荊棘鳥(niǎo) 20174天前在線
2020-04-02 22:50:14
抱抱TA 回復(fù)
女 怎么減肥呀,有一起的嗎?加個(gè)好友。特別焦慮,自控力特別差
0個(gè)擁抱 14條評(píng)論 443次閱讀
網(wǎng)友
靠下心理咨詢(xún)師后
2025-03-27 18:57:00
網(wǎng)友
多重
2020-04-02 22:51:17
網(wǎng)友太棒了
減肥?什么原因?qū)е碌?/span>
2020-04-02 22:52:51
網(wǎng)友為你而悅
多大了?
2020-04-02 22:58:06
咨詢(xún)師公春蘭
你好
2020-04-02 22:58:56
咨詢(xún)師王金玲
你好
2020-04-02 23:04:09
網(wǎng)友一個(gè)字?
自控力差的原因是因?yàn)槟阌型寺房勺?/span>
2020-04-02 23:04:39
網(wǎng)友一個(gè)字?
把你的退路封死
2020-04-02 23:04:50
網(wǎng)友一個(gè)字?
就好了
2020-04-02 23:04:55
你好
網(wǎng)友特別不好。。。。
有氧運(yùn)動(dòng),效果超級(jí)明顯,只要你堅(jiān)持。
2020-04-03 08:44:36
網(wǎng)友特別不好。。。。
你多大了?
2020-04-03 08:44:58
網(wǎng)友
肥點(diǎn)好
2020-04-03 15:24:44
有氧在家堅(jiān)持不下來(lái),沒(méi)跑步機(jī)
呸,肥你個(gè)八子,瓜娃子
心理論壇
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女 我從小到大都很吃很多很胖,感覺(jué)減肥是這輩子的心結(jié)。父母對(duì)我也一直期望很高,所以我一直對(duì)自己要求很高,什么都要做到完美,之前有很?chē)?yán)重的強(qiáng)迫癥,上大學(xué)以來(lái)好了很多,但病態(tài)的完美主義讓我悲觀。 初二初三兩年節(jié)食減肥瘦了十斤左右,從那時(shí)起應(yīng)該是得了進(jìn)食障礙,吃飽了飯都會(huì)無(wú)意識(shí)地吃零食,對(duì)吃的沒(méi)感覺(jué),吃到整個(gè)人精神虛弱了想睡覺(jué)了才停下來(lái),到現(xiàn)在也是,我一直想減肥,卻又一直暴食,我?guī)缀趺刻於枷胫允裁丛趺闯裕銎渌聟s很難集中注意力,忘性大,暴食真的讓我絕望。 前兩年高考前一個(gè)月被診斷輕度抑郁癥,但我沒(méi)有接受治療,因?yàn)槲液图依锶伺鲁运幱懈弊饔茫蛩阕约赫{(diào)節(jié)。上大學(xué)之前的我生活真的很灰暗,學(xué)習(xí)之余的生活,包括和身邊的好朋友,幾乎一聲不吭,心情十分低沉。現(xiàn)在好了一些,但總是不知不覺(jué)就又陷入那種悲觀的低沉的狀態(tài),覺(jué)得除了吃,做什么都很麻煩很困難,在別人面前表現(xiàn)十分緊張,完全不是真正的自己。總是懶得說(shuō)話,雖然意識(shí)到多說(shuō)話真的能讓我很快樂(lè)。 這兩天作業(yè)超多,我焦慮得不行,幾乎每天都在暴食,也懶得去運(yùn)動(dòng),感覺(jué)自己活得像頭怪獸。希望醫(yī)生們可以開(kāi)導(dǎo)開(kāi)導(dǎo)我,真的十分感謝!
0個(gè)擁抱 21條評(píng)論 1203次閱讀 8 元 1946天前
女 我是一名高中生,18歲,因?yàn)闇p肥,因?yàn)樽兠溃刻毂唤乖甑那榫w反復(fù)折磨,真的很痛苦,問(wèn)題比較長(zhǎng),求你們幫幫我,感覺(jué)自己快得躁郁癥了,真的很痛苦! 身高166cm,以前很胖, 80kg,后來(lái)斷斷續(xù)續(xù)的減肥,現(xiàn)在65kg,看起來(lái)就是微胖的身材,但真的我自己無(wú)法接受因?yàn)槲业哪繕?biāo)是48kg。瘦下來(lái)一點(diǎn)以后五官才開(kāi)始顯現(xiàn)出來(lái),加上學(xué)會(huì)了化妝,染頭發(fā),改變了穿衣風(fēng)格,是比以前漂亮太多,很多同學(xué)朋友都說(shuō)我很勵(lì)志,從丑女變女神,家里人和朋友都夸我現(xiàn)在已經(jīng)很苗條不用再減肥了。 我這么說(shuō)你們可能會(huì)覺(jué)得我在裝,但真的,只有我自己知道那種感覺(jué),別人越是夸我瘦了,夸我長(zhǎng)得好看,我煩躁的情緒就越嚴(yán)重,因?yàn)樵谖已劾镂椰F(xiàn)在的樣子和我理想的模樣相差太多太多,不管別人覺(jué)得多好看,只要沒(méi)到我理想的48kg,我就感覺(jué)真的很丑很胖一堆肥肉,很惡心,有時(shí)候照鏡子,前一分鐘還覺(jué)得哇我五官真好看,下一分鐘又感覺(jué)怎么還有那么多肉,有一種想拿菜刀把肉砍下來(lái)的沖動(dòng)。