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問
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孤兒
2020-04-04 14:44:52
抱抱TA
女 面對考試的突然很
焦慮
是為什么!??????????
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王 宇
你好
林芳
你好,需要視為是正常心理,適度的焦慮是動力,過度的焦慮則需放松心情去調節。
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正確看待考試,不要將考試看成,如果考不好,一切就完了! 如果將考試視為生活中最重要的事!那么就會有無形的壓力產生!這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮,反而會影響正常的考試成績。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去對待考試!自信些,好嗎?加油!
王金玲
你好,通常考前會有焦慮,就是擔憂會考不好,這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀,比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性,有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了,此時需要干預,進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次,考試只是對一個階段的學習效果的反饋,并不能反應全部情況。再者,可以通過考試來發現自己的不足,當成一種提高改善自我的機會。
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女 很焦慮怎么辦?一到考試我的大腦就特別焦慮嗡嗡的沒辦法冷靜的思考 而且我覺得有一個老師故意對我不好
(匿名)
女 最近快要考試了,心里總是因為某些人某些事而敢到焦慮不安,怎么辦?
(匿名)
女 我的媽媽特別看重學習,考的好考的差,對我的態度差別特別大,我就開始害怕考試,考試前我會特別焦慮,特別緊張,有的時候還會想考試前,如果我可以出什么事,就可以不考試了,考試的時候也會特別緊張,導致考不好,可不好打圖的態度就沒有之前好,我就會特別難受。我不愿意和他們交流,我想知道我該怎么辦。
女,學習壓力好大 明明成績還可以 這次突然一落千丈 考試的時候只感覺一片空白 考試的時候非常急 非常慌 不知道為什么這次會這樣
(匿名)
女 我現在患了嚴重的考試焦慮癥,每次老師小測試我不擅長的科目考完就會擔心自己做得全錯,然后就一直哭,第二天頭就很痛 。然后又要中考了,人際關系處理得很不好,周圍同學都愛欺負我,讓我很擔心。
(匿名)
女,20歲,大二了,高中那會學習壓力挺大,我也沒有這種感覺,現在一到考試前,我就感覺很焦慮,冷靜思考能做明白的題,有時候也會做錯,知道后就會很煩,越煩越學不下去,越學不下去越焦慮,就很難受。我也有想為什么會這樣,可能一部分原因是有時候自己訂的計劃沒有按時完成,還有一部分是舍友有時候會嘲諷。自己平時受別人影響還是挺大的,挺在意別人說什么。挺想調節一下自己的心情,感覺這樣下去不是辦法。
(匿名)
女 老師們,您們好,我今年22歲,我是一個女生,今年來,我發覺自己好像患上了考試焦慮癥,每次考試都有一種害怕的感覺,總是擔心考試不能成功,請問一下這樣如何可以解決,因為下午就要考試了
女,考試前老是很緊張,平時的話,老擔心自己學得太少而跟不上別人
(匿名)
女 好開森啊!!!!!我出來啦!!!來聊天啊!!!!
男 當初離婚,一心想要離開中國這個傷心的地方,,所以就帶著,女兒,還有父母的骨灰一起去了韓國了,永遠都不再回到中國,有時想想,我是不是真的做錯了,不該帶著父母去國外,直到現在我才發現,在中國還有我最愛的人,多多少少也回來了幾次,
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女 面對考試的突然很焦慮是為什么!??????????
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