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青島市青少年心理咨詢醫(yī)院
匿名
2020-04-04 15:20:53
抱抱TA

女 我的生活必須要有計(jì)劃,沒有計(jì)劃就沒有頭緒,沒有頭緒,我就想哭很暴躁想死啊?

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  • 易云俠咨詢師的頭像 易云俠
    你好!
  • 匿名 匿名
  • 易云俠咨詢師的頭像 易云俠
    是什么影響了你的計(jì)劃呢?
  • 匿名 匿名
    我自己的某個(gè)事情沒做好或者做錯(cuò)了
  • 易云俠咨詢師的頭像 易云俠
    錯(cuò)了可以再改,為啥你會(huì)那么痛苦?你多大了?職業(yè)是什么呢?
  • 匿名 匿名
    就是我自己做的事情沒有讓我滿意就會(huì)這樣
  • 雷曉元咨詢師的頭像 雷曉元
    你好,通過你的描述感覺到你的應(yīng)急心理反應(yīng)有困擾。 應(yīng)激心理反應(yīng)大體可分為情緒反應(yīng)、自我心理防御反應(yīng)及行為反應(yīng),互相之間具有密切的聯(lián)系。情緒反應(yīng)中最常見的是焦慮,還有憤怒、內(nèi)疚、恐懼、抑郁、習(xí)得無助等。自我心理防御反應(yīng)有合理化、壓抑、投身、倒退、升華、否認(rèn)、補(bǔ)償、抵消等,心理防御機(jī)制僅僅是一種自我欺騙,但它起到了暫時(shí)解除痛苦和不安的作用。 行為反應(yīng)主要表現(xiàn)有攻擊、退縮等,按應(yīng)對(duì)方式可分為問題應(yīng)對(duì)和情緒應(yīng)對(duì)兩類。問題應(yīng)對(duì)多見于當(dāng)事人自認(rèn)為能改變個(gè)人所面臨的處境或挑戰(zhàn);情緒應(yīng)對(duì)多見于當(dāng)事人自認(rèn)為無力改變具有威脅性環(huán)境,從而承受巨大的心理壓力下。大多數(shù)人在不同時(shí)機(jī)兼用問題應(yīng)對(duì)和情緒應(yīng)對(duì)兩種不同的應(yīng)對(duì)方式。應(yīng)激期間產(chǎn)生何種心理反應(yīng),受應(yīng)激源、環(huán)境因素、本身人格因素的影響。即使對(duì)同一個(gè)人同樣應(yīng)激源,不同時(shí)期往往也會(huì)有不同的應(yīng)激反應(yīng)。 你可以思考下你的應(yīng)激模式是什么,還有自己的適應(yīng)性如何哦。
  • 公春蘭咨詢師的頭像 公春蘭
    你好
  • 梁麗咨詢師的頭像 梁麗
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