給力心理
女 我的生活必須要有計劃，沒有計劃就沒有頭緒，沒有頭緒，我就想哭很暴躁想死啊？
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9條評論
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網友
青島市青少年心理咨詢醫院
2025-03-26 19:04:44
咨詢師易云俠
你好！
2020-04-04 15:22:14
好
咨詢師易云俠
是什么影響了你的計劃呢？
2020-04-04 15:22:46
我自己的某個事情沒做好或者做錯了
咨詢師易云俠
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錯了可以再改，為啥你會那么痛苦？你多大了？職業是什么呢？
2020-04-04 15:25:55
就是我自己做的事情沒有讓我滿意就會這樣
咨詢師雷曉元
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你好，通過你的描述感覺到你的應急心理反應有困擾。
應激心理反應大體可分為情緒反應、自我心理防御反應及行為反應，互相之間具有密切的聯系。情緒反應中最常見的是焦慮，還有憤怒、內疚、恐懼、抑郁、習得無助等。自我心理防御反應有合理化、壓抑、投身、倒退、升華、否認、補償、抵消等，心理防御機制僅僅是一種自我欺騙，但它起到了暫時解除痛苦和不安的作用。
行為反應主要表現有攻擊、退縮等，按應對方式可分為問題應對和情緒應對兩類。問題應對多見于當事人自認為能改變個人所面臨的處境或挑戰；情緒應對多見于當事人自認為無力改變具有威脅性環境，從而承受巨大的心理壓力下。大多數人在不同時機兼用問題應對和情緒應對兩種不同的應對方式。應激期間產生何種心理反應，受應激源、環境因素、本身人格因素的影響。即使對同一個人同樣應激源，不同時期往往也會有不同的應激反應。
你可以思考下你的應激模式是什么，還有自己的適應性如何哦。
2020-04-04 15:32:15
咨詢師公春蘭
你好
2020-04-04 15:33:16
咨詢師梁麗
您好
2020-04-04 16:09:51
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