況我會(huì)給自己設(shè)計(jì)一個(gè)情形然后拿出手機(jī)大聲的講電話但是和第二種不同的是我打電話肯定要基于現(xiàn)實(shí)世界的正常場(chǎng)景我自己想象的話各種神仙魔法什么的都有可能出現(xiàn)而且經(jīng)過(guò)和朋友了解我打電話時(shí)特別逼真他們沒(méi)有人發(fā)現(xiàn)我是假裝的
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