有一次我實(shí)在越看越煩躁,就開(kāi)始不停的扇自己耳光,罵自己是個(gè)死胖子,那種煩躁焦慮的滋味,真的很痛苦,從未有過(guò)的。 從小到大就是個(gè)性格外向開(kāi)朗的女漢子,朋友也很多,從沒(méi)有過(guò)在別人面前很脆弱矯情的樣子,所以這些話我沒(méi)辦法對(duì)別人說(shuō),我說(shuō)不出口,只有我最好的閨蜜知道我的痛苦,她總是不停的安慰我陪著我,跟我說(shuō)你已經(jīng)很漂亮了只要堅(jiān)持一點(diǎn)點(diǎn)瘦下來(lái),就能變成你喜歡那種樣子,你不能太心急。 這些話幫不了我,也安慰不了我,五官好看是潛力股,但現(xiàn)實(shí)就是還在胖還有肉,別人越是說(shuō)我漂亮,我對(duì)于理想模樣的欲望越強(qiáng)烈,偏偏現(xiàn)實(shí)又不是,然后就會(huì)很煩躁,很痛苦,脾氣也變差,總是莫名其妙的失落,發(fā)火,對(duì)著身邊的人發(fā)脾氣找茬,過(guò)后又后悔。大多數(shù)時(shí)候我和以前一樣開(kāi)朗活潑,但變的很極端,那種煩躁的情緒一上來(lái),我就會(huì)一下子發(fā)脾氣,或者沉默不說(shuō)話不理人,我不想這樣,我討厭這樣的自己,討厭還沒(méi)有瘦到48kg的自己,討厭到惡心,討厭到想拿把刀砍我自己。 感覺(jué)自己快得躁郁癥了,現(xiàn)在給你們打這段話,又想起65kg的體重,那種煩躁的情緒又來(lái)了,很想發(fā)脾氣,很想罵人很想打架的沖動(dòng)。 如果你們有耐心看完,求你們幫幫我,我不知道我這叫什么病,一下子很自信,一下子很自卑,一下子很開(kāi)心,一下子很難過(guò),然后就因?yàn)檫@些情緒被影響,變的暴躁不安,真的很痛苦,如果再這樣下去,我真感覺(jué)有一天我要去跳樓了
0個(gè)擁抱 12條評(píng)論 858次閱讀 2922天前
女 長(zhǎng)期的減肥患者,然后容易暴飲暴食,害怕暴飲暴食,越是害怕,越是控制不住自己。給自己規(guī)定了合理的飲食與運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。我今天一天的心路歷程是。早晨起來(lái)吃了兩個(gè)橘子,然后我想,沒(méi)事兒,水果不會(huì)胖,還是完認(rèn)真三餐。于是我就去買(mǎi)豆?jié){包子吃了,打算去圖書(shū)館弄我的東西。然后當(dāng)時(shí)我想,中午還要去醫(yī)院里看某某,但之前兩次暴飲暴食都是因?yàn)槿タ此穆飞衔铱刂撇涣俗约海饬耍医裉煊忠╋嫳┦沉耍€有我宿舍的菜也沒(méi)了,我要去超市,每次去超市的那天我也暴飲暴食,遭了,我今天又要完了,然后當(dāng)時(shí)我就開(kāi)始焦慮,我好害怕呀,怎么辦,看來(lái)我得趕快回宿舍睡一覺(jué)冷靜一下,不行,你還有很多事,然后那個(gè)時(shí)候我的包子豆?jié){吃完了,算了,那今天不出去了,哪里都不去了,我現(xiàn)在管不住自己我再去吃個(gè)饅頭,中午就不吃飯了,但其實(shí)那個(gè)時(shí)候我很飽。然后我其實(shí)是很飽不吃又焦慮的情況下買(mǎi)了個(gè)饅頭,天,不能飲食不規(guī)律,現(xiàn)在多吃一個(gè)饅頭不會(huì)胖,中午還是要吃飯,但我為什么控制不住我自己,我為甚總這樣,估計(jì)今天要爆,今天爆了就爆了把,還得去看某某,還得去超市怎么辦,我今天現(xiàn)在都已經(jīng)沒(méi)按照我之前的規(guī)定吃飯了,估計(jì)要報(bào)。那個(gè)時(shí)候饅頭又吃完了。有路過(guò)一個(gè)食堂,我想我控制不住我自己,于是我又進(jìn)去買(mǎi)了一個(gè)饅頭一個(gè)花卷,都吃了,很撐已經(jīng)。算了,今天爆了就爆了。我就坐著車(chē)去醫(yī)院了,坐錯(cuò)車(chē),折騰了很久,好累,心里很亂,還有很多事,我就知道一來(lái)醫(yī)院我就要暴食,于是我害怕路過(guò)各種超市,于是我就開(kāi)始買(mǎi)很多小零食,吃,崩潰......看完她,我只想趕快回宿舍,還在外邊,我就一路過(guò)超市就吃,吃一路。于是回到宿舍,天吶,我真的控制不住自己,兩三天又一次,兩三天又一次,我根本瘦不下來(lái)了,怎么辦。這個(gè)時(shí)候我看到室友桌上的零食,呀,我之前就是看到室友的零食,然后控制不住自己去吃很多的,那我接下來(lái)的日子要怎么半,我估計(jì)還是會(huì)堅(jiān)持兩三天然后又開(kāi)始暴飲暴食,我很害怕,很奔潰,我要怎么辦。
0個(gè)擁抱 13條評(píng)論 571次閱讀 2921天前

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